вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ВАМ? ОЦЕНИТЕ! СПОРТ ЗАМЕТЕН? КАК СЧИТАЕТЕ?

девочки, вот так пока у меня получается - планировала ещё 1-2 кг сбросить... но что-то никак себя в руки не возьму. Но вроде бы спорт заметен. как считаете?
п.с. на фейс не смотрите - совсем без косметики

следующая тема»
регистрация»

автор: 21qtsde3p9w1, 11.02.11 19:38 все темы»
комментарии: +1600, просмотры: +40949
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»

  • сколько вы пресс делаете? в день

  • ответ для: AgentVegan


    спасибо большое
    удачи в тренировках
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: Брюнетка Ю


    спасибо большое
    да просто переживаю. что из-за роста смотрюсь довольно кругленькой, когда в расслабленном виде все мышцы
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    на две пачк творога 1-2 яйца, ложка-две манки, раньше заменитель прямо в тесто добавляла, предварительно в ложке с водой растворив, перекладываешь массу в смаз. маслом форму (у меня противень с покрытием маленький), и при 180 градусах на 20-30 минут, но с минутами осторожнее, они зависят от количества пачек творога , ну и от самой печки. Первый раз посматривай все время. Я еще делаю салаты из творога, но это на любителя. Я любитель!

  • честно? - вау просто! я сохраню себе для мотивации пару фоток! тоже занимаюсь)

  • ответ для: fatinka


    fatinka писал(а): А КАКОЙ СПОРТ? ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ДОБИЛИСЬ ТАКОГО РЕЗУЛЬТА ТА?

    тренажёрный зал - силовые и бег на дорожке.
    а занимаюсь чуть больше года.
    Раньше тоже занималась. но степ. аэробика и т.п.
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • оч красивое тело. больше и сбрасывать-то не нужно!

  • ответ для: NRJ-nsk


    у меня занятия 3-4 раза в неделю - и каждый раз сначала почти час кардиои и потом 1,5 часа примерно силовые - то есть в сумме получается порядка 2.5 часов 3-4 раза в неделю
    _______
    снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...

  • суперррр

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    А КАКОЙ СПОРТ? ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ДОБИЛИСЬ ТАКОГО РЕЗУЛЬТА ТА?

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    evdiva писал(а): спасибо большое на пресс делаю в основном одно упражнение сейчас - поднимание ног на скамье - в 3-4 подхода по 50 раз подъём корпуса на наклонной скамье, а так бег ещё хорошо даёт

    а сколько раз в неделю кардио, а сколько силовыми занимаешься? и по сколько времени в день?

  • ответ для: 21qtsde3p9w1


    спорт заметен,я бы еще скинула,ноги сильно перекачаны и тяжеловаты,мне не нравится,пресс-супер! но по крайней мере-лучше мышцы-чем жирами трясти)
«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 5
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 45
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 5
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 54
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 10
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 13
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 11
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 11
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 23
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 20
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 22
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 24
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 37
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 4
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 16
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 23
как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност» 10
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 66
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 24
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 19
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 9
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 5
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 30
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 39
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 12
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 9
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 11
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 25
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 24
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 8
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 9
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 13
картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на » 11
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 13
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 10
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 67
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 29
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 14
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 14
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 9
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 8
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 11
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 16
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 14
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 28
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 43
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 33
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 13
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 27
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 21
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то » 3
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 11
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 14
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 7
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 38
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 7
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 24
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 13
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был» 1
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 8
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 8
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 4
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 29
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 30
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 12
когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что » 9
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 3
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 5
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 9
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 12
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 30
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 13
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 22
как у вас проходит лето?» 20
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 25
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 44
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 12
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 42
любовь без интима или интим без любви? » 22
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 5
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 13
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 15
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 28
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 55
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 64
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 19
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 12
подарите мне хрюшек! » 15
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 32
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 15
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 10
мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна» 94
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 10
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 7
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 9
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru