вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254016
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 121..126 127 128 129 130 131 132 133..138 »»

  • Всем привет))Вчера день прошел опять без срывов, гречка и вода)есть вообще не хотелось..Сегодня встала в 12,поела салат из моркови и редьки,уху и кусочек рыбки)ближе к шести доем салат и на сегодня все)как ваши успехи?)

  • ответ для: Gallindin


    Я не когда не сидела на такой диете,надо попробовать.....

  • ответ для: logilaafpo20


    Привет, я тоже очень рада, что теперь не одна я ))

  • ответ для: tanuysay


    Привет, девушки вы сидите все на разном питании, общее у нас, желание похудеть....Я решила сесть на 90-дневную диету раздельного питания.... https://www.galya.ru... вот ссылочка! Для меня она показалась наиболее удачной и наименее тяжелой! Именно на ней летом я скинула 7 кг. которые еще не вернулись (не считая НГ). Конечно может просто лето подействовало, но сейчас, сегодня первый день буду проверять!

  • ответ для: tanuysay


    спасибо!

  • ответ для: кош-ка


    а в одноклассниках ты есть.....

  • ответ для: logilaafpo20


    мне кажется,всё нармально.... ты после 18:00 не ешь,это класс!!! вес будет уходить... так держать!!! Молодец!!!

  • что вы думаете по-поводу рациона моего на сегодня(стоит что-то уменьшить или добавить или может будут ещё какие-то комментарии)? Всё соответственно в умеренных дозах, это не по кастрюле за раз)
    завтрак - пшённая каша
    обед - овощная смесь для жарки гавайская и одно яйцо
    полдник - кусочек помело
    ужин - кусочек помело
    после 6ти не кушаю, с 22:00 до 23:00 велотренажёр (раньше не могу по времени). и пью много воды.
    вообще по утрам кушаю кашу, хочу вот может йогурт с орешками завтра заточить.
    на обед бывает рис с курицей или рыбой
    на ужин кушаю фрукт - если крупный, то на ужин, а если 2 маленьких - то делю на полдник и на ужин.
    мне важно чтобы вы сказали по-поводу рациона, потому что многие уже давно успешно худеют, и мне нужно ваше мнение! спасибо.

  • сегодня из меня пример плохой!!! очень!!! я сегодня весь день дома сижу и ем ем ем, представляю что завтра покажут весыыыы (((((

  • мой номер в контакте id17731895 добавляйтесь в друзья!

  • ответ для: logilaafpo20


    я есть в контакте))добавляйся,точнее кидай ссылку, а я добавлю))

  • ооо, классная идея,я тоже своего мужа просить буду....
«« 121..126 127 128 129 130 131 132 133..138 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 11
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 11
чем вы сейчас занимаетесь ?» 5
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 6
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 24
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 28
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 16
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 4
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 5
тема содержит фото вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде»
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 20
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 21
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 7
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 21
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 7
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 23
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 13
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 28
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 33
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 3
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 46
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 71
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 51
в каком возрасте ваши дети поползли? » 11
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 16
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 11
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 10
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 12
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 12
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 16
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 10
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 2
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 14
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 29
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 35
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 10
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 30
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 19
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 23
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru