вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ! ПОХУДЕЕМ НА 15 КГ. ЗА МЕСЯЦ. КТО СО МНОЙ? ЕСТЬ ЧТО ОБСУДИТЬ!

Давайте уже уберём это всякое нехорошее и лишнее? Сколько можно уже? Вот потеплело. Честно, я спасаюсь только тем, чтобы не шокировать народ: курткой, широкими штанами, заматываюсь с ног до головы, мол, пусть лучше думают, что я еду на горных лыжах кататься, чем видят все мои “красоты“. Это не очень правильно жить с постоянно втянутым животом. И тем более летом я не смогу так “спрятаться“... думаю что-то из этого вам знакомо.
Вот что я предлогаю. Это должно сработать. Думаю, это грамотно. Начинаем с завтра (2 марта).
9 Дней:
3 дня - рис
3 дня - курица (у меня вторая группа крови, я буду капусту)
3 дня - яблоки
Потом 2 недели “диета на овощном супе“ (для закрепления разгрузки)
Потом опять 9-дневгая.
Спорт: (ну без него вообще никак)
Аэробика час, обруч полчаса (и упражнения по выбору)
Я ничего прокачивать не буду, добавлю час каланетики.
Конечно, рекомендую контрастный душ, уже полгода делаю, растяжки исчезли. И буду маски практиковать. Тут девчонки хорошие выкладывают рецепты.
В общем, комплексно, без вреда, приводим себя в порядок, и вперёд. Если кому-то будет интересно, давайте устроим дуэльки! Для азарту! )) Я с удовольствием.
Кстати, ещё тема для обсуждения. Нашла диетку вот такую, обещают похудеет на 15 кг:
Первая неделя.
На завтрак, обед и ужин съедать:
1 яйцо и 1 апельсин.
Пить только зеленый чай.


Вторая неделя.
на ночь замачивается любая крупа (кроме манки и перловки), а утром варится на воде без соли и сахара. Ешьте сколько угодно.
Пить только зеленый чай.


Третья неделя.
Можно любые овощи и фрукты, Овощные рагу тушеные на растительном масле с добавлением соли.
Пить можно соки и морсы.


Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет его.


Хозяйка диеты говорит:“Эту диету мне дала китаянка, которая делала мне иглоукалывание..“ Что думаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: Оригами, 01.03.10 15:41 все темы»
комментарии: +390, просмотры: +9913
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: ffw7zp19aqs8


    Вообще разные, но диету эту не рекоммендую. Если интересно посему, почитайте комментарии.

  • ответ для: xxx,net


    Zdrastvite!U menja est vopros v etoi dieti gde 15 kg za 3 nedeli,na 2 nedeli kazdij denj mozno est raznije krupi ili tolko vibrat odnu i est vsju nedelju?

  • ответ для: Оригами


    Zdrastvite!U menja est vopros v etoi dieti gde 15 kg za 3 nedeli,na 2 nedeli kazdij denj mozno est raznije krupi ili tolko vibrat odnu i est vsju nedelju?

  • ответ для: Оригами


    мне степ оч нравиться,вапще нужна кардио нагрузка,чтоб все сгорало.попробуй степ скачать там можно и без платформы если разобраться.ну и так приседания,плие,выпады чтоб ножки красивыми становились

  • я думаю, что с такой диетой никаких сил на спорт не хватит я после таких экспериментов потом еще больше набираю...

  • ответ для: gc98gape19s5


    Чем лучше вообще дома позаниматься, чтобы ушли объёмы, особенно с попы и поясницы?

  • ответ для: Оригами


    если насчет упражнений каких тож спрашивай

  • ответ для: gc98gape19s5


    пасибо большое!!!!!

  • ответ для: _Clubnichca_


    Не, мы уже всё выяснили. мы теперь тоже немножко крутые специалисты

  • ответ для: Оригами


    ясненько ну давай давай.я поддержу

  • ответ для: Оригами


    да..

  • ответ для: gc98gape19s5



    Просто уже комплексы начинают развиваться. Я 2 года никуда не выходила, грубо говоря. Всё дома, дома... на психику давит. Вот уже с чего нибудь начать,а там видно будет.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 25
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 15
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 23
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 14
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 9
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 15
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 16
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 16
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько»
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 18
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 33
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 26
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 35
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 26
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 17
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 42
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 11
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 25
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 10
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 10
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 17
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 14
какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? » 17
тема содержит фото девочки, как вам такие ножки? » 9
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 10
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 14
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 6
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 24
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 6
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 28
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 11
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 11
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 28
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 13
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 12
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 19
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 24
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 55
о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече? » 8
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 12
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 10
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 6
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 45
маленький это сколько? » 20
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 19
что такое красивые ухаживания? » 12
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 23
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 39
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 28
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 10
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 33
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 99
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 19
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 21
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 36
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 42
тема содержит фото как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все» 6
как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой» 21
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 54
тема содержит фото как вам такие брови? нравятся? » 12
вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? » 8
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 17
тема содержит фото выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? » 37
на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? » 11
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 26
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 32
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 14
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 3
тема содержит фото может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен» 8
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 101
когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - » 9
у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! » 13
это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! » 24
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг? » 10
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 10
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 35
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 14
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 33
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 46
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 19
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 47
зима холода. у вас холодно? » 21
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 29
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 67
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 57
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 25
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 42
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 32
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 51
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 32
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 10
кто самая ласковая участница? » 14
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 33
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 11
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 108
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 22
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 15
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru