ПОМОГИТЕ В ПОХУДЕНИИ. ЧЕТВЕРТУЮ НЕДЕЛЮ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6, ОТКАЗАЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО, НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ И ЖИРНОЕ. СЧИТАЮ КАЛОРИИ. СБРОСИЛА 4 КГ. СЕЙЧАС ВЕШУ 81 КГ, СТРЕМЛЮСЬ К 65 КГ.

начало

• kity_boom 26.11.12 21:04

  ответ для: gladness_27

  
  

  gladness_27 писал(а): а как с шагами быть?вы их считали когда шли?на сколько похудели?за какой срок?

  
  Шагометр купила. Я дома шагала, смотрела телевизор не сидя, а стоя и на месте шагала, мыла посуду и тоже топала, а ещё у меня высокий комод, я ставила ноутбук и тоже топала рядом и в инете заодно сидела. Я сидела в декрете и получалось, что в день я всего ходила 3тыс.шагов. Это мало. Ведь как можно похудеть, только если сжигаешь больше калорий. Я считала калории на системе минус 60 и заодно в день у меня была норма прошагать 10 тыс.шагов. А ещё была у меня идея фикс, сделать ляжки тоньше и я делала упражнения на ноги. В общем если каждый день заниматься, то будет эффект. Вначале всегда трудно, надоедает, устаёшь. А потом так привыкаешь к нагрузкам, что не можешь уже просто сидеть на месте.
• Ляля в одеяле 26.11.12 21:02

  ответ для: gladness_27

  
  приветик, я вот тоже начала худеть, правда только 2 недели, сначала по системе минус 60, а теперь я еще добавила разгрузки, буду стараться через день-два делать разгруз, но разный, вчера я пила кефир, сегодня были фрукты и стакан кефИРА...БЫЛА 76, сейчас правда только 73, правда в пятницу была 72, не поймешь этим весы))
• gladness_27 26.11.12 20:49

  ответ для: llora

  
  спасибо, посмотрю в своем городе какие-нибудь травы)
• gladness_27 26.11.12 20:23

  ответ для: galek-ugolek

  
  где пропала?)как продвигаются дела?
• gladness_27 26.11.12 20:16

  ответ для: Kasiana944_1

  
  соль да конечно можно,даже в инете про эту диету написано что соль можно только в разумных пределах .чтоб жидкость в организме не задерживалась. А жарить думаю не стоит лучше сварить или на пару. что ещё намного полезней ))а купила филе хека и минтая)выбор пал на них)рыбу не люблю поэтому долго выбирать не пришлось, всё равно она мне любая по вкусу не придется)
• gladness_27 26.11.12 20:12

  ответ для: Kasiana944_1

  
  солль да конечно можно только в разумных количествах. там даже в инете о диете написано что можно.Только думаю жареную не стоит, лучше на пару или вареную. полезней мне кажется. да и раз худеем надо исключить всё жареное)
• Kasiana944_1 26.11.12 18:19

  ответ для: gladness_27

  
  мне кажется можно)) только без пива))
  а какую рыбу можно вареную или журеную? и можно ли соль? вот вы какую рыбу сегодня купили?))
• vfqjh 26.11.12 18:14

  ответ для: gladness_27

  
  Взаимно!
• gladness_27 26.11.12 18:12

  ответ для: Kasiana944_1

  
  Ну всё значит устраиваем соревнования с завтрашнего дня Интересноесли рыбу заменить на кальмара или креветки то будет норм или лучше не стоит?! если можно то мне так будет проще пережить этот день))
• gladness_27 26.11.12 18:05

  ответ для: vfqjh

  
  Удачи тебе! стойко выдержать ужин! все получится
• Kasiana944_1 26.11.12 17:51

  ответ для: gladness_27

  
  давай)))типо соревнований у нас)))
• vfqjh 26.11.12 17:07

  ответ для: gladness_27

  
  Держусь.Главное не сорваться до 18 00.дальше организм привык не есть вечером.Мне сейчас детей ужином кормить-вот это испытание!