ДЕВЧОНКИ 15-20, КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

начало

• dark-angel 22.04.06 20:00

  ответ для: Ежеви4ка

  
  бат яма. а ты?
  я так понимаю ты в יב' , есле танах здаешь. я на год младше....
• Ежеви4ка 22.04.06 19:24

  ответ для: tatiana_f1

  
  Ничего себе!!! Ну ты даешь! А у нас в городе нет фитнесс клуба :( поэтому буду устраивать домашний
• tatiana_f1 22.04.06 19:08

  ответ для: Ежеви4ка

  
  ;))) ну, вообще в моем дневнике все описано с первого дня (28 января этого года - первый день диеты)
  Сначала сидела на 1000 калориях в день + фитнес-клуб 3-4 раза в неделю, потом углеводное чередование и опять-таки занятия фитнесом, сейчас снова 1000 калорий ;) Вот и всё))
• Ежеви4ка 22.04.06 18:35

  ответ для: tatiana_f1

  
  Расскажи как ты так похудела? Я записываю!!!!
• Ежеви4ка 22.04.06 18:33

  ответ для: dark-angel

  
  а из какого города? Ненавижу багруты!!! Сижу вот учусь (таНАХ)
• dark-angel 22.04.06 17:12

  ответ для: Ежеви4ка

  
  я тоже из израиля..та же история что у тебя. времени на спорт не остается сейчас, когда столько экзаменов...
• Eva Longoria 22.04.06 15:34

  ответ для: Кроля22

  
  Самый правильный вариант. А диеты я сама себе расписываю и включаю туда и 10г шоколада каждый день:) Кстати, советую всем вести дневничок, где написано все, что вы съели их калории. Так легче себя держать в рамках.
• Eaperanza 22.04.06 15:32

  ответ для: vikusjachka

  
  Ну по поводу 55 кг. что это мало, так я скажу что вес не главное. Главное - параметры. Мне вот 55 нужно, а то и меньше.. у меня очень узкая и впридачу лёгкая кость, поэтому основной вес - жир=(
  когда я 56-57 весила - не могла сказать что я стройная (да-да!).. Так что мне ещё худеть и худеть..
  хотя согласна, для обычного телосложения и роста 175 - 55кг. маловато;)
• tatiana_f1 22.04.06 15:04

  ответ для: Ежеви4ка

  
  У меня были точно такие же параметры, когда садилась на диету :) Сейчас вешу 60 кг., хочу еще 10-15 кг. в минус :)) Похудела с 75 до 60 за три месяца, вот :)) Удачи тебе :)
• Ежеви4ка 22.04.06 14:59
  
  У меня с диетами ну очень туго, поэтому я решила ну их на...! Я стараюь меньше есть, не есть хлеб и после восьми. А из спорта я каждый день кручу обруч и делаю зарядку, хочу купить какую нибудь кассету(DVD) с упражнениями. главная проблема-экзамены. Я живу в Израиле и у нас скейчас время экзаменов страшных, поэтому так получается, что прихожу омой и за учебу, потом приходит парень с армии и времень на спорт никак не остается, даже не знаю что и делать.
  
• dark-angel 22.04.06 13:14
  
  я тоже хочу с вами
  мне надо сбросить а идеале 8 кг. набрала их за год булемии. сейчас правда стало лучше , думаю, начинаю справляться с ней. приступов намного меньше. в прошлом я худела на более чем 15 кг. сидела на многих диетах, и добилась супер результата. а потом- срыв и все..теперь вешу 58 кг. хочу сбросить до 50-52. но пока я бы была рада и 55-55 . надеюсь на вашу поддержку. по плану у меня просто ограничения в калориях. разгрузки по возможности, сейчас мне после булемии трудно их делать, сразу срываюсь. а раньше всегда разружалась. девочки, скоро лето, мы точно будем самыми красивыми“““““““
• vikusjachka 22.04.06 09:59

  ответ для: Eaperanza

  
  Класс!!! Буду на тебя равняться! Хотя 55 я не хочу - слишком мало :))) Я 59 хочу. Хотя и 62 буду рада :))))
  ПыСы: что бы ответ был адресован, надо нажать на зелёную коробку в заголовке.