ЧТО ЕДЯТ ХУДЫЕ? ТЕ, КТО СПЕЦИАЛЬНО НЕ СИДИТ НА ДИЕТЕ.

начало

• Emfitefta 06.06.18 17:30
  
  Все ем, ограничений нет.
  Обычно - завтрак творожный сырок с чаем или бутерброды с сыром/колбасой, иногда яйцо варёное, потом если рабочий день - булочка с чаем часов в 11, обед - суп/ и/или что-то мясное/птица с гарниром, но иногда бывает и без обеда или вместо обеда салатики, ужин мясо/птица с овощами. Сладкое и фрукты в течение дня бывают на перекус с любое время. Когда на выходных есть время заморочиться на каком-нибудь вкусном блюде, то меню меняется)
  Единственное бывают дни, когда почти ничего не ем, не успеваю, а вечером когда спать ложусь, вспоминаю что голодная и понимаю, что за целый день съела только булочку или сырок творожный. Но стараюсь не допускать таких дней, следить за собой и все-таки что-нибудь есть.
• Ролли 06.06.18 16:49

  ответ для: wp0ia2w3sgyr

  
  

  wp0ia2w3sgyr писал(а): Ну люди и по 30 кг скидывают, так что это еще не так много я сбросила. Рост у меня низкий, 156 см. Вес было ДО 57-58 кг, сейчас 45. Худела полгода на подсчете ккал, 1200-1400 ккал в сутки. Приходилось есть все, ибо с диетами не выходило, диеты на несколько дней или недель а потом что непонятно, такие диеты как гречка с кефиром вообще убийственны. Я не придерживалась строгого ПП, поскольку тогда жила не одна, еду приходилось делить и покупать себе отдельно правильную еду не получалось, но даже так есть из чего выбрать. Не есть вечером для меня тоже не работает, поскольку я работаю в ночную смену. А вам зачем, вы похудеть хотите?

  скорей хочу понять психологию худых,не сидящих на диетах. потому как те,кто на диетах на форуме полно.и разница весомая, исходя из комментариев в этой теме.
• wp0ia2w3sgyr 06.06.18 16:47
  
  Я калории не считаю, но знаю сколько примерно содержится калорий в том или ином продукте и сколько я ем. Если я ем пиццу, то 300 грамм пиццы может быть 750 -900 ккал, это уже половина дневной нормы, а 300 грамм пиццы может быть всего 2-3 кусочка, то есть с такими продуктами не злоупотреблять
• Ролли 06.06.18 16:46

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): первое место по занудству

  да я понимаю, что нечего сказать.
• wp0ia2w3sgyr 06.06.18 16:44

  ответ для: Ролли

  
  Ну люди и по 30 кг скидывают, так что это еще не так много я сбросила. Рост у меня низкий, 156 см. Вес было ДО 57-58 кг, сейчас 45.
  Худела полгода на подсчете ккал, 1200-1400 ккал в сутки. Приходилось есть все, ибо с диетами не выходило, диеты на несколько дней или недель а потом что непонятно, такие диеты как гречка с кефиром вообще убийственны. Я не придерживалась строгого ПП, поскольку тогда жила не одна, еду приходилось делить и покупать себе отдельно правильную еду не получалось, но даже так есть из чего выбрать. Не есть вечером для меня тоже не работает, поскольку я работаю в ночную смену.
  А вам зачем, вы похудеть хотите?
• аристотель 06.06.18 16:43

  ответ для: Ролли

  
  

  Ролли писал(а): вот глупости писать не надо и выворачивать так как выгодно вам. не правы,но будут доказывать,что другие виноваты.остальные девушки в теме поняли о чем речь,а это о чем-то да говорит.

  первое место по занудству
• Ролли 06.06.18 16:35

  ответ для: wp0ia2w3sgyr

  
  

