вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114761
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ура! я не одна!!

    Так это нормальное количество ккал )))так тоже худеем, но медленней ))

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Девченочки, я после своего торта съела банан, яблоко и кефир с ложечкой варенья сегодня 1200 тоже

    ура! я не одна!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я сегодня ещё грецких орешков съела - 10 грамм. творога только 50 г съела. не лезет.. и так у меня сегодня 1200 ккал.. хорошо, что не лезет! я фруктов сегодня съела много - 2 апельсина, киви. да и молоко 3 жирности, тоже калорийное. сорвалась моя разгрузка!!

    Девченочки, я после своего торта съела банан, яблоко и кефир с ложечкой варенья )) сегодня 1200 тоже ))))

  • я сегодня ещё грецких орешков съела - 10 грамм. творога только 50 г съела. не лезет.. и так у меня сегодня 1200 ккал.. хорошо, что не лезет! я фруктов сегодня съела много - 2 апельсина, киви. да и молоко 3% жирности, тоже калорийное. сорвалась моя разгрузка!!

  • ответ для: Diana Rong


    он сказал что разлюбил меня,а сейчас и я тоже уже разлюбила

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): допила я свой молокочай.. вечером опять творожок поем.

    ем апельсинчик. потом пойду с собачкой погуляю. а потом творожка немного поем.

  • допила я свой молокочай.. вечером опять творожок поем.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Я вообще не представляю как это можно пить с любым чаем

    вкусно с зеленым хорошим чаем.. но у меня его мало было. ещё латвийские запасы. а сейчас Липтон купила. зеленый чай. ужас... как допить-то теперь не знаю. завтра сделаю просто с черным.

  • Я сегодня обедала творогом 250 гр с бананом 363 ккал

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): давай, держись там я выпила кружку молокочая, что-то совсем больше не хочется.. не вкусный. чай другой добавила

    Я вообще не представляю как это можно пить )с любым чаем

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): а я сегодня уезжаю к родителям на три дня, опять бутет сложно себя держать в руках, но я настроена отлично!тем более со спортом там всегда лучше!

    давай, держись там я выпила кружку молокочая, что-то совсем больше не хочется.. не вкусный. чай другой добавила

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я только заварила молокочай. натягивает. а пока апельсин хомячу.

    а я сегодня уезжаю к родителям на три дня, опять бутет сложно себя держать в руках, но я настроена отлично!тем более со спортом там всегда лучше!)
«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 17
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 83
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 9
как быстро у вас грубеет кожа на пятках?» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 20
придумайте мне ник, пожалуйста » 16
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 5
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 18
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 58
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 3
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 1
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 20
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 14
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 29
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 30
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 15
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 17
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 111
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 33
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru