Я ПО ВЕЧЕРАМ ВЫЖАТА, КАК ЛИМОН. КАК СОХРАНИТЬ ЭНЕРГИЮ, ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ?

начало

• 777 Sun 23.11.13 13:52

  ответ для: вы_меня_поражает

  
  

  вы_меня_поражает писал(а): Автор, сама страдаю от этого. Что помогает мне: - режим дня и полноценный сон лечь в 11 вечера - спорт любой, хотя бы пробежка по утрам - больше бывать на свежем воздухе, гулять на природе, в парках - полноценное питание никаких диет, но и не переедать - витамины - окружать себя красивыми предметами дома красивая посуда, занавески и тд - позитивный настрой не нервничать, стараться не поддаваться стрессу

  спасибо! Я тоже сейчас стараюсь меньше негатива собирать ни слушать не говорить! И кстати шторы красивые повесила! Спортом буду заниматься скорее всего после нового года. Уже почти год не занимаюсь, когда занималась сил реально больше было!
• вы_меня_поражает 23.11.13 13:16
  
  Автор, сама страдаю от этого. Что помогает мне:
  - режим дня и полноценный сон (лечь в 11 вечера)
  - спорт (любой, хотя бы пробежка по утрам)
  - больше бывать на свежем воздухе, гулять на природе, в парках
  - полноценное питание (никаких диет, но и не переедать)
  - витамины
  - окружать себя красивыми предметами (дома красивая посуда, занавески и тд)
  - позитивный настрой (не нервничать, стараться не поддаваться стрессу)
• at Tiffanys 22.11.13 19:12

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): Спасибо, занятия с хула хупом не считаются фитнесом?

  если честно, то от упражнений в домашних условиях нет никакого толку. Я ходила в фитнес-клуб на разные виды занятий. Выкладываешься по полной, так как занимаешься не сам на сам, а в группе - нужно держать темп и успевать за тренером, под музыку. Мне кажется, что у меня не было никогда столько мышц, как после 16 занятий в течение двух месяцев, я даже не думала, что смогу скинуть так быстро 7 кг. А какой тонус в теле. И за 1 месяц я забыла, что такое отдышка.
• Леоша 22.11.13 14:38
  
  я пью большую растворенную столовую ложку меда в чае и много много лимона, не знаю от этого или нет, но когда пью то я бодряк! (каждый день, лучше утром и вечером)
• Джованна Антоне 22.11.13 14:14

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): Ух ты, а ведь у нас с вами всё очень похоже... Я не ошибаюсь, вас ведь Ирина зовут? А мне 26 лет, и когда училась в школе - таких проблем у меня не было вообще, в институте вообще было не до этого. Сейчас я живу с молодым человеком и его матерью в их квартире. Отношения достаточно сложные и поэтому сама обстановка в доме не очень располагает к гармонии и отдыху душой - я читала в интернете, что это тоже может очень сильно влиять на состояние организма. И я тоже очень часто, прилягу отдохнуть после работы чес слово на часок - дрыхну по два-три часа, не меньше... Вот так вот.. Я не одна такая, это радует

  
  Да, такое всегда радует. ))))
  От окружения очень многое зависит, что бы там не говорили всякие умники...
• CherryIra 22.11.13 14:00

  ответ для: Джованна Антоне

  
  Ух ты, а ведь у нас с вами всё очень похоже...
  Я не ошибаюсь, вас ведь Ирина зовут?
  А мне 26 лет, и когда училась в школе - таких проблем у меня не было вообще, в институте вообще было не до этого.
  Сейчас я живу с молодым человеком и его матерью в их квартире. Отношения достаточно сложные и поэтому сама обстановка в доме не очень располагает к гармонии и отдыху душой - я читала в интернете, что это тоже может очень сильно влиять на состояние организма.
  И я тоже очень часто, прилягу отдохнуть после работы чес слово на часок - дрыхну по два-три часа, не меньше...
  Вот так вот..
  Я не одна такая, это радует
• Джованна Антоне 22.11.13 13:49

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): Как с этим боретесь? Вы работаете или учитесь? Я уже начинаю грешить, на то что, со здоровьем может какие-то проблемы - не может же молодая девушка ощущать себя старухой?

