вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СРОЧНО НАДО УБРАТЬ ИКРЫ! КТО ЗНАЕТ УПРАЖНЕНИЯ?

Кто знает, как бороться с икрами? они жуть толстые, и не худеют вообще!!! Какие кто знает упражнения?

следующая тема»
регистрация»

автор: SladkoezhkaPolly, 04.02.14 18:06 все темы»
комментарии: +60, просмотры: +3830
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    я сама очень рада считаю что даже 2 см с икр это уже достижение, думала что их невозможно уменьшить, а лишний вес у вас есть?

  • ответ для: MaryMM


    ого нифига, 2 сантимета, мне б так, с учетом того что у меня икры больше ваших на 6 см!!!!!

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    Автор у меня были икры 36.5см сейчас 34.5, полгода я занимаюсь с джилиан майклс по программе Кардио2 из ее программы Революция тела, после этого делаю растяжку особенно икры стараюсь тянуть, потом минут 15 сижу в горячей ванне икры слегка массирую, у меня ушел вес с 59 до 53 кг, и вот икры похудели на 2 см но эти 2 см очень меня радуют

  • ответ для: Эмили***


    ой увидела ответ в комментариях уже

  • ответ для: Эмили***


    сколько у вас икра в объеме в самом полном месте?

  • ответ для: Emancipe


    Emancipe писал(а): эх... когда я увидела массовку Лебединого озера за сценой, я была в шоке... может белые колготки сыграли свою роль, но ноги их очень далеки от идеала... примерно как и у фигуристок, очень многих танцовщиц... опять же, не у всех, природная конституция тоже влияет... переразвитый квадрицепс бедра... если чуть расслабиться и нарастить на этом великолепии чуть жирка, мышечные просушенные ноги превращаются в массивные ляжки...

    У них нагрузки огромные, конечно. В обычной жизни это, наверное, вопрос везения, а точнее генетики. У меня тоже икры, да и вообще ноги, не очень худенькие на фоне общего субтила и я танцую, правда не профессионально. Пока вроде негативно не влияет.

  • ответ для: Psycho Kitty


    эх... когда я увидела массовку Лебединого озера за сценой, я была в шоке... может белые колготки сыграли свою роль, но ноги их очень далеки от идеала... примерно как и у фигуристок, очень многих танцовщиц... опять же, не у всех, природная конституция тоже влияет...
    переразвитый квадрицепс бедра... если чуть расслабиться и нарастить на этом великолепии чуть жирка, мышечные просушенные ноги превращаются в массивные ляжки...

  • ответ для: SladkoezhkaPolly


    SladkoezhkaPolly писал(а): по моему при кардио мышцы горят, а диета как раз жир гонит...причем только длительная диета...короткая только водичку и гликоген, который вернется через ту же самую недельку

    Все правильно.

  • ответ для: Psycho Kitty


    по моему при кардио мышцы горят, а диета как раз жир гонит...причем только длительная диета...короткая только водичку и гликоген, который вернется через ту же самую недельку

  • ответ для: *Forever_Young*


    так я похудела на 20 кило, пол сантиметра и хрен тебе...

  • ответ для: Emancipe


    Emancipe писал(а): Я прошла целиком Ножки мирового стандарта... форма ног визуально стала лучше, уменьшился объем над коленом, но объемы бедра и голени выросли... так что у кого есть проблема, то она может только усугубиться...

    Может какие-то упражнения не совсем правильно делали? По идее комплекс направлен именно на растяжку, удлинение мышц, там нет никакой силовой нагрузки. Балеринам уж точно лишняя мускулатура не нужна.

  • ответ для: Psycho Kitty


    Я прошла целиком Ножки мирового стандарта... форма ног визуально стала лучше, уменьшился объем над коленом, но объемы бедра и голени выросли... так что у кого есть проблема, то она может только усугубиться...
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 4
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 19
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 8
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 6
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 11
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 3
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 12
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 2
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 14
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 9
по моим темам можно сказать,что мой муж инфантилен? почему да или нет?»
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 30
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 1
в тему про расходы на продукты на неделю»
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 10
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 9
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 17
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 27
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 20
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 3
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 22
если интима не было, то его не хочется? » 10
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 14
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 9
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 6
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 28
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 65
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 7
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 49
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 72
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 6
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 13
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 12
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 14
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru