вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114746
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 139..144 145 146 147 148 149 150 151..156 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Доброе Подожди немного, потом опустится хорошо вес, а у меня беда, в туалет давно не ходила, сегодня тоже не взвешивалась из-за этого На завтрак вареная куриная грудка , огурчик, и пила чаи из малинового варенья, пока 250 ккал получилось

    ну поешь чего-нибудь такого. свеклы, например. я вот ананас купила, хоть проблем нет. но для профилактики очень классно. завтра буду его есть. чернослив модно залить кипятком съесть. и водичку выпить. ты может овощей мало ешь? я сегодня сделаю большую миску салата на обед, сварю яйцо и мяско индюшачье.

  • Доброе утро
    у меня супер старт был,главное,что б так всё и продолжалось постепенно
    Вес на сегодня 59,8 (отвес 900 грамм) уходят мое первомайские шашлычки,сладости и жирности и многое другое

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): доброе утро всем. у меня вес встал как вкопанный. 66.2 кг. ну ничего не поделаешь. пока КД не закончатся, даже нечего и рассчитывать на отвес. пусть не поднимается хотя бы... и на том спасибо. сделала сырники. 320 ккал на завтрак.

    Доброе )))))
    Подожди немного, потом опустится хорошо вес, а у меня беда, в туалет давно не ходила, сегодня тоже не взвешивалась из-за этого (
    На завтрак вареная куриная грудка , огурчик, и пила чаи из малинового варенья, пока 250 ккал получилось

  • доброе утро всем. у меня вес встал как вкопанный. 66.2 кг. ну ничего не поделаешь. пока КД не закончатся, даже нечего и рассчитывать на отвес. пусть не поднимается хотя бы... и на том спасибо.
    сделала сырники. 320 ккал на завтрак.

  • сделала кардио и упражнения на пресс, сижу уставшая ,но довольная,теперь со спокойной душой можно спать ложиться
    завтра отвес будет 100%

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): мама делала десерт битое стекло, там желе разных видов режется на кусчки, заливается сметаной с желатином, мы еще фрукты добавляли кусочками, очень низкокалорийно, вкусно, и полезнотам примерно 120 ккал на 100 гр

    да, вкусно.. я просто с фруктами делаю. а детям потом просто взбитые сливки сверху.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я тоже желе хочу. надо сделать. у меня все есть для этого. и вкусно и полезно.

    мама делала десерт битое стекло, там желе разных видов режется на кусчки, заливается сметаной с желатином, мы еще фрукты добавляли кусочками, очень низкокалорийно, вкусно, и полезно)))там примерно 120 ккал на 100 гр

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    некоторые не борются даже,а некоторые за год-два сбрасывают,постепенно,но кожа наверно в ужаснейшем состоянии,без операции не обойтись

  • ответ для: Каролина и тень


    Каролина и тень писал(а): да это точно,сейчас 18 летние девочки себя запускают так! возраст не показатель и красивой нужно быть всегда,хоть тебе 20,хоть 60, хотя с годами вроде худеть становится тяжелее,обменные процессы замедляются,для этого нужно больше усилий прикладывать

    да, это точно, по себе вижу. в молодости 3 раза не поем после 6, так 2-3 кг минус.. а теперь такая битва. одна радость, что 6 кг лишних, а не 60!!! как люди с таким весом борются???

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    да это точно,сейчас 18 летние девочки себя запускают так!
    возраст не показатель и красивой нужно быть всегда,хоть тебе 20,хоть 60, хотя с годами вроде худеть становится тяжелее,обменные процессы замедляются,для этого нужно больше усилий прикладывать

  • ответ для: Каролина и тень


    Каролина и тень писал(а): это хорошо когда есть поддержка а то для родных у меня всё хорошо и говорят худеть не нужно,а в августе свадьба,хочу быть малышка на миллион

    да, родные- они такие!! мой милый тоже не в восторге, что я худею, но привык потихоньку. а мне сегодня было очень приятно быть с ним на пляже.мне 41, 2 сына, а по фигуре ещё и молодым могла фору дать.. а как ещё 6 кг уйдут, так и я буду малышка на миллион!!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    это хорошо когда есть поддержка
    а то для родных у меня всё хорошо и говорят худеть не нужно,а в августе свадьба,хочу быть малышка на миллион
«« 139..144 145 146 147 148 149 150 151..156 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
пошли бы собирать ягоды в лес?» 22
вас возбуждают мужчины на porsche?» 6
что делать, если у меня есть подруга, которая очень наивна в вопросах » 11
мама постоянно упрекает. я в последнее время не могу с ней говорить, п» 17
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 5
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 15
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 14
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 13
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 19
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 9
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 11
кто самая старая и самая молодая участницы? » 30
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 30
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 5
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 48
решила сменить ник! » 16
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 26
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 8
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 14
мужчины сходят с ума по этому?» 26
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 25
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 71
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 8
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru