ПОДСКАЖИТЕ, РЕАЛЬНО ЛИ СКИНУТЬ 6 КГ В МЕСЯЦ? А 18 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА? ЕСЛИ БУДУ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ, ЗАРЯДКУ, БЕГ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

начало

• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:53

  ответ для: AgniS

  
  ну я 2 года назад была легче на 17кг.и держла вес...думаю что и в этот раз удержу....
• FОХY-m 02.10.10 15:51
  
  я с тобой))) цель такая же)))
  почитай мой дневник!!! там план)
• AgniS 02.10.10 15:48

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  Да довести=то не проблема, проблема - здоровье не испортить (у многих девочек, не худеньких от рождения, но стремящихся к чрезмерной худобе, портится обмен веществ, сбивается цикл а то и вовсе месячные прекращаются и т.д. - вот это самое хреновое) и удержать достигнутое. Я за эти 15 лет достигала веса в 59-60 кг раз 10 - и что? Вот нынче опять 64...
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:47

  ответ для: Соня1510

  
  фуухх...хоть один человек в это поверил!!!Спасибо..=)
• Соня1510 02.10.10 15:45
  
  реально
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:43

  ответ для: AgniS

  
  огооо...спасиб))))да я уже поменяла свой рацыон...но я всетаки свое дело доведу до конца)))))))
• AgniS 02.10.10 15:38
  
  У вас не такой уж большой вес, достичь хотите веса недостаточного, потому будет трудноватенько, особенно после того, как преодолеете барьер формулы “вес=рост-110/115“. Поскольку сбрасывать будете очень быстро - наберете быстро. Дело в том, что для достижения недостаточной массы тела в короткие сроки, придется очень и очень урезать рацион, что способствует замедлению обмена веществ. Переход на обычный рацион после такого сильного стресса для организма приводит к тому, что обеспокоенное длительным недоеданием тело начинает запасать, так сказать, впрок, с удесятеренным рвением. Результат - все возвращается на круги своя. Судя по вашим параметрам - такой коленкор в вашей жизни уже присутствовал, потому нового ничего я не скажу.
  За 15 лет борьбы с лишним весом (начинала с 90 кг при росте 170) я один вывод сделала - таким, как я вот, диеты дают лишь временный и весьма непродолжительный эффект. А ежели есть желание всегда в форме быть - придется НАВСЕГДА изменить режим питания и придерживаться его. Свое последнее достижение (59 кг) я удерживала около 2 лет, но как только расслаблялась - сразу вес увеличивался до 62-64 кг. Такие дела...
  Успеха=то я вам пожелаю, это да. Но, может, лучше просто рацион полностью пересмотреть в сторону правильного питания?
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:19

  ответ для: XS Razmer

  
  ухх..крутоо!!!
  спасибо.=)
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:18

  ответ для: ELizzi

  
  ну дда я знаю..что последние кг скинуть будет тяжело...НО я уверенна у меня выйдет!!=)))
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 02.10.10 15:18

  ответ для: пол-плюшки

  
  оки..попробую..=))спасибо.
• XS Razmer 02.10.10 14:03
  
  Легко!Я за 2 недели 5 кг сбросила,и держу вес,так это ничего не делала,замуж вышла просто,а тут такая программа)) успеха вам
• ELizzi 02.10.10 13:25
  
  мне кажется что сброс веса уменьшается о месяца к месяцу, потому что лишнего в организме остается всё меньше и меньше, а вообще лучше ориентироваться по объемам