ХУДЕЮ ПОЧТИ С СОТНИ. КТО СО МНОЙ? БУДУ РАДА ПОДДЕРЖКЕ И САМА ПОСТАРАЮСЬ ПОДДЕРЖАТЬ.

начало

• dlkj89u6jv0ln 16.06.16 08:11

  ответ для: Че-бу Речка

  
  а какая у тебя ближайшая цель? и сколько времени на нее?
• Че-бу Речка 16.06.16 08:08

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): поставила себе промежуточную цель на ближайшие 2 недели - сделать устойчивые 90кг. вообще я такими темпами худеть не планирую, но первые кг уходят быстро. да и надо как-то разбивать глобальную цель на подцельки, чтобы было видно дорогу. а то говоришь себе - хочу 75, но это где-то далеко за горизонтом, и поэтому не мешает и дальше жить как жила и набирать как и набирала: сбросить надо много, и пара месяцев ничего не решит, как и дополнительные пару кг которые ты наберешь за это время. а если цель всего на 3кг меньше чем ты сейчас - то это уже нечто реальное, что ты на самом деле можешь сделать, особенно если поставишь себе временные рамки. лестница уходящая в небеса пугает и заставляет замереть в ступоре, а то и захотеть навсегда остаться внизу, но если надо подняться всего на одну ступеньку - то это уже совсем другое, это почти не требует усилий и поэтому легко морально. моя первая ступенька - 3кг. а потом до 75 мне останется их 6 - по 2.5кг. фигня делов-то

  
  да, да, все правильно! я тоже так сделала. а то ставишь глобальную цель и тяжело поверить в то, что она достижима. а вот кило-два скинуть за неделю-две - вполне себе можно
• dlkj89u6jv0ln 16.06.16 07:23
  
  поставила себе промежуточную цель на ближайшие 2 недели - сделать устойчивые 90кг. вообще я такими темпами худеть не планирую, но первые кг уходят быстро. да и надо как-то разбивать глобальную цель на подцельки, чтобы было видно дорогу. а то говоришь себе - хочу 75, но это где-то далеко за горизонтом, и поэтому не мешает и дальше жить как жила и набирать как и набирала: сбросить надо много, и пара месяцев ничего не решит, как и дополнительные пару кг которые ты наберешь за это время. а если цель всего на 3кг меньше чем ты сейчас - то это уже нечто реальное, что ты на самом деле можешь сделать, особенно если поставишь себе временные рамки. лестница уходящая в небеса пугает и заставляет замереть в ступоре, а то и захотеть навсегда остаться внизу, но если надо подняться всего на одну ступеньку - то это уже совсем другое, это почти не требует усилий и поэтому легко морально. моя первая ступенька - 3кг. а потом до 75 мне останется их 6 - по 2.5кг. фигня делов-то))
• dlkj89u6jv0ln 16.06.16 05:32
  
  отчитываюсь: мой первый день прошел нормально, и мне даже показалось что вес снизился, наверно вода начала сходить. показалось - потому что весы старые механические, показывают плюс-минус кг, и точные показания это не про них. но они явно показывают меньше чем вчера. но не будем забегать вперед, подождем до среды. один день это не показатель - вчера держалась диеты, завтра вполне могу с нее сорваться. снилась речка и красивые мужики. эх((
• Че-бу Речка 15.06.16 13:02

  ответ для: sstemnikova

  
  

  sstemnikova писал(а): Вы не ждали.а мы приперлись вчера мартини за сдачу внутреннего экз.. и вкусняшеки не стыдно

  
  поздравлям!
  пиши свои данные, мы тут таблицу вести бум
• sstemnikova 15.06.16 12:47
  
  Вы не ждали.а мы приперлись)))) вчера мартини за сдачу внутреннего экз.. и вкусняшек))и не стыдно
• sstemnikova 15.06.16 12:46
  
  всем хэллоу
• Че-бу Речка 15.06.16 12:08

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): ну вот. его и пей. а пиво гормональное, от него даже у мужиков брюшко растет. гормоны как известно обменку замедляют ниже некуда. может в этом твоя проблема? да еще и ешь раз в день. у тебя походу обменка на нуле, тебе надо ее разогнать.

  
  да, ты права на все сто. еще я раньше воду вообще не пила, сейчас себя заставляю пить как можно больше
• dlkj89u6jv0ln 15.06.16 12:07

  ответ для: Че-бу Речка

  
  ну вот. его и пей. а пиво гормональное, от него даже у мужиков брюшко растет. гормоны как известно обменку замедляют ниже некуда. может в этом твоя проблема? да еще и ешь раз в день. у тебя походу обменка на нуле, тебе надо ее разогнать.
• Че-бу Речка 15.06.16 12:01

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): нет. ты на диете - и точка. разреши себе шашлыки и запрети пиво. пей фанту какую-нибудь безкалорийную. или что ты там любишь. найди замену пиву короче. квас на сахзаме можно тебе?

  
  вино можно белое сухое
• dlkj89u6jv0ln 15.06.16 11:58

  ответ для: Че-бу Речка

  
  нет. ты на диете - и точка. разреши себе шашлыки и запрети пиво. пей фанту какую-нибудь безкалорийную. или что ты там любишь. найди замену пиву короче. квас на сахзаме можно тебе?
• Че-бу Речка 15.06.16 11:53

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): ну а чего больное-то - если их можно по диете? главное их печеньками не заедать.

  
  шашлыки = пиво))) а его и низзя. много пива, много шашлыков(((((