КТО СО МНОЙ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ С 25.02.? ПРЕДЛАГАЮ ПИСАТЬ СВОЙ РАЦИОН. ОБЕЩАЮ НЕ ПОТЕРЯТЬСЯ И ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

начало

• обьективная 28.02.14 01:16
  
  я на пп, хочу скинуть набранные за зиму лишние 2-3 кило....
  ем максимальновозможно мало), например на завтрак или ужин кефир с отрубями (ооооочень снижает аппетит) на обед белок (курица рыба, яйцо, сыр) с овощами (тушенные 150 гр) и кусочек хлеба, перкус яблоко, на ужин либо кефир либо творог либо белковый коктейль и овощи или фрукт, за день получается 1000-1200 ккал не больше, бывает кусочек шоколадки или 1 печенье сьем когда сильно хочется
• dikaya_orhideya2 28.02.14 01:00
  
  эх девчули, а у меня с этими кд жор страшный , на ночь такой аппетит нападает.. ну вроде держусь, ела курочку с овощами, салатики но вечером побаловалась сушами и роллами
• uki 88 26.02.14 17:28

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): видимо от того, что кд у меня, наела я уже 2000кал, т.к. орехи сцуко калорийны, а их съела грамм 100 точно

  
  Эх, орешки и я люблю, но буду их когда уже похудею...
• Ляля в одеяле 26.02.14 17:25

  ответ для: uki 88

  
  

  uki 88 писал(а): Девченки! Как настрой?! Как прошел день?!

  видимо от того, что кд у меня, наела я уже 2000кал, т.к. орехи сцуко калорийны, а их съела грамм 100 точно)))
• uki 88 26.02.14 17:05
  
  Девченки! Как настрой?! Как прошел день?!
• uki 88 26.02.14 16:52

  ответ для: Ляля в одеяле

  
  

  Ляля в одеяле писал(а): привет, расскажи ка мне, это какие роллы ты будешь есть весь день и всего лишь на 700кал?я может тоже так буду питаться

  
  Привет!!! заказали ассорти: филадельфия, калифорния с угрем, татами, шиитаки и там еще много разных... всего на 2000 калорий вышло. съем 1/3 часть всего этого великолепия))) каждый день так не питаюсь, т к соленые они, и от них не похудеешь...
• Катюшка-марфушка 26.02.14 13:42
  
  Девочки можно с вами
• Ляля в одеяле 26.02.14 10:30

  ответ для: uki 88

  
  

  uki 88 писал(а): Привет девченки!!! Сегодня 700 калорий!!!американские горки. У меня сегодня День Рождения поэтому весь день буду есть роллы и суши!!! Спорт: кардио 10 мин, пресс, приседания, йога 10 мин, растяжка, душ, скраб кофейный, массаж на сегодня все...

  привет, расскажи ка мне, это какие роллы ты будешь есть весь день и всего лишь на 700кал?)))я может тоже так буду питаться))
• uki 88 26.02.14 08:49
  
  Привет девченки!!!
  Сегодня 700 калорий!!!американские горки.
  У меня сегодня День Рождения поэтому весь день буду есть роллы и суши!!! Спорт: кардио 10 мин, пресс, приседания, йога 10 мин, растяжка, душ, скраб кофейный, массаж на сегодня все...
• ШикарнаяЖенщина 26.02.14 00:40
  
  с Вашего, автор ,разрешения буду отписываться в теме, может меня это дисциплинирует. Итак сегодня: завтрак: 2 вар. яйца, ломтик сер. хлеба, 0.5 болгарского переца. Обед: творог нежирный, 3 пакетика кофе с молоком. Ужин: 1 сырое яйцо, ломтик серого хлеба, чай.
• Ляля в одеяле 26.02.14 00:07
  
  Ну а я пила весь день кефир литр,а вечером гороховый суп с маринованными грибами и яйцо с аджикой)))
• geryngik 25.02.14 20:01
  
  Блин а у меня весь день нормальный а на ужин вечно какую то шляпу сьем...