вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО И ЧТО ДЕЛАЛ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬСЯ В ОБЪЕМАХ? ПИТАНИЕ, СПОРТ, ПРОЦЕДУРЫ МОЖЕТ БЫТЬ?

Кто и что делал для того, чтобы уменьшиться в объемах? Питание, спорт, процедуры какие может быть? На сколько изменился вес при этом?

следующая тема»
регистрация»

автор: knopka56, 14.01.14 19:37 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +1956
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: лесной орех


    лесной орех писал(а): Если фото ваше выглядите отлично !!! Я сейчас вешу кг на 13 больше вас рост почти такой же!!! Буду брать с вас пример

    Спасибо)

  • Мне только диета помогала, спортом ленюсь заниматься))

  • ответ для: JoanWatson


    Вы умника 10кг за короткий срок у вас такой великолепный результат

  • ответ для: 564712389


    Если фото ваше выглядите отлично !!! Я сейчас вешу кг на 13 больше вас рост почти такой же!!! Буду брать с вас пример

  • Огромное желание+мотивация.
    Как то мне понравился парень+поступление в вуз. А за год меня очень сильно разнесло.
    И вот с 1-июня села на жесткую диету+спорт. С утра не велике ок. 10км а вечером дома гимнастика.И спустя 2,5 месяца -10кг

  • ответ для: knopka56


    knopka56 писал(а): Да уж! вам только за такое питание и силу воли можно памятник ставить!

    Спасибо, на самом деле, не так уж и сложно, когда втягиваешься. Бывает, конечно, как и при любой диете)). Но те люди, которые склонны к полноте и хотят быть стройными - так и живут. Можно каждой памятник ставить за самоотверженность и стальную волю)))

  • ответ для: 564712389


    Да уж! вам только за такое питание и силу воли можно памятник ставить!

  • ответ для: knopka56


    knopka56 писал(а): а вы и сейчас овощами и мясом питаетесь только? ни хлебушка, ни макарон?

    да, в основном. Утром яйца всмятку 2 шт и 30 гр хлеба (отруби)
    яблоко на перекус
    салат из свежих овощей на оливковом масле на обед
    на ужин кусок куры отварной или рыбы или творога.
    Вот так выглядит питание, когда я худею активно.
    Когда не худею, то немного халтурю, но невозможно себя держать в ежовых рукавицах вечно. И сыр ем, и молоко жирное пью, и сметану бывает, и даже пару конфет, но чтоб макароны и хлеб обычный - нееет, это раз в полгода м.б. получается. Вечером тоже никогда не ем, хоть диета, хоть не диета, алко не пью. На праздниках делаю вид, что ем, а на самом деле пью минералку и много болтаю))))) Никто теперь не подкопается, что ты, мол, Ленка, не жрешь ничё))). Я мастер маскировки))

  • ответ для: 564712389


    а вы и сейчас овощами и мясом питаетесь только? ни хлебушка, ни макарон?

  • ответ для: Пупуся


    Пупуся писал(а): 3-4 раза в фитнес-клубе, правильно питалась, массаж, дома обертывание под пленку!!!! минус 15 кг за месяцев 8-9!!!! Это было 3 года назад!!!! Год назад бросила все это и набрала их опять!!! Сейчас все заново - купила клубную карту, забила холодильник правильной едой, в Ашане накупила разных баночек для тела и за 2 месяца скинула 5 кг!!! Вывод: это все надо делать ПОЖИЗНЕННО!!!!! ОХ!!!!!! А так хочется

    даа, точно)))! я себя иногда чувствую добровольным узником, но зато столько бонусов от этого - и на пляже не стремно, и выглядишь моложе и здоровей. Так что, хорошее дело мы делаем)).

  • ответ для: knopka56


    knopka56 писал(а): ой, я хотела узнать рост

    1.60 см

  • 3-4 раза в фитнес-клубе, правильно питалась, массаж, дома обертывание под пленку!!!! минус 15 кг за месяцев 8-9!!!! Это было 3 года назад!!!! Год назад бросила все это и набрала их опять!!! Сейчас все заново - купила клубную карту, забила холодильник правильной едой, в Ашане накупила разных баночек для тела и за 2 месяца скинула 5 кг!!! Вывод: это все надо делать ПОЖИЗНЕННО!!!!! ОХ!!!!!! А так хочется
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 15
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 20
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 22
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 39
ваши кошаки приходят вас лечить?»
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 34
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 11
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 14
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 9
каким человеком вы восхищаетесь? » 13
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 70
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 8
как избавиться от депрессивного состояния?» 1
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 71
что выпить при такой простуде?» 3
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 6
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 17
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 19
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 130
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 50
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 45
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 6
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 11
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 66
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 19
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 9
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 90
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 5
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 24
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 21
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 25
дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно» 37
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 18
тема содержит фото подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть? » 8
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 15
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 12
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 17
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 21
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 62
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 13
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 17
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 24
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 17
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 10
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 25
пошли бы собирать ягоды в лес? » 49
ваш мужчина вас боится?» 19
тема содержит фото как сделать дневник? день 4-й, занимаюсь, сменила одежду. » 1
сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не» 8
когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья. » 4
тема содержит фото изменение за месяц, минус 8 кг » 16
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 16
зачем люди снимают такое?» 7
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 10
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 7
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 16
вам нравится запах конюшни? » 23
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 17
мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они промо» 13
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 14
грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю » 21
любовь без интима или интим без любви? » 15
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 20
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 39
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 13
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 16
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 14
называть мужа муженьком - это унизительно? » 14
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 11
тема содержит фото какой купальник лучше? » 28
тема содержит фото вас нравятся такие усы и борода? » 26
как вам мой новый ник? мне подходит? » 20
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 59
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 16
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 10
у вас были конфликты с кем-то из участниц? вы быстро отходили? » 39
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 19
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 16
как проводите отпуск этим летом?» 27
как считаете, вальтер в отпуске?» 14
тема содержит фото постарела? скажите честно » 87
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел » 9
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 16
на вас когда-нибудь нападал ночной жор?» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 59
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 16
от чего на языке болючие точки? как от них избавиться? » 8
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 16
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 33
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 15
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 5
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 12
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 11
глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? » 6
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 25
у какой участницы может быть классный голос? » 18
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru