РЕШИЛА С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ И НАКОНЕЦ-ТО ПОХУДЕТЬ. КТО ХУДЕЛ С БОЛЬШОГО ВЕСА? НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ.

начало

• Victoria_88 03.01.13 00:15

  ответ для: La Bush

  
  ну я бегала одно время месяца два скинула тогда хорошо а потом разленилась опять... думаю может начать опять
• La Bush 03.01.13 00:12

  ответ для: Victoria_88

  
  Будешь стесняться себя - будешь ходить дальше с лишними кг. Ты сейчас просто находишься в стадии совершенствования своего тела. Я вообще перед соседками во дворе и в скакалку прыгала, и обруч крутила, и с гантелями приседала ... Они позырили 2 дня, а потом привыкли. Я тогда после родов 75 кг была. Зато я похудела с тех пор и продолжаю, а они как были 60го размера, так и остались... Тут, как говориться, дело хозяйское...
• Victoria_88 03.01.13 00:01

  ответ для: La Bush

  
  я просто стесняюсь с таким весом идти в спортзал если честно((((( хочу утром дома сделать комплекс упражнений видео много накачала может что поможет, а с едой конечно проблема еще та, на работе днем не ем а потом срываюсь не знаю как перестроиться чтоб не получалось так
• La Bush 02.01.13 23:58

  ответ для: Victoria_88

  
  

  Vika_88 писал(а): Ну вообще пока планирую отказаться от сладкого и мучного и не есть вечером, а там буду смотреть главное не сорваться

  Ты главное все нововведения, так сказать, постепенно вводи, тогда и вероятность срыва невелика, тут главное не “жесткачить“... Я почти месяц отвыкла не кушать за 3 часа до сна, но все реально)))))
  

  Vika_88 писал(а): я тоже хочу пойти в спортзал или на фитнес но с таким весом думаю для начала надо хотя бы уменьшиться

  Тут по-любому по ощущениям смотри. А вес, кстати, не всегда показатель. У нас на йоге в группе есть женщина лет эдак 65-ти и весом под90, так она и на шпагат , и на что угодно... Мы с девочками аплодировали ей молча ... Как говорится, будем работать над собой
• Victoria_88 02.01.13 23:42

  ответ для: La Bush

  
  я тоже хочу пойти в спортзал или на фитнес но с таким весом(((( думаю для начала надо хотя бы уменьшиться
• Victoria_88 02.01.13 23:40

  ответ для: La Bush

  
  Ну вообще пока планирую отказаться от сладкого и мучного и не есть вечером, а там буду смотреть главное не сорваться
• La Bush 02.01.13 23:38

  ответ для: Victoria_88

  
  И еще, перекусы - фрукты и овощи, взвешиваюсь по понедельникам. Я 30.12 была 60кг. 3 кг нажрала за 3 дня. Оооооооооо Боги!!!!!!!!!!!!! Хочу к лету 53
• Chereshnya 02.01.13 23:33

  ответ для: Victoria_88

  
  я с середины месяца попробую в зал ходить с тренером. но это все если удачно карты лягут только. а так на беговой дорожке дома буду и жрать уже переставать надо....
• La Bush 02.01.13 23:30

  ответ для: Victoria_88

  
  Я сегодняшнего дня на пп до 1200 ккал. Завтрак - кашка на воде, обед - суп с хлебом или рыбка с овощами, ужин- кисломолочка (творог, йогурт, кефир). Йога или пилатес 2 раза в неделю и домашняя гимнастика, когда свободная минутка выпадает. А у тебя какой план действий? А вообще у меня с силой воли проблемки имеются, но я не сдамся
• Victoria_88 02.01.13 23:18

  ответ для: La Bush

  
  У меня рост 170 а кг очень много около 100 точно((((((((((((( не могу никак поставить себя в рамки и начать заниматься с собой. вечно депрессняк какой-то .. вот уже наверно припекло и все таки буду действовать просто хочется услышать советы чтоб опять не сорваться с диет
• La Bush 02.01.13 23:12
  
  Много - это сколько? Я вот собираюсь с 63 до 53 при 166см роста.