Я СИЖУ ДОМА, ТЯНУСЬ ПОСТОЯННО К ХОЛОДИЛЬНИКУ! А ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ! ДЕВОЧКИ, У КОГО РОСТ 160, КТО ПОХУДЕЛ ХОТЯ БЫ ДО 50 КГ?! НА КАКИХ ДИЕТАХ, КАКОЙ СПОРТ ВЫБИРАЛИ?

начало

• ksu0784 11.08.10 12:22

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  мы тоже с субботы начинаем.Как раз вмаесте начнем
• Рыбка Поньо 11.08.10 12:16

  ответ для: ksu0784

  
  вообще хорошая диета, голодным на ней не будешь. ну я пока 3 день на гречке, вот через 2 дня начну тогда эту
• HelenHar 11.08.10 12:10
  
  Забейте холодильник огурцами и тянитесь к нему хоть каждые 5 минут.
• ksu0784 11.08.10 12:05

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  у меня тоже с моей что-то не открывается,зайди на 3 страничку,там первоначальная ссылка-голубым выделено
• Рыбка Поньо 11.08.10 12:02

  ответ для: ksu0784

  
  попошагание супер и мед буду пить, а вот ссылка на диету у меня не открывается(
• ksu0784 11.08.10 11:55

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  http://www.galya.ru... с диеткой вроде как определились,за основу эту возьмем,а потом каждый будет под себя подгонять+мед
  “Возьми 1 ст. ложку меда и разведи его в 100 граммах теплой некипяченой воды (40-42°С). Добавь несколько капель лимонного сока.
  Пей этот медово-лимонный напиток утром натощак и приблизительно за 1 час до ужина. Медовую воду нужно выпивать залпом. После этого нужно еще активно подвигаться – сделать зарядку, сходить на прогулку или сделать уборку дома. Это необходимо для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а перешел в кишечник, не обработанный желудочным соком. Таким образом, большая часть меда будет работать на очищение организма и ускорение обмена веществ. И все полезные вещества будет помогать в похудении.
  Мед для похудения подходит тем, у кого нет аллергии на этот продукт. Медовая диета нормализует функцию ЖКТ, очищает его от токсинов, не причинная вреда собственной микрофлоре организма.
  Похудеть с помощью меда
  С помощью меда можно похудеть, поскольку:
  1. Активизируется выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение.
  2. Мед действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.
  3. Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.
  4. Мед насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком.
  5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.
  6. При регулярном употреблении запускает процесс самовосстановления организма, что приводит к укреплению иммунитета и нормализации веса.“-----я это уже испробовала на себе
  + физ упражнения
  попохождение-садишься на пол, ноги вытягиваешь..и как бы делаешь шаг ягодицей-приподнимаешь ягодицу и ногу и продвигаешь вперед.ТОЛЬКО НЕ ЕЛОЗИШЬ ПО ПОЛУ,а именно приподнимаешь и переставляешькак бы шагая.,а корпус при этом разворачиваешь в другую сторону-сразу и для мышц талии.так нужно пройти 16 м вперед и 16 пятясь назад.
  повороты.-я стновлюсь близко к дивану,замечаю две дальние точки с одной стороны и с другой и делаю повороты,чтоб увидеть эти точки.поначалу очень тяжело,особенно если соли в спине,зато потомлегкость такая.только ПОВОРОТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПЛАВНЫМИ ,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РЕЗКИМИ!!!
• ksu0784 11.08.10 11:55
  
  http://www.galya.ru с диеткой вроде как определились,за основу эту возьмем,а потом каждый будет под себя подгонять+мед
  “Возьми 1 ст. ложку меда и разведи его в 100 граммах теплой некипяченой воды (40-42°С). Добавь несколько капель лимонного сока.
  Пей этот медово-лимонный напиток утром натощак и приблизительно за 1 час до ужина. Медовую воду нужно выпивать залпом. После этого нужно еще активно подвигаться – сделать зарядку, сходить на прогулку или сделать уборку дома. Это необходимо для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а перешел в кишечник, не обработанный желудочным соком. Таким образом, большая часть меда будет работать на очищение организма и ускорение обмена веществ. И все полезные вещества будет помогать в похудении.
  Мед для похудения подходит тем, у кого нет аллергии на этот продукт. Медовая диета нормализует функцию ЖКТ, очищает его от токсинов, не причинная вреда собственной микрофлоре организма.
  Похудеть с помощью меда
  С помощью меда можно похудеть, поскольку:
  1. Активизируется выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение.
  2. Мед действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.
  3. Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.
  4. Мед насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком.
  5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.
  6. При регулярном употреблении запускает процесс самовосстановления организма, что приводит к укреплению иммунитета и нормализации веса.“-----я это уже испробовала на себе
  + физ упражнения
  попохождение-садишься на пол, ноги вытягиваешь..и как бы делаешь шаг ягодицей-приподнимаешь ягодицу и ногу и продвигаешь вперед.ТОЛЬКО НЕ ЕЛОЗИШЬ ПО ПОЛУ,а именно приподнимаешь и переставляешькак бы шагая.,а корпус при этом разворачиваешь в другую сторону-сразу и для мышц талии.так нужно пройти 16 м вперед и 16 пятясь назад.
  повороты.-я стновлюсь близко к дивану,замечаю две дальние точки с одной стороны и с другой и делаю повороты,чтоб увидеть эти точки.поначалу очень тяжело,особенно если соли в спине,зато потомлегкость такая.только ПОВОРОТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПЛАВНЫМИ ,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РЕЗКИМИ!!!
• Asia29 11.08.10 10:39

  ответ для: madmuasel

  
  Где-то за год. Я чуть ниже подробнее описала
  Вы такая худенькая судя по параметрам Просто восхищаюсь! Как-то худели, или природная стройность?
• Asia29 11.08.10 10:36

  ответ для: Рыбка Поньо

  
  Умница!!! Очень правильный вывод! Тем более так не грозят никакие зажоры и набеги на холодильник Я себе часто и вкусненькое позволяла, сладости Просто старалась суточную калорийность не превышать и вечером не ела! А сейчас так вообще сладостями объедаюсь просто (я жуткая сладкоежка) , а вес не идёт остаётся таким же, правда вниз тоже не идёт. Так что мне уже надо посерьёзнее меры принимать
• Рыбка Поньо 11.08.10 10:34

  ответ для: Viki_Viki39

  
  я думала за ночь толпа желающих похудеть соберется,а только один человек отписался ну чего, определились с диетой?
• Рыбка Поньо 11.08.10 10:31

  ответ для: Asia29

  
  ясно) я вот тоже пришла наконец-то к выводу- чем медленнее худеешь, тем проще потом вес сохранить.
  хотя так хочется побыстрее все скинуть
• *Мишка* 11.08.10 10:29
  
  блииин хоть убейте никогда не пойму девушек которые хотят худеть и не могут взять себя в руки ( на свой счет сильно не принимай)
  У меня рост 159-160 а вес 43 )