СПАСИТЕ, Я СРЫВАЮСЬ - ПРО ВЕС И ПЛАТО. БОЮСЬ, ЧТО ЕЩЁ НЕМНОГО, И Я НАЧНУ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• акси556 12.04.17 07:44

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да есть весы и ранее я считала. я точно знаю, что у меня по калориям ок. Я одного не понимаю: вес останавливается, когда либо спорт один и тот же, либо питание однообразное, но блин, я разнообразно ем, пусть и правильное, я постоянно меняю трени, у меня и баня, и обертывания, да и сбрасывать ещё много, ну никак он не может встать, он должен ползти вниз хоть на 5 грамм в неделю, что за опа

  
  Может плато, такое часто бывает, повторюсь , у меня вес на одной отметке несколько месяцев стоял, это как раз совпало с началом силовых тренировок, да и сейчас ползет с черепашьей скоростью, вот уже 3 неделя на одной цифре, саму достало, но я не сдаюсь!
  И вы держитесь! Если по калориям нормально, физ нагрузка присутствует, вес непременно пойдет вниз.
• Bria 12.04.17 07:44

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Много, это не правильное слово, мне до моего веса как до первого ребенка пахать ещё год, как минимум.

  я вас понимаю...Как вариант, могу посоветовать можно следить за пульсом во время тренировки, чтобы он был в границах “сжигания“, это если есть пульсометр, не пить воду час после тренировки, уменьшить соленое. соль=вода не просто задерживают воду, а мешают сжигать жир, проверено на себе ни один раз.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 07:39

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Нет нет! Вы считайте! Это вам кажется,что съели мало, на самом деле и полезными продуктами можно закидаться ого го как. Одна горсть орешков может преспокойно на 500 ккал выйти, а это много для одного приема пищи, да еще и творог! В инете много считалок чтобы самой не возиться. У меня самой вес ползет как улитка, вот уже 3 недели стоит, до этого несколько месяцев стоял на одной отметке, очень не хочет организм лишнее отдавать. У меня и разгрузы и загрузы и спорт, но калорийность соблюдаю, на глаз невозможно определить точно. Купите себе кухонные весы и подсчитывать, тогда вы сразу поймёте,что у вас не так!

  Да есть весы и ранее я считала. я точно знаю, что у меня по калориям ок. Я одного не понимаю: вес останавливается, когда либо спорт один и тот же, либо питание однообразное, но блин, я разнообразно ем, пусть и правильное, я постоянно меняю трени, у меня и баня, и обертывания, да и сбрасывать ещё много, ну никак он не может встать, он должен ползти вниз хоть на 5 грамм в неделю, что за опа(
• акси556 12.04.17 07:37

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Я не считаю, только прикидываю, если ем вредное. По примерному меню, обычное питание: утром творог, могу с орешками чуть чуть, овощные супы, омлеты в микроволновке, салаты капустные - морская капуста, огурцы помидорки.... в общем, совершенно точно - лишнего не съедаю.

  
  Нет нет!
  Вы считайте!
  Это вам кажется,что съели мало, на самом деле и полезными продуктами можно закидаться ого го как. Одна горсть орешков может преспокойно на 500 ккал выйти, а это много для одного приема пищи, да еще и творог!
  В инете много считалок чтобы самой не возиться.
  У меня самой вес ползет как улитка, вот уже 3 недели стоит, до этого несколько месяцев стоял на одной отметке, очень не хочет организм лишнее отдавать.
  У меня и разгрузы и загрузы и спорт, но калорийность соблюдаю, на глаз невозможно определить точно.
  Купите себе кухонные весы и подсчитывать, тогда вы сразу поймёте,что у вас не так!
• 54uojmu2br2r 12.04.17 07:37

  ответ для: Bria

  
  

  Bria писал(а): Да, организм к хорошему привыкает быстро... у вас много лишнего?

  Много, это не правильное слово, мне до моего веса как до первого ребенка пахать ещё год, как минимум.
• Bria 12.04.17 07:36
  
  Да, организм к хорошему привыкает быстро... у вас много лишнего?
• 54uojmu2br2r 12.04.17 07:29

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Какой калораж у вас?

  Я не считаю, только прикидываю, если ем вредное. По примерному меню, обычное питание: утром творог, могу с орешками чуть чуть, овощные супы, омлеты в микроволновке, салаты капустные - морская капуста, огурцы помидорки.... в общем, совершенно точно - лишнего не съедаю.
• акси556 12.04.17 07:28
  
  Какой калораж у вас?