ответ для: Танюшка-ПЛЮШКА
tanya84 писал(а): А вы вообще свой вес в 49,5 кг считаете нормальным?Потому что я привыкла,правда когда не занимаясь спортом худея на диетах что мой вес должен быть 43-44 кг.А сейчас вот остановилась на 49 кг и никак не сходит дальше. |
я считаю именно для себя идеальным 47-47,5
но тут объемы могут многое сказать. у меня при таком же весе объёмы меньше - как раз за счёт того, что мышцы тяжёлые. поэтому я делаю поправку на мышцы... до того, как стао=ла интенсивно заниматься считала идеалом для себя примерно 45 кг. но сейчас думаю это не выйдет.
вообще хочу дойти до 47-47,5, закрепить этот вес, а потом пойти опять помериться - сколько во мне жира, мышц и отсюда уже делать вывод сколько можно скидывать ещё или наоборот быть может набрать обратно.
_______
https://www.galya.ru...
поддержите, девочки, если, конечно, достойна ))
спасибо всем кто откликнулся
начало
вход
