БЕЛКОВАЯ ДИЕТА + ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ. КТО-ТО ПРОБОВАЛ СОВМЕЩАТЬ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Alenkafili 04.12.13 16:16

  ответ для: Handsome_Jane

  
  Ребенок на искусственном вскармливании (смесь).
  Питаюсь хорошо: рыба, курица, творог, яйца, сыр (9-17%). Овощи, фрукты. Крупы не люблю.
  Витамины, йод пью.
  Спорт подключать надо, но никак не могу себя заставить =(
  А зачем вам, если не секрет, так сильно худеть? Ведь и так вес очень маленький.
• Handsome_Jane 04.12.13 16:13

  ответ для: Alenkafili

  
  А качественно хорошо питаетесь? Имхо, для молодой мамы полезнее будет заменить пару огурцов-помидоров какими-нибудь такими продуктами: красной рыбой, например. Можно помочь организму и добавить разнообразные витамины и добавки (мама пьет рыбий жир и витамины для женщин, в свои 52 не модель, но кожа у нее упругая и чистая).
  Вот, кстати, мне легче худеется, когда 2 дня белки, 1 день углеводы, а потом поровну их, этому есть научное объяснение, так что спортсмены сушатся именно так.
  А я просто похудеть хочу, но сильно. Сейчас меня врачиха напичкала гормонами, хочу вернуться к своему прежнему весу. :)
• Alenkafili 04.12.13 16:03

  ответ для: Handsome_Jane

  
  Я не более 700-800 калорий питаюсь. Раньше на 300-500 ела (когда 30 сбросила), знаю, что дурость и нельзя так, но уж очень похудеть хотелось и БЫСТРО))). А какая у вас “странная“ цель?
• Handsome_Jane 04.12.13 16:00
  
  За месяцев семь около тридцати килограмм сбросила, питалась по системе белково-углеводного чередования, потом открыла для себя диету Дюкана. Ела после семи, потому что спать ложилась очень поздно, но все равно считаю что четыре часа должно пройти от ужина до сна.
  Т.к. цель у меня немного странная, питалась на 200-500ккал, вам, думаю, вполне можно 1000 и больше. Диета сама по себе очень легкая и приятная, но есть противопоказания.
• Alenkafili 04.12.13 15:28