МИНУС 12 КГ! ОЦЕНИТЕ, КАК ВАМ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Zlaya belka 14.09.11 20:40
  
  конечно фигуры нет,но за старания 5
• dovolnaya 14.09.11 20:40

  ответ для: Viki-girl

  
  спасибо,твой ответ мне очень пригодится)
  теперь я не теряю надежды повторить твой геройский подвиг)
  ты-красотка**
• Viki-girl 14.09.11 20:32

  ответ для: dovolnaya

  
  сто тысяч раз пробовала, книжки покупала, фильмы качала, таблетки, чаи для похудения, кремы, спортзал.... мне надо было “или сейчас или никогда“. чтоб вот прям минус 7 кг за неделю. терпела, нервничала, а потом срывалась и со слезами на глазах давилась до умопомрачения едой)))))
  потом зимой сдала на права, и стала ездить на машине, без опыта совсем, пока вечером после работы доеду до дома выхожу аж коленки дрожали от страха - ура я доехалааа!!)) и ужинать мне не хотелось после таких стрессов... и незаметно для себя перестала кушать вечером. просто чай и фрукт или йогурт.. потом пошли первые результаты ,мне понравилось. когда увидела на весах цифру 56 я не могла поверить что это действительно так, ни разу не была я такой, только в мечтах. поставила новую цель - 51, и как -то легко пришла к ней, просто не кушая по вечерам и изменив питание на более правильное... главное терпение, чем медленнее вес уходит тем лучше, да и срывов как правило не бывает мучительных...
• Karisha505 14.09.11 20:30
  
  МОЛОДЕЦ))
• Царапка кисуня 14.09.11 20:29
  
  класс!!!
• Viki-girl 14.09.11 20:25

  ответ для: Лапуленок

  
  вот-вот, я раньше тоже думала что 58 предел!!! всю жизнь! в школе была ваще толстушкой у меня есть фотки где мне 19 лет, дак вот там я 68 кг (сейчас 51) просто попробуйте немножко порции уменьшать, и откажитесь от хлеба!! реально советую! вначале будет казаться что без хлеба вы не наедаетесь, но это только вначале!!! макароны я тоже не ем... в общем утром натощак я пью стакан воды, потом еду на работу, там мы пьем с девчонками кофе с молоком и пирожными, либо творожками, либо горячими бутерами... в обед ем суп и салат, либо котлету с овощами, ну в обем стандартную еду, но уже без сладкого. чай без сахара. потом часа в 4 снова чай с творожками, на ужин - банан и кофе... ну это примерно такой вот рацион... попробуйте обеденные порции немножко уменьшить, т.е. положить себе в тарелку чуть меньше обычного. пусть это будет для вас вашей победой! вы привыкнете к новому питанию!! главное кушать полезную пищу - курочку, помидорчики, рыбку, кефир... такие продукты во вред не будут!!
• Оля_ляяя 14.09.11 20:16
  
  замечательная фигура,как долго худели? каким методом? и какие объемы были до диеты??)))
• perlamytra 14.09.11 20:14
  
  Обалдеть !
  + 10 за старания !
• Марс атакует 14.09.11 20:12
  
  Вы потрясающе выглядите,стройная,тоненькая,всё подтянуто
• анна-игуанна 14.09.11 20:09
  
  Супер!!! А как вы похудели!!!
• dovolnaya 14.09.11 20:07

  ответ для: Viki-girl

  
  привет)
  у меня к тебе только один вопросик: ты до этогоеще худеть пробовала?
  или вот так с первого раза вышло?
• Лапуленок 14.09.11 19:53

  ответ для: Viki-girl

  
  здорово..например,ты можешь позавтракать чай с бутербродом и кусочек сладостей каких нибудь,в обед суп или макароны с чем то(котлеты,фарш и тд)а на ужин кефир,яблоки. ??так приблизительно.. а если хочется йогурт,творог то когда лучше есть это?? я так интересуюсь подробно,т.к. мой вес 59-60кг. и я никак не могу снизить его=((( уже и диеты ,что только не пробовало. скину до 58.7,съем чтото лишнее и опять 60.и такой круговорот уже месяца 3=((