вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТУ ИЛИ РАЗГРУЗКУ НА 7 ДНЕЙ, ЧТОБЫ УШЛО МИНИМУМ 5 КГ!

у меня ровно через неделю День Рождения... Подскажите диетку эффективную на неделю, чтобы минимум 5 кг ушло!
Японку пробовала.. за 4 дня ушло 2.2 кг, так что мне не подходит такой вариант...

следующая тема»
регистрация»

автор: =lapochka=, 11.12.09 11:32 все темы»
комментарии: +151, просмотры: +2803
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 »»

  • ответ для: =lapochka=


    конечно , я ела грейпфрут потому что не люблю его и больше одного точно не съем .....

  • ответ для: твоя селена


    а можно грейпфрут заменить на апельсин?

  • ответ для: =lapochka=


    можешь попробовать так ( я за 3 дня на 3 кг обычно худею)
    завтрак: черный кофе
    обед варенное куриное филе без соли и стакан кефира можно немного лимончика
    ужин грейпфрут.
    пить много много воды... эх жалко я курицу пока кушать не могу а то не голодно и результат потрясный...

  • ответ для: твоя селена


    вообще 50 кг, но так хотелось к своему ДР быть 55-57! так что мне не поможет трёхразовое питание и кефир... попробую очень-очень мало есть.. например, 1 шт огурца и зел чай за день...или 1 мандаринка....посмотрим, получится или нет...

  • я тоже сегодня от души наелась.... а потом я думаю на 3х разовое питание и вместо ужина кефир в 18.00 ну спорт 3 раза в неделю... Но вот до пятнице буду сбрасывать как можно больше! Ты сколько весить в идеале хочешь?

  • ответ для: твоя селена


    а мне к субботе... я сёдня обожралась ужас... но до 15.30 примерно...
    выходные на зелёном чае... а ты потом на чём хочешь сидеть?

  • и я с тобой буду! вес 61 рост 162... думаю попробовать завтра разгрузку на хурме... А сегодня до 12 дня кушать всё а после только творог......ну и конечно на тренировку сходить.. Мне до пятнице похудеть надо!
«« 7..12 13 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 31
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра?» 9
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 27
как вам новая песня этой певицы? » 11
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 27
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 3
за какое время вы пробегаете 5 км? » 15
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 41
какая у вас расческа? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 22
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 12
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 14
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 13
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 34
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 1
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 25
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой» 49
трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? » 3
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 12
удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? » 10
кого из знаменитостей вы видели в живую? » 47
что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя» 11
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 10
тема содержит фото эти серьги достойны самодостаточной женщины? » 11
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 8
тема содержит фото что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? » 37
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на » 16
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 21
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 24
тема содержит фото в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит» 14
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 48
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 20
только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? » 20
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде» 15
как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек» 24
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 62
тема содержит фото кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? » 28
тема содержит фото как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. » 6
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 24
как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! » 23
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 8
тема содержит фото сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен» 27
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 21
что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит» 23
парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он » 11
а вы сегодня пили кофе?» 22
у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?» 8
считаете ли вы себя счастливым человеком?» 13
что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща» 28
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 46
каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес» 37
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 10
сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? » 7
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 27
еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к» 22
вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!» 33
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 31
как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог» 15
как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени» 15
тема содержит фото вам нравится такая фигура? какой тип? » 34
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 8
тема содержит фото такой комплект юбка - топ? да или нет? » 15
тема содержит фото какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. » 14
когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? » 11
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 12
тема содержит фото вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?» 40
вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы в себ» 12
если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн» 7
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 53
как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас сохран» 7
как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то? » 10
я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но ус» 54
тема содержит фото как вам такая сумка? » 14
вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? » 25
зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол? » 25
была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег» 38
какая ваша любимая песня? моя - посередине лета » 17
какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? » 4
что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в» 31
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 24
у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од» 15
вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух реж» 18
девочки, как мне избежать ипотеки?» 10
вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет» 9
какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?» 9
кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не » 37
мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин» 17
каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали? » 13
зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай» 44
всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но» 187
у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?» 17
тема содержит фото приготовила устрицы, но они пересохли. что делать? » 6
следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров, каналы» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru