Я СИЖУ ДОМА, ТЯНУСЬ ПОСТОЯННО К ХОЛОДИЛЬНИКУ! А ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ! ДЕВОЧКИ, У КОГО РОСТ 160, КТО ПОХУДЕЛ ХОТЯ БЫ ДО 50 КГ?! НА КАКИХ ДИЕТАХ, КАКОЙ СПОРТ ВЫБИРАЛИ?

начало

• Рыбка Поньо 11.08.10 00:38

  ответ для: Viki_Viki39

  
  чтоб создать команду,надо модератору написать.
  но нам бы еще пару человек сначало найти. сегодня поздно наверно, может завтра кто еще отпишется
• Viki_Viki39 11.08.10 00:32

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  отличная идея!!!!А как набрать команду??чтото совсем никто не откликается=((
• Рыбка Поньо 11.08.10 00:29

  ответ для: Viki_Viki39

  
  я за) вместе легче)) я бы вообще предложила команду создать- набрать еще несколько человек с такими же параметрами) чем больше людей с тобой вместе худеет, тем лучше)
• Viki_Viki39 11.08.10 00:24

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  Спасибо что сказала)))А то я даже и не знала как это делать)
  Давай вместе худеть))
  Буду стараться каллории считать и надо наверно записывать куданибудь или рацион на холодильник вешать=)
• Рыбка Поньо 11.08.10 00:21

  ответ для: Viki_Viki39

  
  да после 17 не есть тоже хорошо)ты кстати когда кому-то отвечаешь- щелкай на зеленый квадратик у ника, тогда уведомление человеку приходит.
  я тоже последний месяц обжираюсь(( вот плюс 4 кг уже
• Viki_Viki39 11.08.10 00:16
  
  Я в феврале сидела на гречке 5 дней и похудела на 2 кг, до 57 потом как то следила за собой и похудела до 54, но вот месяц уже зажор толстею уже 57-58.
  Надо чтото делать!!!
  Вот думаю пока начать не есть после 17:00, как Ася написала!!
  Мне же ещё вдобавок к моим желаниям врач посоветовал похудеть!!!Сладости теперь не ем хотя бы))
• Рыбка Поньо 11.08.10 00:12

  ответ для: Asia29

  
  отличный результат а за какой срок?
• Рыбка Поньо 11.08.10 00:12
  
  у меня рост 162, вес 60 с понедельника сижу на гречке, плюс бодифлекс,надеюсь на хоть какие-то результаты
• Viki_Viki39 11.08.10 00:11
  
  Ой, как бы я хотела 48 кг..меньше не хотела бы)))
  Ты молодец!!!!Я не могу себя заставить не есть после 17-18 часов))
  Но хорошо,что ты написала, теперь есть какой то стимул))
  Всё!Хватит есть!!!!!Через три недели опять на учёбу а я тут разжирела, приду толстухой в универ, не узнают!!!!!)))
  я вот не понимаю как считать каллории в готовых блюдах??
• Asia29 11.08.10 00:03
  
  Приветик! У меня такой же рост, раньше вообще весила 60-61 кг. Теперь где-то 48-50 . Худела довольно просто: не ела после 17.00, устраивала разгрузочные дни, ну и в течение дня следила за калорийностью, старалась в день съедать не более 1500 ккал. Спортом не занималась - ленивая я Сейчас частенько ем после 18.00, даже ночью порой Но вес не изменяется особо. За калорийностью всё же слежу, если в какой-то день чересчур переела, то на следующий устраиваю разгрузку.
  Правда я собой всё равно пока недовольно, думаю надо ещё килограмм 5 минимум сбрасывать, но что-то совсем расслабилась, не могу себя взять в руки!!!