вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай


Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




следующая тема»
регистрация»

автор: *shouka*, 17.06.13 11:53 все темы»
комментарии: +200, просмотры: +55474
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 »»

  • Вот вы молодец-красота! умница

  • ответ для: *shouka*


    Умничка!!!! Так держать!!!!!

  • ответ для: N@t@ly1991


    стремиться всегда надо! когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически. сейчас немножко на животе остался стратегический запас так сказать)) вот стремлюсь от него избавиться, нет предела совершенству)

  • вот это да!!!! буду знать, к чему стремиться! Молодец!!!!!!!

  • ответ для: ПлюШеВая МашКа


    ПлюШеВаЯ МашКа писал(а): такое ощущение, что на первой фотке все 80! Потрясающе!
    )))) ну там не так прям страшно было, фото почему то всегда вес прибавляет, уже не раз убедилась, но тем не менее)) спасибо

  • такое ощущение, что на первой фотке все 80! Потрясающе!

  • ответ для: Жоан Маду


    спасибочки

  • молодец! классная фигура!

  • ответ для: Surprise Me


    Пропеллер в попе писал(а): восхищаюсь девушками, которые так выглядят после родов!!!мне кажется нужно такое стремление, такая сила воли, чтобы привести себя в порядок, когда рядом бегают карапузыфигура супер счастья и здоровья вам и деткам
    большое большое спасибо за пожелание и добрые слова сама не верю что смогла, ведь еще недавно просто мечтала о 65 кг

  • восхищаюсь девушками, которые так выглядят после родов!!!мне кажется нужно такое стремление, такая сила воли, чтобы привести себя в порядок, когда рядом бегают карапузы))фигура супер
    счастья и здоровья вам и деткам

  • ответ для: Nastusha Evl


    Nastusha Evl писал(а): Попробуйте ещё хула-хуп крутить.Стоит около 1 000,но результат отличный,если крутить хотя бы полчаса в день
    это который тяжелый? у меня свмый обычный алюминиевый, вроде прочитала что самый эффективный это легкий, так как его труднее удержать, но у меня терпения не хватает на такую нудятину, то ли дело велик - ночью малышню уложила и полетела по пустым дорогам как та маргарита))

  • ответ для: Клубничный_ЛЁД


«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 1
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 2
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 202
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 13
кто знает какие показания для перевода в спец класс или оставления на » 1
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 6
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 16
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 16
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 52
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 33
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 27
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 27
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 4
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 30
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 5
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 16
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 37
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 35
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 6
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 16
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 8
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 12
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 12
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 24
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 23
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 3
что нового на сайте? что нового у участниц? » 6
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 22
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 1
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 13
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 12
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 12
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 18
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 21
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 12
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
почему вальтер богат? и начальник?» 32
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 25
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 36
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 8
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 30
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 13
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 9
тема содержит фото как вам такой вязаный топ? » 10
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 12
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 16
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 39
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 14
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 7
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?» 13
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 6
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 9
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 28
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 6
тема содержит фото что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?» 4
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся! » 12
как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,» 10
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 14
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 51
вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локац» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru