КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• RebenokBdushe 07.04.11 08:45

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  спасибочки=))как твои делишки??
• Ясчастлива!!! 07.04.11 08:42

  ответ для: RebenokBdushe

  
  поздравляю, хороший отвес.
• Ясчастлива!!! 07.04.11 08:39

  ответ для: K@trink@

  
  вообще по рецепту какая нибудь постная рыбка типо минтая или горбуши. у меня дома семга была. кусочки укладываешь в высокую форму и ставишь в духовку на 15-20 минут. в это время готовишь омлет, 4-5 яиц солишь перчишь, специи по вкусу, молоко я еще сыр добавила (в общем как обычный омлет готовишь) все взбиваешь и выливаешь это все в форму, получается что вся рыба в омлете покрылась. и опять в духовку на 15-20 минут. пока не запечется.
  Очень вкусно и не очень калорийно, и вообще рыба полезна.
• K@trink@ 07.04.11 08:32

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  

  Ясчастлива!!! писал(а): девочки привет. я убрала весы до следующей десятидневки. рацион на сегодня: геркулес, маленький зефир всего 15 гр. чай без сахара йогурт рыба в омлете жаренная без масла апельсин. Без ужина, последний прием пищи в 17,00. После второго уровня у меня болят ноги, и вообще чувствую себя как выжатый лимон.

  Привет, а дайте мне рецепт рыбки в омлете, уж очень апетитно звучит
• RebenokBdushe 07.04.11 08:26
  
  всем приветики=)))как у всех делишки=))у меня отвесик 700гр=)))
• Ясчастлива!!! 07.04.11 08:05
  
  девочки привет. я убрала весы до следующей десятидневки.
  рацион на сегодня: геркулес, маленький зефир всего 15 гр. чай без сахара; йогурт; рыба в омлете жаренная без масла; апельсин.
  Без ужина, последний прием пищи в 17,00.
  После второго уровня у меня болят ноги, и вообще чувствую себя как выжатый лимон.
• PANTERA30 06.04.11 23:34

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  о,супер,попробую,но только завтра...только пришли с “по делам“,голодная как собака...мои бутерброды с колбаской уплетосивают,да чайком запивают,а я успокаиваю себя,что завтра,завтра утром бутербродик с чайком как лупану!!!!!перенесу занятия на вечер,потому как получается сильно большой перерыв в еде...
• Ясчастлива!!! 06.04.11 20:53

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  спасибо за совет. у меня все болит сейчас. пойду ванну наберу
• RebenokBdushe 06.04.11 20:52

  ответ для: 1Maraya1

  
  спасибочки а как у тебя делишки??
• Блонди_из_НиНо 06.04.11 20:07

  ответ для: PANTERA30

  
  Девочки, кто по Джилиан занимается, ванну горячую приннимайте! Можно с солью... Чтобы мыщцы в себя приходили и болели меньше... я только так спасалась после силовых в спорт зале... ой, как вспомню как после тренеровки еле спускалась с лестницы- колени не могла согнуть от напряжения
• 1Maraya1 06.04.11 17:54

  ответ для: RebenokBdushe

  
  Умничка так держать )))
• 1Maraya1 06.04.11 17:54

  ответ для: PANTERA30

  
  Я то же по ней занимаюсь и у меня так попа болела, а вот пресс совсем не болит))) Блин здорово - 600 г. А у меня после занятий только в плюсе 1 кг))) Но он уже ушел)) И теперь вес прыгает туда сюда на 1 кг... Все уберу весы на неделю позанимаюсь а потом взвешиваться буду ...