РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 21.10.15 12:11
  
  вес 78, 4 ровно минус один кг.
  Утро кефир 0, 1 проц, обед винегрет.Аппетит я считаю у меня повышенный, надо травку какую - ниб. пить от аппетита.
• actrisa34 20.10.15 23:30
  
  эххх, завтра бы отвес....
• actrisa34 20.10.15 17:37

  ответ для: komarelen

  
  

  komarelen писал(а): С отпуском тебя!

  
  спаси бочки!Как ты? как вес? поди уж 60?
• komarelen 20.10.15 17:29

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): ах да, вес с утра 79, 4

  С отпуском тебя!
• actrisa34 20.10.15 15:40
  
  ах да, вес с утра 79, 4
• actrisa34 20.10.15 15:40
  
  утро 5 стаканов воды с 9 часов до 11, обед щи с рыбой, свекла вареная с подс. маслом и йогурт с киви.
• actrisa34 20.10.15 09:45

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): давай, стараемся худеть, а у меня детки опять заболели, точнее старшая. и младшая кряхтит, опять целыми днями дома, надеюсь на вкусности дочери не сорвусь

  
  это дочка наставила вместе сейчас перед компом...выздоравливайте, мы только что отболели
• actrisa34 20.10.15 09:44
  
  
• ЛедиГиДиМ 20.10.15 09:44

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): ладно сегодня первый день отпуска.займусь собой наконец- то

  
  давай, стараемся худеть, а у меня детки опять заболели, точнее старшая. и младшая кряхтит, опять целыми днями дома, надеюсь на вкусности дочери не сорвусь
• actrisa34 20.10.15 09:42

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): посмотри лучше программу я худею на нтв. там почти в каждой программе такой рацион. в инете зайди вечерком и посмотри любую. и все тебе ясно будет.

  
  ладно сегодня первый день отпуска.займусь собой наконец- то
• ЛедиГиДиМ 20.10.15 09:38

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): 75 грамм углеводов это сколько каши в граммах?

  
  посмотри лучше программу я худею на нтв. там почти в каждой программе такой рацион. в инете зайди вечерком и посмотри любую. и все тебе ясно будет.
• actrisa34 19.10.15 17:46

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): не поверишь, наконец начала правильно есть, оказывается шоколадки и печенье это не пп , а я думала , почему не худею. я ем приблизительно как в передаче- я худею на нтв, 70 гр белка мясо, рыба, творог 70 гр углеводов каши, вареные овощи, супы, 150 гр свежих овощей огурцы, помидоры, капуста, листья салата, зелень, морковь сырая итд граммы беру на глаз, иногда больше иногда меньше, иногда вообще нарушаю меню.и так ем 4-5 раз. и вес пошел вниз.

  
  75 грамм углеводов это сколько каши в граммах?