НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• пумпусь 12.04.14 11:45

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  все праздники коварны, там много вкусной еды, такой соблазн. мммм....
• пумпусь 12.04.14 11:44
  
  девочки, вы все молодцы! приводите себя в форму. и я тоже
• qwertyytrewqqw 12.04.14 11:44

  ответ для: kristina,

  
  да, я в прошлом году начинала худеть с такого веса, как у меня сейчас)) сбросила до 57, а за три дня у родных на пасху наела все обратно...так что я знаю, что это коварный праздник)
• kristina, 12.04.14 11:41

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  

  Julia127 писал(а): привет я подзабросила спорт в последнее время, не успеваю. вешу 60,2 кг. объем талии с утра: 65 см, объем бедра в толстом месте - 55 см, грудь без иземнений, 96 см, попа - 92 см. потихоньку худею, главное - хорошенько сбросить до Пасхи, а то там и разожраться недолго

  
  Поздравляю у тебя очередной кг потерян
  Даже ели и переешь, то отработаешь ниче страшного))))
• kristina, 12.04.14 11:38
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 62 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 60_______цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 52______цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 63_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87_______цель 78
• qwertyytrewqqw 12.04.14 11:35

  ответ для: kristina,

  
  привет) я подзабросила спорт в последнее время, не успеваю. вешу 60,2 кг. объем талии с утра: 65 см, объем бедра в толстом месте - 55 см, грудь без иземнений, 96 см, попа - 92 см. потихоньку худею, главное - хорошенько сбросить до Пасхи, а то там и разожраться недолго)
• kristina, 12.04.14 11:09

  ответ для: Slozhno

  
  Девчонки не пропадайте, пишите какие у вас изменения?
• kristina, 12.04.14 11:07

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): обсуждать не взялась, а выразило свое мнение, обсуждают на ловочкезаметьте

  
  Девчонки не пропадайте, пишите какие у вас изменения?
• kristina, 12.04.14 11:06

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  

  Julia127 писал(а): я занимаюсь уже третью неделю второй уровень, первая неделя, животик подтягивается, и видно полсоку посредине вдоль живота но я еще иногда йогой занимаюсь, так что в комплексе все идет но вообще результаты по книге должны быть хорошими, у меня парень когда-то неплохой пресс по ней накачал мне нравится, что там нижний пресс и боковые мышцы корпуса хорошо прорабатываются

  
  Привет как дела? что то тебя опять не видно))) Есть успехи?
• kristina, 12.04.14 11:04

  ответ для: Jasmine88

  
  

  Jasmine88 писал(а): Всем привет!!! Урааа у меня 52.8 наконец-то ниже 53 показывает главное от радости не нажраться сегодня Утром съела яичницу, кофе с молоком, 2 кусочка хлеба с маслом и вареньем. Позже конфетку одну. На обед и ужин что-нибудь легкое постараюсь поесть. Вообще по идее хочу на белках посидеть, сократить углеводы, может с понедельника. И кардио надо кажется побольше, дома под музыку прыгать скакать хотя бы а так каждый день пресс качаю, иногда попу, руки понемногу.

  
  Поздравляю
  главное от радости не нажраться сегодня....
  Если хочешь пришли мне свои замеры, я внесу в табличку потом будет с чем сравнить...
  А ты как худела? НА подсчете или на диете?
• kristina, 12.04.14 11:00
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 63 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 52______цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 63_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87_______цель 78
• kristina, 12.04.14 10:58

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): Наконец-то вес и объемы сдвинулись с места Результаты с 04.04/12.04: Вес: 56,9/56,1 -800 грамм Грудь: 83/82 -1 см: Бёдра: 93/92 -1 см Талия: 62/60 -2 см Обхват под грудью: 70/69 - 1 см Нога вверху: 54,5/54 -0,5 см Живот: 80/79,5 -0,5 см Вот и результаты за 8 дней вполне норм, я считаю Всем хороших и незажорных выходных

  
  Молодец