МОЙ РОСТ 1,71 СМ, ВЕС 75 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 55 КГ. ЗА КАКОЙ СРОК МОЖНО УБРАТЬ 20 КГ, ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ? КАКУЮ ДИЕТУ ВЫ СОВЕТУЕТЕ?

начало

• cappuccino_no 02.12.13 20:19
  
  не вздумайте убирать жирное - гипоксия будет обеспечена и болезни дыхательных органов. лучше уберите легкие углеводы - картошка, макароны, сахар и пр.
• Та еще штучка 02.12.13 20:11
  
  Мой рост 176 см, вес 75(был). Сейчас я вешу 67, а прошло всего дней 10(максимум). А диеты никакой особо не придерживалась (не люблю себе отказывать), поэтому просто сократила объем потребляемой пищи, из напитков пила только зел. чай(без сахара) на ночь - кефир, а так же сделала 1 день полностью разгрузочный(эту пятницу): пила только кефир и воду. А так же начала пешком идти на работу и с работы (около 7км в один конец). Сегодня(ради интереса) встала на весы и была приятно удивлена: -8кг! Так что это все реально!
  
• balamutka 02.12.13 19:23
  
  месяцев 5 нужно, чтобы на 20 кг. Если будете искать, чтоб за месяц-за два скинуть, то потерянные килограммы вернуться очень быстро, причём даже больше чем было - и станете толстухой. поэтому не рискуйте, а по-тихоньку, тише едешь - дальше будешь
• Osa Mozgoed 02.12.13 19:04
  
  прежде всего, волшебный пинок этому мч. потом откройте гугл, наберите в поисковой строке “как пхудеть“ и изучайте терию. сразу скажу, кратковременные диеты типа “пхудеть на 10 кг за 10 дней“ не работают. изучайте именно системы питания, их немного, минус 60, минус фунт, худеем правильно итд. почитайте про диету дюкана, про диету протасова, примерьте это мысленно на себя, какая система вам ближе, по духу, по любимым продуктам. итд. просто “не жрать“, кстати, тоже не работает. в общем изучайте терию и приступайте к практике. лучшее что на данный момент есть это ПП+спорт. но, к этому надо придти.
• ++katua++1979 02.12.13 18:55
  
  Потом ему еще что нибудь не понравится,это мч надо поменять,а диета,,,мааало кушать