СРОЧНО НАДО УБРАТЬ ИКРЫ! КТО ЗНАЕТ УПРАЖНЕНИЯ?

начало

• *Forever_Young* 09.02.14 12:11
  
  у меня икры сдулись,когда я похудела,а так я думаю их меньше хрен сделаешь
• Psycho Kitty 08.02.14 23:44
  
  Растяжка, долгие кардио без весовой нагрузки. Посмотрите комплекс упр. “Ножки мирового стандарта“, он основан на балетных упражнениях. Но там довольно сложно по технике все правильно делать, я выдержала недели 3.
  Ну или просто не пользуйтесь этими мышцами, со временем атрофируются
• Psycho Kitty 08.02.14 23:36

  ответ для: Agent,Dana

  
  

  daria_karpova писал(а): Т.к. известно, что при диете первым делом расходуются мышцы.

  
  Что за бред я только что прочитала?
• Креветуля 07.02.14 17:41

  ответ для: SladkoezhkaPolly

  
  Нет, конечно. Откуда жир. Сухая мышца.
• K@r@melka 07.02.14 17:05

  ответ для: SladkoezhkaPolly

  
  

  SladkoezhkaPolly писал(а): тупой конечно вопрос, а от растяжки ноги длинней не кажутся?

  Я конечно не специалист в этом деле, но думаю, что нет)) Они просто форму красивую приобретают)
• SladkoezhkaPolly 07.02.14 14:27

  ответ для: K@r@melka

  
  тупой конечно вопрос, а от растяжки ноги длинней не кажутся?
• K@r@melka 07.02.14 13:49

  ответ для: SladkoezhkaPolly

  
  У меня такая же проблема. Но я ещё не похудела до конца. Но когда худею, икры остаются крупные, там реально мышцы...Из всего, что я пересмотрела по этому поводу, я поняла только то, что надо постоянно делать растяжку, растягивать их. Но у самой у меня так и не получается регулярно растягиваться, поэтому не проверила на себе...
• SladkoezhkaPolly 07.02.14 13:07

  ответ для: Креветуля

  
  а то бишь там нет жира, одни сплошные мышцы? ну как же с ними бороться, неужели я всегда буду носить обувь для “полных“?
• Креветуля 07.02.14 12:05
  
  Автор, Вы так спрашиваете, будто это обычная хрень, которую можно элементарно взять и убрать. НЕТ! Это гипертрофированные мышцы, которые пережигаются НАМНОГО СЛОЖНЕЕ, чем наращиваются.
  Для пережигания мышц существует только один способ: многоповторные упражнения с минимальным весом и убойное кардио. Да и то, икры - упрямые мышцы, их вообще сложно сжечь.
  У одной знакомой тело классное, прокачанное, рельефное, но эти икры....как куски мяса...особенно когда она на каблуках... Абсолютное уродство... Я таких огромных икр еще не видела. Они, к тому же, какие-то кривые, торчат углами... Короче, жесть. И она никак не может их пережечь...
• SladkoezhkaPolly 07.02.14 00:03

  ответ для: Emancipe

  
  ой ой, нет, это не для меня
• Emancipe 06.02.14 23:11

  ответ для: SladkoezhkaPolly

  
  для расщепления локальных жировых отложений в районе голени и трицепса =))
• xsu1gvi9n90x 06.02.14 16:58

  ответ для: Agent,Dana

  
  слова полного профана ))) жесть....гробить мышцы... об этом только дураки думают