БЕЛКОВАЯ ДИЕТА + ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ. КТО-ТО ПРОБОВАЛ СОВМЕЩАТЬ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Настенька _11,02 04.12.13 20:32

  ответ для: Alenkafili

  
  65 была,поправочка
• Настенька _11,02 04.12.13 20:31

  ответ для: Alenkafili

  
  со спортом не дружу вообще, но стараюсь заниматься по видео 20-30 минут, пока сынуля спит. вес 58, стартовала с 60, хочу в идеале к НГ 54, если и не получится буду до лета постепенно но верно добиваться цели, срываться мыслей нет даже...вспомню что была 60....и есть не охото
• Alenkafili 04.12.13 20:28

  ответ для: Настенька _11,02

  
  Интересно))) надо будет попробовать
• Настенька _11,02 04.12.13 20:26

  ответ для: Alenkafili

  
  Попробуйте,не пожалеете, 2 дня чистого белка,я угли вообще не ем в эти дни, 1 углеводный, 1 смешанный -по палам ,жиров не более 25 употребляю.
• Alenkafili 04.12.13 20:25

  ответ для: Настенька _11,02

  
  Ну я вот сейчас белковой. Если не пойдёт, то чередование попробую
• Настенька _11,02 04.12.13 20:23

  ответ для: Alenkafili

  
  я на подсчете вес скинуть не могла((пока не перешла на белково-углеводное чередование - 2 кг за 1,5 недели! Я в курсе , что менее 1200 калорий если употреблять, это вред, но не могу набрать даже 1000, наедаюсь,ем часто но не более 200 грамм за раз
• Alenkafili 04.12.13 19:57

  ответ для: Handsome_Jane

  
  Нуууу, мне тоже нравилось (да и чувствовала себя прекрасно), как я при весе 35 (рост 170) выглядела...да, да...я бывший анорексик. Правда потом парень бросил.....говорил, что если не наберу 10 кг. минимум, то уйдёт...а мне вес важнее был. Одежду в детских отделах покупать можно было. Месячных полгода не было (благо востановился организм и теперь 3 детей). Да и после обследования врачи сказали, что ещё пару кг. и хана мне =(
• Handsome_Jane 04.12.13 19:07

  ответ для: Alenkafili

  
  А может, стоит тогда проверить щитовидку? После рождения мелкого она может подвести. :) Но кроме медицины, белковая диета поможет. А еще умеренные нагрузки - ходьба, например, минут 30-40 в день, если вы не уже.
  Мне просто нравится, как я в этом весе выгляжу, ножками перебираю нормально, ничего не болит.
• Alenkafili 04.12.13 16:44

  ответ для: Aпрель

  
  Успехов в похудении! Мне к НГ хотя бы до 70 похудеть...). Эххх, мечты, мечты
• Alenkafili 04.12.13 16:38

  ответ для: Aпрель

  
  У меня мечта 55. Самое меньшее 61-62 была (рост 170).
  просто от маленьких порций желудок уменьшился, легче стало по чуть-чуть есть. Да и дома весь день, не получается 1 раз))) холодильник рядом
• Alenkafili 04.12.13 16:23

  ответ для: Aпрель

  
  А с какого веса начинали (и рост)?
• Alenkafili 04.12.13 16:22

  ответ для: Aпрель

  
  Я наоборот раз 5 кушаю, каждые часа 2, но по чуть-чуть. Мне так легче