вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета

следующая тема»
регистрация»

автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +10794
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 »»

  • ответ для: Berry_15g


    Berry_15g писал(а): Хорошо, милая. Тогда советуйте сами. Я как человек с опытом занятий уже высказала свое мнение.
    “милая“ ухахаха

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Это примерно как элемент диеты Дюкана...я такое пробовала, в принципе, в течение недели нормально..правда, сейчас лето и пока фарширую себя фруктами и овощами..к осени применю
    Вот из-за того, что вы “фаршируете“ себя фруктами, вы и набираете вес. нужно четко понимать что и когда есть и какую норму, в том числе и по БЖУ. Фрукты есть целыми днями, а потом удивляться.

  • ответ для: Дорогая Милана


    Хорошо, милая. Тогда советуйте сами. Я как человек с опытом занятий уже высказала свое мнение.

  • ответ для: Berry_15g


    Сушка это же временный показатель) Как только возвращаются к нормальному питанию, все возвращается) У мужчин держится дольше результат, у девушек значительно меньше, увы, физиология)
    А автор хочет поддерживающий эффект

  • ответ для: Berry_15g


    Это примерно как элемент диеты Дюкана...я такое пробовала, в принципе, в течение недели нормально..правда, сейчас лето и пока фарширую себя фруктами и овощами..к осени применю))

  • ответ для: Berry_15g


    Berry_15g писал(а): Еще раз повторю: попросили совета из реальной жизни. Я его дала. Но раз вы великая спортсменка, то советуйте сами.
    Не нужно быть великой спортсменкой, чтобы понимать элементарную физиологию, увы.

  • ответ для: Дорогая Милана


    Еще раз повторю: попросили совета из реальной жизни. Я его дала. Но раз вы великая спортсменка, то советуйте сами.

  • ответ для: Berry_15g


    Berry_15g писал(а): Девушка, сушка это ведь не отказ от еды. И никто больше недели на ней не сидит. Успокойтесь Со мной было все нормально, остались просто сухие мышцы, а ушло всего 3 кг с меня
    Уважаемая, любой нормальный тренер никогда не скажет подобным образом сушится.
    П.С. Сушатся спортсмены месяцами, если что. Если вы на себе испробовали это, это не значит, что можно давать подобные “квалифицированные“ советы.

  • ответ для: Дорогая Милана


    Девушка попросила совета из реальной жизни, мне это помогло хорошо.

  • Какая разница какой вес? Основное - это объемы. ну если хотите скинуть, можете сделать небольшой дефицит, с нормальным соотношением белков, жиров и углеводов.

  • ответ для: Дорогая Милана


    Девушка, сушка это ведь не отказ от еды. И никто больше недели на ней не сидит. Успокойтесь) Со мной было все нормально, остались просто сухие мышцы, а ушло всего 3 кг с меня

  • ответ для: Berry_15g


    Berry_15g писал(а): Посмотрите питание для сушки в интернете вы исключаете углеводы и останутся только мышцы
    Никому никогда не давайте подобные советы. даже те, кто выступают не исключают полностью углеводы во время сушки. Автор, этого делать нельзя, если не хотите распрощаться с гормональным фоном и репродуктивный системой.
«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 3
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 18
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 10
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 20
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
вы видели без одежды своих родственников?» 3
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 13
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 4
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 6
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 22
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 6
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 15
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 20
сколько живут с гастритом?» 6
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 1
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 35
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 3
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 11
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 20
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 2
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 17
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 138
как переносите жару? + 35 в тени? » 13
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 8
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 58
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 18
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 6
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 20
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
как думаете, любит ли меня мой парень? » 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 3
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru