МНЕ НУЖНО ЗА 20 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ НА 8-14 КГ. РОСТ 173, ВЕС 85, ВОЗРАСТ 19 ЛЕТ. ПОСОВЕТУЙТЕ КАКУЮ-НИБУДЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЮЩУЮ ДИЕТУ И ФИТНЕС-ПЛАН.

начало

• Norushka 27.07.14 18:29

  ответ для: ЛеопардоваяВася

  
  

  KoSheckA85 писал(а): а сколько эта гречка должна так с кипятком простоять прежде чем ее можно начать кушать?

  
  Ночь или даже меньше.
• Даниила 27.07.14 11:29
  
  Девушка! Ни в коем случае не садитесь на всякого рода “экспресс-диеты“... Здоровье этого не стоит, уж поверьте мне! Столько я раз сидела и на гречке, и на “питьевой“ и на всякой другой гадости.. Да, сбрасывала и по 5-6 кг за неделю, но ничего хорошего не было... потом эти кг возвращаются в двойном объеме, т.к. на диете вы отсидели неделю/две, НО привычки питания не изменили и, соответственно, после диеты начали есть, как всегда...
  Плюс экспресс диета - это стресс для организма - выпадают волосы, слоятся ногти, начинаются проблемы по женской части и с желудком..
  Лучше действительно Правильное питание. Да, не так быстро худеть будете, но правильно и без возврата. Так плюс ко всему еще и комфортно.
• ЛеопардоваяВася 27.07.14 06:51

  ответ для: Norushka

  
  

  Norushka писал(а): Легко похудеете! Сухую гречку завариваете кипятком и едите сколько хотите каждый день - до 18 часов. Пейте воду - 2 л в день. Если делать так, то минус 1 кг в день и даже больше обеспечены. Это правда.

  а сколько эта гречка должна так с кипятком простоять прежде чем ее можно начать кушать?
• марго2503 21.07.14 22:50

  ответ для: vernaja

  
  

  vernaja писал(а): вопрос: КОГДА УСПЕЛИ В 19 лет НАЖРАТь 85 КГ????ужас.... загляните в соседнию тему: японская диета...я в здаровом питании разбираюсь, и в этой диете всё очень хорошо...и насчет фитнесса...попробуйте для начала бегать..прежде чем пресс или задницу качать вам нужно скинуть 10-15 кг...а сеичас бег и только бег...

  с таким весом куда бег? Вот на хрен писать если не разбираешься. И японская диета тоже не здоровое питание
• Ольгуша1526 19.07.14 16:26
  
  Сжальтесь над собой!Нельзя так быстро худеть,аукнется потом,не говорю уж про то,что чем быстрее скинете,тем быстрее наберете еще и сверху.Это уже прописные истины худеющих.
• vernaja 07.07.14 00:34
  
  вопрос: КОГДА УСПЕЛИ В 19 лет НАЖРАТь 85 КГ????ужас....
  загляните в соседнию тему: “японская диета“...я в здаровом питании разбираюсь, и в этой диете всё очень хорошо...и насчет фитнесса...попробуйте для начала бегать..прежде чем пресс или задницу качать вам нужно скинуть 10-15 кг...а сеичас бег и только бег...
• Жемчужинка13 06.07.14 22:32
  
  Не есть после 18, отказаться от жирного, мучного и сладкого. Пить побольше жидкости и конечно же спорт-спорт-спорт
• Lady autumn 27.06.14 16:30
  
  проблемы со здоровьем вас не волнуют????????
  после таких шоковых похудений всегда происходит большей бабах для организма..... идеальная потеря веса в месяц не более 2-3 кг.... остальное бред и самовредительство....
  полный отказ от пиши, только питье(читсая вода)- и похудеете... но чревато последствиями.
• Мастер МАК 19.06.14 12:29
  
  жри поменьше, вот и вся диета=)
• Lina_Ridel 19.06.14 04:34
  
  На диету можете сесть еще раз, по второму кругу. + любые физ.нагрузки, тут наверное написали.
  Цель у Вас конечно, по моему кроме как вредно, так и не очень реально, если не сесть на жесткую диету- так быстро на так много худеть вредно очень
  Удачи
• Lina_Ridel 19.06.14 04:30
  
  У меня эта работала. Может покажется голодной диетой, но я вроде не хотела кушать во время нее как от всяких диет, на которых сдерживаться надо сильно.
  1000ккал. кушаете что угодно целый день, но чтобы 1000 ккал.Только было
  Шоколадный день-100/50гр. Темного шоколада и кофе(зелены чай)
  Фруктово-творожный-думаю понятно, что кушаете фрукты и творог(я старалась есть не более 1000ккал. в день)
  Питьевой-всё что пьется-пейте. Соки, бульоны, чай кофе и т.д.
  Собираюсь на нее снова-очень понравилась
• Tigrusik 18.06.14 04:59
  
  Бегай каждое утро, крути обруч по пол часа в день и сядь на гречневую диету.