ответ для: galchenok7
если задуматься то вопрос не простой.. одни говорят что жидкость пить обязательно строго 1.5 л в день (а в жару и во время/после тренировки 2.5л), другие, что во время еды пить нельзя, мин через 40 после (якобы это сушит и важно при похудении).. тут смотри сама! если тебе подходит первый вариант, купи бутыль определённой ёмкости (например 1.5) и поставь на стол перед собой с целью в течении дня все это осушить, а если второй вариант, то пей по необходимости, т.е когда чувствуешь жажду -) Что касается лично меня, то у меня “особый“ подход)) И НА ДИЕТЫ И НА ПИТЬЁ! Скорее я чищу организм пару дней, нежели придерживаюсь опр методики
Подбери себе то что чувсвует твой организм! Удачи!
вход
