1 ИЮЛЯ - МОЙ ВЕС 86 КГ. ЦЕЛЬ К 1 СЕНТЯБРЯ: ДОСТИГНУТЬ 70 КГ. ЖЕЛАЮЩИЕ ЕЖЕДНЕВНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС И ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

начало

• lenchik 17.07.12 08:47

  ответ для: ***Кристина***

  
  Молодец!
• ***Кристина*** 17.07.12 07:47
  
  Худею с 116 кг. ,сегодня первый раз весы показали 89,6, счастью нет пределаа
• KirO4ka 16.07.12 23:48

  ответ для: lenchik

  
  ну да, для ее 70 и роста 1.60 примерно если не ниже, пупсик, она ещё и по пол недели в тренажерке засидает и в сауну 1 раз как минимум в неделю ходит. а какие волшебные она печет пироги и пирожные, и плов вкусняшный, в обшем много всяких вкусностей, но только по праздникам, а потои магнезию пьет если обжирательские посиделки были..
• lenchik 16.07.12 23:42

  ответ для: KirO4ka

  
  Да! Тетка зверь! Наверное фигурка у нее)))))
• KirO4ka 16.07.12 23:41

  ответ для: sabonis

  
  углеводы во второй половине дня превращаются в жир, их надо в первой половине дня употреблять, до 12 можно что угодно есть...после 16 вроде белки и за 3 часа до сна не есть, как то так мне говорили
• KirO4ka 16.07.12 23:39

  ответ для: lenchik

  
  я у тетки жила тогда, на 2 курсе колледжа училась, это была пытка для меня, утро либо гречка запаренная без соли с ложкой подсолнечного масла (иначе она комом в горле вставала), забыла, спросонья стакан теплой воды медленными глотками, утренняя гимнастика, душ, завтрак из гречки, думаю грамм 150, в колледже не помню что ела, обычно фрукт, питьевой йогурт, или в столовой обедала, на обед у тетки постный борщ, либо легкий суп, на второе курочка или рыбка, не помню какие салатики были, но в выходные я приезжала к маме и нажирала все обратно, теряла наверно по 2кг в неделю, не помню, врать не буду, но отвесы были точно
• lenchik 16.07.12 22:49
  
  Если честно именно вес для меня не важен. Я просто по настоящему должна нравиться себе. Вот парень мне говорит: мне все нравиться, для чего ты это делаешь? А я говорю: для себя. Не все же время стараться для кого то!!!
• sabonis 16.07.12 19:17
  
  У меня тоже цель ,с 88 кг схуднуть до сентября 80 кг ,девочки я сидела на гречке 5 дней ,нормально к ней отношусь ,ем с удовльствием ,запариваю ,затем ем заливаю кефиром ,проблемка в том что я не скинула не одного кг ,не ушли объемы ,может углеводы у меня в жировых отслойках с перебором ,вообщем не знаю что делать дальше ?
• weram990 16.07.12 18:25
  
  Здравствуйте девочки)сегодня первый день моей диеты..решила опять посидеть на диете кима протасова...сбросила зимой на этой диете 5 кг(за 3 недели)до этого времени вес держится!ничего не вернулось)
  вес 55 рост 162
• lenchik 16.07.12 15:23

  ответ для: KirO4ka

  
  И как ефект от гречки? И сколько нужно? Я тоже мочила по 1 Столовой ложке, но меня хватило на 2 дня.А где то читала что кефиром заливают. Я к овсянке нормально отношусь.
• KirO4ka 16.07.12 15:14

  ответ для: lenchik

  
  овсянку ненавижу, а вот на гречке сидела без соли + с ночи замоченая без варки, чтобы хоть как-то это проглотить заливала ложкой подсолнечного масла
• Ehlinp 16.07.12 15:14
  
  вот правда всё написали! Я сегодня взвесилась, расстроилась, и давай жрать, типа -ничего не помогает, дак хоть чтоб не зря!!!! Борща наелась, ухи. пошла в пиццерию пиццу съела, потом шашлык из свинины, потом дома уже кофе с печеньем. в общем сорвалась и оторвалась...