  wp0ia2w3sgyr писал(а): У меня нет ограничений, не ем только мороженое и сгущенное молоко, холодцы там всякие и колбасные изделия, не люблю просто. Сладкого ем много много это к примеру 40-50 гр шоколада, кусочек торта порционный, 50-100 г печенья могу съесть, целую булочку и т.д. Но все это происходит не каждый день, как получится, если навязчиво хочется булочку покупаю ее, хотя могу неделями не есть их. Точно сколько я ем не получится подсчитать, раз на раз не приходится, ем когда есть голод или за компанию. вчера было яйцо 2 шт, маленькая булочка и йогурт, совсем мало, но что-то я замоталась и накануне обожралась суши на мероприятии вечером ела 10 роллов и кусок торта. Питаюсь можно сказать неправильно, периодически пытаюсь с этим бороться, часто ем вне дома у меня работа ненормированная. Если есть выбор, конечно я стараюсь выбирать более здоровую еду, вместо жареной котлеты возьму стейк, если есть хороший салат без майонеза конечно возьму его вместо майонезного но и майонез тоже ем. Но я знаю что не употребляю более 2000 ккал в общей сложности, около 1400-1800 обычно, вес не набираю ибо если обожрусь потом просто долго не хочется. Я сбросила 13 кг лишнего веса 7 лет назад, до этого и худеть пыталась и ограничивать, все равно не худела и чуть что сразу поправлялась. Просто когда человек уже похудел набрать вес довольно трудно, это надо есть конкретно лишнее или сильно перебирать калории, я так не делаю. Могу набрать 1 кг за неделю беспросветного обжорства только когда весь день сижу на диване дома и ем только, а передвигаюсь по дому. Но как правило мы куда -то идем, что-то делаем. Наверное люди которые имеют проблемы с весом просто едят что-то очень калорийное. Например я когда весила много, ела по 200-300 гр печенья за раз и по целой шоколадке, оттуда вес. А от нормальных порций не поправляются, я прикидываю сколько порция, ведь это 15-20 шоколада максимум или несколько печенюшек, от этого человек в норме не поправляется при нормальном питании и активности

  вот это да! А сколько сейчас ваш рост и вес и до похудения сколько весили? На диетах худели? И как пришли к типу питания, который у вас сейчас?
• Ролли 06.06.18 16:27

  ответ для: Миссис Хо

  
  А калории считают? (Ниже шла речь о калориях,интересно как у вас с этим).
• Ролли 06.06.18 16:26

  ответ для: аристотель

  
  

  аристотель писал(а): это был ответ на ваш вопрос,изначально про худеющих я не писала,не задавайте вопросы,если тебе не нужны ответы

  вот глупости писать не надо и выворачивать так как выгодно вам. не правы,но будут доказывать,что другие виноваты.остальные девушки в теме поняли о чем речь,а это о чем-то да говорит.
• Independent Vera 06.06.18 14:13
  
  много ем, но по маленьким порциям. не ем мясо
• wp0ia2w3sgyr 06.06.18 14:11
  
  У меня нет ограничений, не ем только мороженое и сгущенное молоко, холодцы там всякие и колбасные изделия, не люблю просто. Сладкого ем много (много это к примеру 40-50 гр шоколада, кусочек торта порционный, 50-100 г печенья могу съесть, целую булочку и т.д. Но все это происходит не каждый день, как получится, если навязчиво хочется булочку покупаю ее, хотя могу неделями не есть их. Точно сколько я ем не получится подсчитать, раз на раз не приходится, ем когда есть голод или за компанию. вчера было яйцо 2 шт, маленькая булочка и йогурт, совсем мало, но что-то я замоталась и накануне обожралась суши на мероприятии (вечером ела 10 роллов и кусок торта). Питаюсь можно сказать неправильно, периодически пытаюсь с этим бороться, часто ем вне дома у меня работа ненормированная. Если есть выбор, конечно я стараюсь выбирать более здоровую еду, вместо жареной котлеты возьму стейк, если есть хороший салат без майонеза конечно возьму его вместо майонезного но и майонез тоже ем. Но я знаю что не употребляю более 2000 ккал в общей сложности, около 1400-1800 обычно, вес не набираю ибо если обожрусь потом просто долго не хочется.
  Я сбросила 13 кг лишнего веса 7 лет назад, до этого и худеть пыталась и ограничивать, все равно не худела и чуть что сразу поправлялась. Просто когда человек уже похудел набрать вес довольно трудно, это надо есть конкретно лишнее или сильно перебирать калории, я так не делаю. Могу набрать 1 кг за неделю беспросветного обжорства только когда весь день сижу на диване дома и ем только, а передвигаюсь по дому. Но как правило мы куда -то идем, что-то делаем. Наверное люди которые имеют проблемы с весом просто едят что-то очень калорийное. Например я когда весила много, ела по 200-300 гр печенья за раз и по целой шоколадке, оттуда вес. А от нормальных порций не поправляются, я прикидываю сколько порция, ведь это 15-20 шоколада максимум или несколько печенюшек, от этого человек в норме не поправляется при нормальном питании и активности
• Apelisinka1989 06.06.18 14:02
  
  Поест и потом уже ничего не ест когда сыта