КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 07.05.15 08:39

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): конечно считала. но много масла не надо. по крайней мере у меня сковорода такая. я вчера овощи тушила, так буквально несколько капель только налила. я только чайную ложку сахара добавила тростникового в сырники и 20 г изюма. в субботу запеканку сделаю в духовке.

  
  интересно а нормально получится если их в духовке запечь
• nudavaiuzhe58 07.05.15 08:38

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А ты когда калории у сырников считала, масло растительное тоже в счет брала? А то оно такое калорийное, не захочешь сырников

  
  конечно считала. но много масла не надо. по крайней мере у меня сковорода такая. я вчера овощи тушила, так буквально несколько капель только налила. я только чайную ложку сахара добавила тростникового в сырники и 20 г изюма. в субботу запеканку сделаю в духовке.
• Леди в маске 07.05.15 08:36

  ответ для: Diana Rong

  
  Как у тебя с туалетом дела обстоят?
• Леди в маске 07.05.15 08:35
  
  Приветик всем. У меня вес 62,2, небольшой отвесик есть. На завтрак скоро буду кушать овсянку с бананом и кофе с молоком. Всем удачи
• Леди в маске 07.05.15 08:33

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): мои 200 ккал на 100 г. жарила на масле растительном. но вот нашла классную запеканку творожную. когда сырники доем все, тогда сделаю в духовке!!

  
  А ты когда калории у сырников считала, масло растительное тоже в счет брала? А то оно такое калорийное, не захочешь сырников
• nudavaiuzhe58 07.05.15 08:27

  ответ для: Diana Rong

  
  привет у меня вес тот же . но КД начались, теперь буду ждать окончания. завтра сделаю какую-нибудь разгрузку. на завтрак 130 г сырников. 260 ккал.
• Diana Rong 07.05.15 07:58
  
  Доброе утро))
  выпила семя льна))
  буду кушать курочку с огурцом)))220 ккал)
  Всем хорошего дня))
• Diana Rong 06.05.15 22:07

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): я готовлю овощи на завтра. баклажан, кабачок, перец, лук и томаты. а то завтра подруга приедет, готовить некогда будет. только рыбу в духовке завтра запечь останется и салат сделать.

  
  А я утром посмотрю по “туалетному “ состоянию ))) смотря как кушать буду хотеть ) потому что сегодня яблока на завтрак было достаточно, хотя я всегда люблю плотно утром кушать )))
• nudavaiuzhe58 06.05.15 21:29

  ответ для: Diana Rong

  
  я готовлю овощи на завтра. баклажан, кабачок, перец, лук и томаты. а то завтра подруга приедет, готовить некогда будет. только рыбу в духовке завтра запечь останется и салат сделать.
• nudavaiuzhe58 06.05.15 21:22

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): капец, как я хочу уже выздороветь мне кажется прям мышцы уже атрофировалиь, ужас хочу бегать, прыгать, гуляяяять

  
  вот выздоровеешь - тогда и попрыгаешь!!!
• Diana Rong 06.05.15 20:43

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): все, поняла, спасибо

  
  капец, как я хочу уже выздороветь ( мне кажется прям мышцы уже атрофировалиь, ужас)
  хочу бегать, прыгать, гуляяяять)))
• Diana Rong 06.05.15 20:40

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): семена льна - это клетчатка. в 100 граммах-27 г клетчатки. это 114 от дневной нормы!!! я ем 10 г в день. овсяные отруби - это тоже клетчатка. плюс овощи и фрукты,богатые клетчаткой - тоже ем. поэтому у меня запоров нет!!

  
  все, поняла, спасибо)))