- 30 КГ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ! МНЕ ПОМОГЛА ОСОБАЯ ДИЕТА! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ ЗА ПОДДЕРЖКУ!

начало

• зимнее_яблоко 28.04.10 19:03

  ответ для: Теодолита32

  
  за 4 месяца это очень быстро, хотя у вас вес большой, но все равно - это очень быстро, я за 2 почти 10 только скинула...
• Теодолита32 28.04.10 19:02

  ответ для: tusya112

  
  Спасибо большое за поддержку.
• tusya112 28.04.10 19:00
  
  главное начали и не останавливаться, ведите такой образ жизни,если начнет медленней уходить это нормально,это уже будет жир так что не растраевайтесь
• Теодолита32 28.04.10 18:55

  ответ для: tusya112

  
  Я тоже об этом думаю, с большого веса быстее худеется, а потом уже медленнее будет снижаться.
• Теодолита32 28.04.10 18:54

  ответ для: natasha3111987

  
  Но это тоже получается как правильное питание.
  Просто у меня большой вес, вот кг быстро и уходят, потом наверное поменьше будет уходить.
  А на правильном питании, что кушаешь?
• tusya112 28.04.10 18:53

  ответ для: Теодолита32

  
  у вас большой вес,поэтому быстро уходит.но уходит пока вода,когда будет уходить жир вес будет снижатся медлеенее,удачи
• Теодолита32 28.04.10 18:51

  ответ для: принцеса нури

  
  Например, Салат из огурцов и помидор. Берем огурец 100гр, это 16 калорий, помидоры 100гр, это 20 калорий, раст. масло 7гр, где то 70 калорий, +30 гр сыра (100гр сыра, смотря какой 350калорий) 110калорий, итого ужин 216 калорий.
• natasha3111987 28.04.10 18:46

  ответ для: Теодолита32

  
  Понятно...На самом деле я на правильном питании сижу полгода примерно уже...Но вот Мамусик у меня на подсчете калорий,как и вы -на 1200 ккал...Но она медленно худеет очень почему то...((( Вот она не может отказать себе колбаски,жареной картошечки или курочки гриль-естессно в пределах 1200 ккал....А у вас прям такие результаты отличные!Молодец!!!!!!!!
• принцеса нури 28.04.10 18:42

  ответ для: Теодолита32

  
  devushka nauchite menia pozhaluista kak eto preisxodit kak shitat kalorii.
• Теодолита32 28.04.10 18:25

  ответ для: natasha3111987

  
  Желательно есть до 18.00,
  Сегодня в обед съела 100гр картофельного пюре, гуляш из говядины 50гр.
  Я все продукты взвешиваю, если дома, а на работе питаюсь в столовой, там тоже взвешивают.
• Теодолита32 28.04.10 18:22

  ответ для: natasha3111987

  
  Конечно ограничиваю себя, не ем сладкое.
  Например, утром 30гр кукурузых хлопьев с обезжиренным молоком, в обед 80гр творога, 40 гр сметаны, яблоко или грушу, крошу в творог, на ужин салат или из капусты, с перцем, огурцом,+ 30гр сыра. Или салат из помидоро и огурца с раст. маслом.
• natasha3111987 28.04.10 18:15

  ответ для: Теодолита32

  
  В пределах 1200 ккал вы ели все подряд,или только отварные всякие там овощи и мяско? Е ли ли вы жареное,соленое и т.п? Расскажите плиз примерный рацион ваш на один день...Спасибо заранее за ответ!!!