вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЯНУТЬ БОЛЬШЕ НЕКУДА! ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК К НГ!

Девочки, решила,что тянуть больше некуда,и пора приводить себя в порядок к Новому Году.и не диетами изнуряющими типо 10 кг за 10 дней,а нормальными методами.так сказать правильными.
И так мой план:
1) Подсчёт калорий. 1000-1200 ккал в день
2) 2 Разгрузочных дня в неделю
3) Баночный массаж + скрабы в душе
4) Сделать до НГ пару обёртываний (скорее всего из глины)
5) Делать упражнения по видеозаписям по мере возможности
6) Н е есть на ночь( так как иногда прихожу после 10, то только зелёный чай или кефир).


Как вам мой план?
Кто хочет со мной?
я стартую завтра, сегодня отмечаем ДР подруги в суши))))

следующая тема»
регистрация»

автор: mazurik, 11.12.09 11:43 все темы»
комментарии: +138, просмотры: +3133
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: T@T@1980


    Вот и я недавно зарегистрировалась! Такой хороший сайт, прелесть просто!!! А главное, всем вместе преодолевать проблемы гораздо проще!
    Собираюсь похудеть на 5-7 кг!

  • ответ для: peony,


    Сначала мучение, а потом в норму входит. Как будто так и должно быть))) Главное побороть лень

  • ответ для: T@T@1980


    открою секрет-я теперь больше еще на 3,2кг,чем указано в дневничке... хочу весить 65 где-то...ну,к дню рождения-то, может,успею

  • ответ для: T@T@1980


    спасибо дорогая,приятно..о честно говоря мне таких мучений стоит быть худенькой...блин))))мучаю себя как хочу...))))
    так что давайте вместе мучиться)))))))

  • ответ для: Yulya77


    Приветик!!! Я тоже новенькая, заходила на этот сайт уже давно и тока сегодня решила зарегистрироваться))))

  • ответ для: да пошло все


    Я вообще хочу на 12 кг уменьшиться)))) Но понимаю что к НГ нереально.... А так думаю к весне, так что время есть И пока я еще особый план не составила. Мы с тобой практически одинаковые( я имею ввиду рост -100 ) А хочется -110

  • Приветик, девочки!!! Почитала вас и тоже решила похудеть, а то вещи даже малы становятся! Так хочется быть в форме!!!

  • ответ для: T@T@1980


    здорово! хорошее решение))) а я не к Новому году даже не знаю для какой даты, допустим, пусть это будет встреча выпускников. 2 года,как я школу закончила мне бы до нее еще кг на 3 похудеть, я была бы рада. а там можно и ко дню рождения худеть, он в июле. Так, глядишь, и до нормальной цифры доберусь
    недавно просто задумалась, сможет ли меня молодой человек на свадьбе поднять? пришла к выводу, что с трудом. только если он не будет весить около 100 кг)))
    рацион,правда,не очень разнообразный у меня, но это ничего...я уже 3 недели не ем сладкое вообще

  • ответ для: peony,


    Ты хорошая какая! Худенькая, я тож так хочу

  • ответ для: да пошло все


    Здорово!!!!! Я только вчера начала собой заниматься и как назло вечером пришли гости)))) Но я держалась, не ела, только фрукты. Очень хочу к Новому Году всхуднуть)))

  • хороший план!!очень класный!я так и делала всё почти месяц пока в Турцию не слетала.Теперь возобновляю..))Я с вами)
    вот только упражнения не “по мере возможности“ а ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
    можно другие пункты исключить но этот ни в коем случае!!!

  • ответ для: T@T@1980


    ну,так как я упор делаю на пресс, то да, очень заметно уменьшаются. нижнюю часть пока не замеряла, а вот таклия уменньшилась на 2,5см, что приятно радует
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
каких товаров их девяностых вам не хватает?»
лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт» 11
какие жвачки вам нравились больше: wrigleyaposs или stimorol?» 1
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 126
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 7
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 20
увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс» 16
если я не пользуюсь феном,»
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 3
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 20
вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? » 25
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 17
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 47
тема содержит фото используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. »
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 3
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 10
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 32
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 5
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 112
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 29
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 17
кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные» 10
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 5
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 35
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 34
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 10
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 30
выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа» 10
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 19
обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес» 11
как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл» 15
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 30
постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс» 2
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 9
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 14
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 25
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 25
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 30
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 25
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 9
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 44
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 22
если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра» 29
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 30
тема содержит фото как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? » 18
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 24
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 27
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 13
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 11
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 44
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 18
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 14
какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лав» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 22
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 11
если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е» 7
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 26
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 24
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 13
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 15
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 13
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 41
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 11
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 40
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
что вы обычно едите на завтрак? » 23
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 14
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru