КТО СО МНОЙ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ С 25.02.? ПРЕДЛАГАЮ ПИСАТЬ СВОЙ РАЦИОН. ОБЕЩАЮ НЕ ПОТЕРЯТЬСЯ И ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

начало

• dikaya_orhideya2 25.02.14 17:40

  ответ для: uki 88

  
  Присоединяйтесь! вместе мы сможем
• dikaya_orhideya2 25.02.14 17:40
  
  Всем привет!! сегодня был сумасшедший день на работе, даже толком есть некогда было, за день съела салат из курочки помидорок и зелени, пару чашек чая, воды где то около литра и сейчас варю себе рис на ужин и сделаю салат из свежих овощей
• uki 88 25.02.14 10:54
  
  Девченки я с вами! У меня что то вроде диеты “американские горки“ 400/700/1000 калорий сижу по 3 дня, несколько кругов. Никаких вредностей. Из сладкого только фрукты, сухофрукты и мармелад - в первой половине дня. Спортом занимаюсь, но без фанатизма. Подумываю бегать, как потеплеет.
  Хочу сбросить 7 - 8 кг)))
• Дикая Орхидея 25.02.14 09:52

  ответ для: dikaya_orhideya2

  
  вчера утром был стакан кефира 1% (очень торопилась на учебу), обед - салат с капустой, салатом, сельдереем и огурцом..+масло,соль, лимонный конц. сок. и треска на пару)
  на ужин- яблоко, обезжиренный творог с курагой и хлебцы с соевым сыром))
  как то так)
• lissa26 24.02.14 21:47
  
  я не знаю таких диет,в чем заключаются? какая система? что кушать можно
• dikaya_orhideya2 24.02.14 21:25

  ответ для: СтранаУкраина

  
  ну тогда я с вами!
• СтранаУкраина 24.02.14 21:20

  ответ для: dikaya_orhideya2

  
  

  dikaya_orhideya2 писал(а): а в чем заключается диета не могли бы написать?

  Это низкоуглеводная, высокобелковая диета которая не накладывает ограничений на количество съедаемой в день пищи — таким образом, вас не будет мучить чувство голода или вины из-за каждого съеденного куска. Однако меню придётся пересмотреть и включить в него преимущественно белковые продукты, из которых вполне можно приготовить вкусный и сытный обед. Там вроде 4 этапа. Первый это атака, она длится в зависимости от того, сколько нужно скинуть кг, вроде от 5 до 14 дней. В эти дни едим только белок. Для меня это будет куриное филе, буду наверное запекать в рукаве, творог, кефир и яйца. Вот эта еда для первого этапа. Второй этап это идет чередование, тоисть день белков, на следующий день белки и овощи, и чередуем. Можно день через день или два через два или три через три. Дальше не вникала так как меня интересует первый этап Атака, на нем худеют от 5 до 14 кг, если не ошибаюсь.
• ШикарнаяЖенщина 24.02.14 21:09
  
  у меня на ужин было: 2 гематогена, 1 сырое яйцо и ломтик серого хлеба. 1 стакан молока до сна выпью. Тоже хочу похудеть на урезанном ПП!
• dikaya_orhideya2 24.02.14 21:03

  ответ для: СтранаУкраина

  
  а в чем заключается диета не могли бы написать?
• СтранаУкраина 24.02.14 21:02

  ответ для: lissa26

  
  

  lissa26 писал(а): я за неделю на 2 кг поправилась... ужас!! нужны союзники! не знаю даже с чего начать? ем плотно утром и в обед.. вечером не ем потому прошу посоветовать что вкусного и не очень калорийного с утра приготовить? сразу говорю молочные каши не предлагать не ем вообще

  Дюкан? Атака? Я с завтра на ней буду неделю, уже подготовила арсенал нужных продуктов
• СтранаУкраина 24.02.14 21:01

  ответ для: dikaya_orhideya2

  
  

  dikaya_orhideya2 писал(а): тоже слышала про эту диету. ухх а творог я не очень люблю

  и я не очень, разве что с сахаром, но нельзя!!! Я пока не вижу для себя лучшего варианта, каллории я задолбаюсь считать.
• lissa26 24.02.14 20:53
  
  я за неделю на 2 кг поправилась... ужас!! нужны союзники! не знаю даже с чего начать? ем плотно утром и в обед.. вечером не ем потому прошу посоветовать что вкусного и не очень калорийного с утра приготовить? сразу говорю молочные каши не предлагать не ем вообще