вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВАМ? ОЦЕНИТЕ! СПОРТ ЗАМЕТЕН? КАК СЧИТАЕТЕ?

девочки, вот так пока у меня получается - планировала ещё 1-2 кг сбросить... но что-то никак себя в руки не возьму. Но вроде бы спорт заметен. как считаете?
п.с. на фейс не смотрите - совсем без косметики

следующая тема»
регистрация»

автор: 21qtsde3p9w1, 11.02.11 19:38 все темы»
комментарии: +1600, просмотры: +40955
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 109..114 115 116 117 118 119 120 121..126 »»

  • вообще круто! чем занимаетесь?

  • ответ для: Alisonchik


    спасибо
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: Бешеный_Пингвин


    спасибо
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: vv5riz7airfh


    Марина-1 писал(а): свободные веса дают больший толчок к росту, тренажеры тоже хорошо, как дополнение или в период неинтенсивных тренировок, летом например.

    да вот я и думаю. что грудную мышцу не лишним было бы и нарастить хоть немного
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: Самка человека


    Самка человека писал(а): ой, какая фигура красивая! я в восторге!

    спасибо
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: vv5riz7airfh


    Марина-1 писал(а): хороший аппетит это хороший обмен веществ, кушай, ведь у тебя метаболизм хороший, главное грамотное перераспределение в течение дня.

    это да, заметила что особенно на след. день после тренировки - мышцы видимо требуют белок - так и тянет на белковую пищу...
    да. вот с распределенеем сложней - надо прекращать по вечерам есть
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: Anyt@


    Anyt@ писал(а): у вас шикарная фигура, а пресс просто ах!!!спорт заметен еще как!!!

    спасибо большое
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: Настюха!


    Настюха! писал(а): Конечно заметен, красоточка! За какое время ты такого результата добилась? Сколько кг сбросила?

    спасибо
    в тренажёрке чуть больше года. а так занимаюсь очень давно. сбросила - сначала кг 5, но вот 2 вернулось - подозреваю что уже в виде мышц
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • офигеть

  • обалденная фигура

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    свободные веса дают больший толчок к росту, тренажеры тоже хорошо, как дополнение или в период неинтенсивных тренировок, летом например.

  • ответ для: vv5riz7airfh


    Марина-1 писал(а): на второй тренировке спина и плечи Подтягивания пять подходов до упора в каждом, тяга штанги к поясу в наклоне, тяга блока к груди и за голову. Жим из-за головы сидя это уже плечи, тяга грифа к подбородку стоя, разводка стоя и в наклоне для заднего пучка дельт Все по 3-4 подхода по 10-12 повторений. И сразу после тренировки белки и немного углей

    ого! спасибо! практически ничего из этого не делаю - буду исправлять ))
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
«« 109..114 115 116 117 118 119 120 121..126 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 24
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 15
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 19
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 25
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 3
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 20
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 22
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 68
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 42
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 8
кто самая депрессивная участница? » 17
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 9
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 12
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 32
тема содержит фото ура , я доделала себестоимость пледа 700 р , 5 мотков пряжи, время 2 д» 7
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 2
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 37
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 74
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 18
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 10
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 9
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 2
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 29
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 15
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 13
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 2
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 24
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 19
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 113
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 10
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 21
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 22
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
чем пушковые волосы на лице убираете? » 4
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы? »
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 10
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 29
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 41
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 28
вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми? » 6
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 17
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 9
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 43
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 15
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 38
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 8
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 48
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 5
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 23
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 24
как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност» 10
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 24
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 19
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 39
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 9
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 25
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 24
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 9
картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на » 11
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 14
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 14
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 9
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 8
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 11
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 43
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru