БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ ТЯНУТЬ, НА УЛИЦЕ УЖЕ ВЕСНА, А Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ ТУШКА. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НУЖЕН КОНТРОЛЬ И ПОДДЕРЖКА. ФОТО.

начало

• Lady_Graceful 26.04.13 15:43

  ответ для: Nabokova

  
  Да, ты права про алкоголь. Вот у меня дома - минибар, можешь представить себе сколько всяких вкусных коктейлей можно сделать. И дело не в самом алкоголе, а во вкусе. Хотя на выходных разрешу себе один - за хорошее поведение)
• Lady_Graceful 26.04.13 15:40

  ответ для: Kirsana20

  
  У меня щас вообще капец будет - девочки в гости меня пригласили, а у них там - МОРОЖЕНОЕ!!! Будут уговаривать, все такое... Ничего- я видержу!
• Nabokova 26.04.13 15:32

  ответ для: чайочек

  
  Да, я читала, но сама не пробовала)Мне кажется на диете всегда будет чего-то хотеться и отруби не спасут))Тут больше важен настрой) И когда видишь результаты аппетит напрочь пропадает, ну лично у меня так было, когда вильно худела: могла за день апельсин съесть и порхала счастливая. Уровень серотонина высокий очень))Вот опять стремлюсь к такому чувству)
• чайочек 26.04.13 15:10

  ответ для: Nabokova

  
  Спасибо, но ленюсь ужасно. Говорят чтобы не сильно голодно было и чтобы волосы не повыпадали, надо отруби кучать, по 1 столовой ложек в день. Чувство сытости продлевается на несколько часов дольше.
• Nabokova 26.04.13 15:07

  ответ для: чайочек

  
  Хороший рацион)Хорошо будешь худеть, если конечно соблюдать))Желаю успеха!
• чайочек 26.04.13 15:05

  ответ для: Nabokova

  
  

  Nabokova писал(а): Привет А как ты худеть хочешь?

  
  Утром стакан воды, потом овсянка, потом 20 минут круг.
  В обед салат, с чем то белковым. 1-2 фрукта
  Ужин: что то белковое(творог или мясо с салатом).
  И где - то 20 минут легкой зарядки с ютуба.
• ci027ijkr8pu 26.04.13 15:01
  
  Привет. И я к вам присоединяюсь. Все еще в силе? Мы худеем? Мой рост 170 вес 62. Хочу отказаться от сладостей и не есть по вечерам.За месяц надо скинуть кг 3. Но эти 3 кг мне всегда так тяжко даются!
• Nabokova 26.04.13 14:59

  ответ для: чайочек

  
  Привет)) А как ты худеть хочешь?
• Nabokova 26.04.13 14:58

  ответ для: Ksyshka19

  
  Кроссовки, спортивные тонкие брюки, футболка и ветровка) да как обычно, как и все) Хочу себе беговые кроссовки купить, но не уверена нужны ли они? Может у кого-то есть опыт, чем они лучше?
• чайочек 26.04.13 14:53
  
  Привет Девчонки!
  Можна к вам за поддержкой и мотивацией?
  Я за год поправилась на 10 кг, очень нужна мотивация )
  Мои параметры:
  рост 168, вес 62
  93 85 95 почти квадрат
  Девушки милые! Давайте поддерживать друг друга, очень нужна ваша поддержка )
• Ksyshka19 26.04.13 14:33

  ответ для: Nabokova

  
  Лентяй я в общем..:) Ты в чем бегаешь?
• Nabokova 26.04.13 14:32

  ответ для: Ksyshka19

  
  Ааааа..ну тогда ладно) Давай в воскресенье)