ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЮ С ЧЕГО НАЧАТЬ. МНЕ 28 ЛЕТ, А ВЫГЛЯЖУ НА 35. МУЖ БЕСИТСЯ, Я ТОЖЕ

начало

• serdzeSperzem 28.04.09 00:33
  
  “muj besitsja, ja toje“
  prikol'no tak skazala!
• OllyMolly 28.04.09 00:12
  
  В январе я весила 80 при росте 160. сейчас во мне 65. Просто поверь в то, что тебе это нужно. И ко врачу сходи. Это дисциплинирует.
• 5u61d6stakob 28.04.09 00:09
  
  переходи на правильное питание и подсчет калорий!не ешь вредностей и питайся 3-4 раза в день маленькими порциями и побольше движения...а вообще главное стимул и желаие!
• ValenciaV 28.04.09 00:08

  ответ для: Devochkka

  
  О! И я так же худела! Только в будни! А в выходные даже позволяла себе пиццу и макдональдс и вино.
• КрОлечка 28.04.09 00:07
  
  самое главное понять что ты дейстчвительно хочешь похудеть, и настроиться на это! конечно это будет не легко, но если тебя кто-нибудь будет поддерживать, то у тебя все обязательно получится!
• ValenciaV 28.04.09 00:07
  
  О! Я начинала оддин в один с твоих параметров! Включая рост и возраст. Я выбрала диету Перриконе. За погода похудела на 20 кг. Сейчас снова села на диету. Удачи тебе.
• 52 в Новый Год 27.04.09 23:59
  
  poprobyi gre4ky,mnogim pomogaet,ona sitnaj,glavnoe naiti 4to dlj tebj budet podxodit,a potom sama yvidiw kak stroinet bydew,i stimyl pojvitsa,bydew sama ot sebj baldet!yda4i
• YuliaG8 27.04.09 18:35
  
  Ты главное, не волнуйся. Ты обязательно похудеешь, бегай, крути обруч, качай пресс!
• 5u13oah99j19 27.04.09 18:00
  
  Начинай медленно и иди медленно... к цели.. прочитай мой расклад, может подбодрит.
  За несколько лет неправильно питания и без спорта меня раздуло на 10 кг...
  Мне потребовалось два года, чтобы с ежедневной газировки перейти на чистую воду, с килограммов ирисок (я не преувеличиваю) перейти на фрукты, чтобы не есть хотя бы после 8 (сейчас могу не есть и после 15-16).
  Сейчас я уже несколько месяцев пытаюсь начать раздельно питаться - сразу резко не получается, но прогресс я уже ощущаю и думаю еще через пару тройку месяцев перейду на правильное питание. За эти два года я сбросила 8 кг, потом год или полгода я не следовала ничему (снова сладкое, газировка, вкусные перекусы, попкорн и тд) - вес вернулся только на два... Сейчас собираюсь сбросить оставшиеся четыре за несколько месяцев - тогда они дольше будут возвращаться и срывов не будет.
  Прости, если много написала.. хочется тебя вдохновить и не рваться за быстрыми результатами!
• Clastena 27.04.09 17:48
  
  Если много пыталась и ничего не получалсь, то начни с минимума, например не ем майонез, мороженное и картошку (выбери самые вредные продукты из своего меню) и откажись только от них (не более 2-3), когда сможешь совсем обходиться без них, добавишь еще, мне помогло и оч хорошо втянулась.. всю жизнь худею и тоько сейчас получилось.. Например, майонез теперь на дух не переношу, а раньше разве что в чай не клала.
• миниатюрная 27.04.09 17:19
  
  Я весила 84 при росте 158, похудела до 54, за три года набрала 5 кг всего, сейчас опять сбрасываю. Я хочу сказать только одно - какую-бы систему похудания ты не выбрала, не сбрасывай вес слишком быстро! Во-первых, эти быстрые килограммы легко вернутся, а во-вторых, кожу побереги свою, а то будешь выглядеть на 10 лет старше своего возраста, пусть и худая.Успеха!
• Надюшкин-l 27.04.09 16:56
  
  сложно только первые три дня..кушать очень хочется,а потом нормально.я сидела на японке,на пасху сорвалась,сегодня первый день как настроилась(договорилась с головой)!пью кефирчик,а завтра чтонибудь подберу из диет.на японке за 10дней 5кг.сбросила.