КАК НАУЧИТЬСЯ ПИТАТЬСЯ НА 10 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ? ЧТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА?

начало

• Melli05 24.02.14 23:02
  
  мне кажется секрет прост...не покупать всякой дребедени в виде творожков/йогуртов с добавками, сухих завтраков, нарезок и вообще колбас, дорогих сыров, соусов (разве что кроме соевого, его сама не сделаешь), покупать сезонные овощи/фрукты. Не покупать полуфабрикаты, совсем. Но главное это выбирать более дешевые продукты и покупать большими объёмами.
• Цветок_Ириса 24.02.14 22:28

  ответ для: sejuani

  
  

  sejuani писал(а): Смотря как питаться. Если вы обычный человек, а не спортсмен-ЗОЖник, тогда это легко. Если жи вы за здоровое питание это нереально, тк кушать надо 6-7 раз в день, рыбу, куриные грудки, постное мясо, много овощей, оливковое масло, обезжиренную молочку и тд итд. Если вы свинья, то тоже тяжело.Под свиньями я имею ввиду, любящих выпить по выходным или даже курящих, кушающих пельмешки и тд.Вобщем, стандратный обыватель.На все эти алкоголи и пельмешки уходит очень много средств=

  ЗОЖники не вваливают в себя всю эту здоровую и не дешевую пищу, а дробят дневной рацион на маленькие порции. Ибо есть понятие баланса БЖУ. Женщине, к примеру, в сутки нужно всего 200 грамм белка. Думаю это очень даже не накладно для кошелька. Большие траты на жратву от неуемности и безрамерности порций. Я на дробном питании трачу 700-1000 р в неделю, на одну себя.
• Oblico_Morale 24.02.14 22:19
  
  Не представляю даже, что можно кушать на 10 тысяч, или сколько кушать. Я не считала, но у нас уходит гораздо меньше, а едим мы все. Единственное - свой огород
• sejuani 24.02.14 21:12
  
  Смотря как питаться.
  Если вы обычный человек, а не спортсмен-ЗОЖник, тогда это легко.
  Если жи вы за здоровое питание это нереально, тк кушать надо 6-7 раз в день, рыбу, куриные грудки, постное мясо, много овощей, оливковое масло, обезжиренную молочку и тд итд.
  Если вы свинья, то тоже тяжело.Под свиньями я имею ввиду, любящих выпить по выходным или даже курящих, кушающих пельмешки и тд.Вобщем, стандратный обыватель.На все эти алкоголи и пельмешки уходит очень много средств=)
• neponyatno 24.02.14 20:57
  
  так как живу одна, то у меня уходит где то 3-5 т.р. в месяц. и то в основном на сладкое. ем всегда дома, на работе бутылка минералки и банан.
• Qully 24.02.14 19:09

  ответ для: sovok

  
  

  sovok писал(а): Я написал основу - мясо, гарнир, хлеб - получили минимум расходов. Я противник заморозки, купил охлажденное, приготовил, небольшой остаток заморозил на 1-2 дня. Для этого нужно, чтобы рядом продавали парное мясо.

  
  На такой основе долго не протянешь, захочется вкусненького и если пойдешь в магазин за этим самым вкусненьким оно и выльется и в 20 и 30 и т.д. тыс. Рядом парного нет, и ходить в магазин каждые 2 дня это слишком. Во- первых, нету времени, а во-вторых, по пути что нибудь прихватишь вроде как нужного, но обойтись можно, а это лишние траты. Чем чаще ходишь в магазин, тем больше тратится лишних денег, а качество питания не улучшается, а то и ухудшается
• sovok 24.02.14 18:46

  ответ для: Qully

  
  

  desperate_dreame писал(а): Скудное питание получается.

  Я написал основу - мясо, гарнир, хлеб - получили минимум расходов. Я противник заморозки, купил охлажденное, приготовил, небольшой остаток заморозил на 1-2 дня. Для этого нужно, чтобы рядом продавали парное мясо.
• Qully 24.02.14 18:36

  ответ для: sovok

  
  

  sovok писал(а): Питание влияет на здоровье. Есть те, кто ест только хлеб, а холодильник всегда пустой, зачем он тогда нужен? На рынке в Москве говядина на кости 280 руб./кг, на день-два двоим хватит, за неделю руб. 800 на мясо, гарнир - макароны 30 руб./450 г, на 1,5 дня двоим хватит., за неделю на гарнир 200 руб., хлеб 20 руб./батон, 80 руб. на неделю, на 10000 руб. в Москве можно питаться двоим целый месяц.

  
  Скудное питание получается. Ни овощей, ни фруктов, ни молочки. Не скажу что питаться на 10 тыс невозможно, но не так. Мясо, рыба, курица берутся мелким оптом кг по 10-15, хранятся в морозильной камере (отдельной), в среднем в месяц выходит по 3000, но закупка проиходит не каждый месяц , фрукты, овощи только сезонные и с отслеживаением акций по близлижайшим супермаркетам. Молоко покупается в мягких пакетах (так дешевле), кефир, ряженка, йогурт, сметана домашнего приготовления. Сладости только собственноручно приготовленные или шоколадки по акции (запасти и выдавать по одной). Хлеб из хлебопечки (мука мелкий опт по паре мешков). Летом, осенью заготавливаются овощные консервы. И круглый год отслеживаются акции - на что акция то блюдо и готовим. В средегодовом и получается в месяц около 10 на троих, а в каждом конкретном месяце бывает что в один месяц 40 а в другой 3 тыс.
• karmel1993 24.02.14 18:36
  
  10000 руб да и еще в Москве это просто фантазия. Я ЖИВУ в Воронеже одна у меня уходит намного больше правда я привереда люблю суши овощи и красную рыбу и хожу иногда в кафе.но в Москве 10 000 рублей хватит только на проезд. на себе не сэкономишь живем один раз в жизни
• sovok 24.02.14 18:10
  
  Питание влияет на здоровье. Есть те, кто ест только хлеб, а холодильник всегда пустой, зачем он тогда нужен? На рынке в Москве говядина на кости 280 руб./кг, на день-два двоим хватит, за неделю руб. 800 на мясо, гарнир - макароны 30 руб./450 г, на 1,5 дня двоим хватит., за неделю на гарнир 200 руб., хлеб 20 руб./батон, 80 руб. на неделю, на 10000 руб. в Москве можно питаться двоим целый месяц.
• Выбражулькина 24.02.14 15:44
  
  сейчас посмотрела - за месяц у нас ушло 12500,это на двоих, с учетом обедов на работе(в столовой), и плюс из этих денег на алкоголь ушло 2500, так что выходит как раз 10 тыс на питание..это чисто продукты, и все)а вобще я ставлю лимит тыс 15, но у меня в принципе экономно,т.к многие основные продукты не покупаем..а если бы покупать пришлось полностью всё, то думаю уходило бы тыс 20, ну никак не 10..не знаю, как люди на 10 тыс семьями живут, в плане продуктов..
• Фейка2013 24.02.14 14:11

  ответ для: Мозайка

  
  Везёт (это я про бабушку):) Мой ребенок не уважал детсадовскую стряпню, вечером обязательно с нами ужинал. Сейчас плохо ест в школьной столовой. Зато дома за двоих ест:)