КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 01.05.15 14:04

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девчонки, у меня сегодня опять отвес, я уже 62,3 Завтрак был овсянка с яблоком и кофе с молоком, потом мороженко съела. Скоро буду есть курочку с овощами на обед. Я вот тоже думаю а сможем ли мы всегда на 1200 ккал питаться?

  
  молодец. хорошо у тебя вес пошел вниз!!! ты знаешь, мне кажется, что мы уже привыкли к калориям и на глаз уже видим где и сколько.конечно, будем себя баловать иногда. но, не будем уж так обжираться, чтобы набирать по 10 лишних кг.. привычка- большое дело. ты хочешь сказать, что через несколько недель, когда ты будешь 60 кг ты будешь есть все подряд??? уверена, что нет. будешь так же и кушать, ну может чуть-чуть больше. чтобы не худеть больше, а просто поддерживать вес
• vezdesvoya 01.05.15 13:48

  ответ для: Леди в маске

  
  Если вам так комфортно, то конечно, придерживайтесь. Главное, чтобы вес сильно набираться не начал, когда вам надоест сидеть на такой диете.
• Леди в маске 01.05.15 13:46

  ответ для: vezdesvoya

  
  

  vezdesvoya писал(а): Я ни в коем случае не хочу показаться наглой бабой, навязывающей свою точку зрения. Я хочу только помочь И говорю о том, в чем убеждена абсолютно. Нет, 1 кг за неделю - это в принципе самое то для отвеса. Но если с 1200 вы потеряли столько, то наверняка вы мало двигаетесь и отвес в основном происходит у вас за счет недоедания, а не растраты калорий. Больше двигайтесь! Так полезнее худеть. И, повторюсь, надежнее.

  
  Я занимаюсь 4 раза в неделю спортом, работа конечно сидячая, но я ничего с этим поделать не могу
• vezdesvoya 01.05.15 13:45

  ответ для: Леди в маске

  
  Я ни в коем случае не хочу показаться наглой бабой, навязывающей свою точку зрения. Я хочу только помочь) И говорю о том, в чем убеждена абсолютно. Нет, 1 кг за неделю - это в принципе самое то для отвеса. Но если с 1200 вы потеряли столько, то наверняка вы мало двигаетесь и отвес в основном происходит у вас за счет недоедания, а не растраты калорий. Больше двигайтесь! Так полезнее худеть. И, повторюсь, надежнее.
• Леди в маске 01.05.15 13:45

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ладно, 1200, а меньше плохо. .

  
  Конечно плохо, но уже когда ближе к 1200 то кажется что переела сегодня
• Diana Rong 01.05.15 13:39

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девчонки, у меня сегодня опять отвес, я уже 62,3 Завтрак был овсянка с яблоком и кофе с молоком, потом мороженко съела. Скоро буду есть курочку с овощами на обед. Я вот тоже думаю а сможем ли мы всегда на 1200 ккал питаться?

  
  Ладно, 1200, а меньше плохо. . (
• Леди в маске 01.05.15 13:36
  
  Девчонки, у меня сегодня опять отвес, я уже 62,3
  Завтрак был овсянка с яблоком и кофе с молоком, потом мороженко съела.
  Скоро буду есть курочку с овощами на обед. Я вот тоже думаю а сможем ли мы всегда на 1200 ккал питаться?
• Леди в маске 01.05.15 13:34

  ответ для: vezdesvoya

  
  

  vezdesvoya писал(а): Вот именно, для диеты! Вы не сможете сидеть на ней вечно, и вот тогда... Просто вы хотите результатов побыстрее. Но это шаткое похудение. Да, на 1200 вы похудеете быстрее, чем на 1500. Но это будет куда менее надежно.

  
  А 1 кг за неделю это что слишком большой результат? Я просто не понимаю что можно из ПП есть чтобы получилось 1500 ккал и как только я ем больше у меня сразу привес высвечивается
• vezdesvoya 01.05.15 13:16

  ответ для: Diana Rong

  
  Вот именно, для диеты! Вы не сможете сидеть на ней вечно, и вот тогда...
  Просто вы хотите результатов побыстрее. Но это “шаткое“ похудение. Да, на 1200 вы похудеете быстрее, чем на 1500. Но это будет куда менее надежно.
• Diana Rong 01.05.15 13:01

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): опять ем сырники. 350 ккал. и кефир 200 г - 130 ккал. короче, на ужин у меня - ВОДА!!!

  
  У меня обед стакан кефира с клубничным вареньем и пол банана )) 250 ккал )))
• Diana Rong 01.05.15 13:00

  ответ для: vezdesvoya

  
  

  vezdesvoya писал(а): Я понимаю, что вы кушаете все. Молодцы. Но 1200 - это мало. Мышцы будут истощаться. Вы ведь не будете всю жизнь сидеть на своих голодных 1200 в сутки? Либо вы переходите на здоровое питание с перспективой на всю жизнь, либо вообще не начинайте, потому что все это приведет к стандартной схеме: истощение-срыв-зажор. 1200 - это мало!

  
  Не буду спорить, что меньше 1200 -плохо. ..и все диеты и все врачи гласят, что главное, чтобы рацион не был меньше 1200, но 1200 для диеты самое то
• vezdesvoya 01.05.15 12:52

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  Я понимаю, что вы кушаете все. Молодцы. Но 1200 - это мало. Мышцы будут истощаться. Вы ведь не будете всю жизнь сидеть на своих голодных 1200 в сутки? Либо вы переходите на здоровое питание с перспективой на всю жизнь, либо вообще не начинайте, потому что все это приведет к стандартной схеме: истощение-срыв-зажор. 1200 - это мало !