  
  Работаю. Мне 36. Но ТАК у меня было всегда. Может, в школьные годы не было, а в институте уже было. Правда, в институте я могу “грешить“ на одного парня (с которым общалась), после общения с ним была как выжатый лимон.
  Сейчас стараюсь свою интуицию слушать, и с такими людьми не связываюсь.
  Ну, ладно.
  Потом я вышла на работу. Мне было 22 года.
  Работа сидячая, не физическая.
  Но всё равно СИЛ НЕТ...
  Как справляюсь? Наверное, никак. Могу только написать как живу:
  Ежели мне никуда не надо ехать после работы, то прихожу домой (тут же накатывает это самое “нет сил НИ НА ЧТО“) и я решаю “соснуть часок“. В итоге, этот “часок“ выливается в сон часов до 23-х (!).
  А дела-то не сделаны никакие! Встаю, начинаю шариться...
  Потом ложусь. Уже поздно естесственно...
  Но вечером реально сил нет настолько, что даже перспектива прихода (допустим на след. день) приятеля - не даёт толчок заняться делами (элементарно прибраться хотя бы)...
  С другой стороны, у меня ощущение, что эти самые “силы“ могли бы дать люди (но не любые!)... Например, я могу дооолго гулять пешком. Но когда я иду с кем-то - то мне кажется, что я вообще могу идти вечно, нет никакой усталости.
  Но... Таких людей со мной рядом нет...
• Zerkalo 22.11.13 13:47
  
  У меня та же фигня. Работаю с 9 до 18, дорога до работы занимает час. Помогают только полноценный сон (хотя бы 8 часов), минимум домашних дел (в те дни, когда их мало, чувствую себя куда лучше) и ещё не принимаю близко к сердцу то, что творится на работе, т.е. абстрагируюсь. Люди забирают очень много сил- какими бы хорошими они ни были.
• CherryIra 22.11.13 13:38

  ответ для: Джованна Антоне

  
  Как с этим боретесь?
  Вы работаете или учитесь?
  Я уже начинаю грешить, на то что, со здоровьем может какие-то проблемы - не может же молодая девушка ощущать себя старухой?
• Джованна Антоне 22.11.13 13:37

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): Как мне знакома эта проблема, кто знает - как с этим справится - ХЭЛП ПЛИЗ . Работаю в офисе всего то с 9:00 до 17:00, езжу на машине - дорга занимает от силы 30-40 минут, по меркам Москвы - это ещё очень по божески. Детей нет, в фитнес не хочу - НЕ С ЧЕГО УСТАВАТЬ, но как только я переступаю порог дома - кроме усталости и желания прилечь меня ничего не интересует, у меня абсолютно нет сил, вообще. Витамины типа супрадина - никакого результата. ПОЧЕМУ????

  
  У меня ТО ЖЕ САМОЕ. ((((((((((
• CherryIra 22.11.13 12:21

  ответ для: at Tiffanys

  
  Спасибо, занятия с хула хупом не считаются фитнесом?
• at Tiffanys 22.11.13 00:30

  ответ для: CherryIra

  
  

  CherryIra писал(а): Как мне знакома эта проблема, кто знает - как с этим справится - ХЭЛП ПЛИЗ . Работаю в офисе всего то с 9:00 до 17:00, езжу на машине - дорга занимает от силы 30-40 минут, по меркам Москвы - это ещё очень по божески. Детей нет, в фитнес не хочу - НЕ С ЧЕГО УСТАВАТЬ, но как только я переступаю порог дома - кроме усталости и желания прилечь меня ничего не интересует, у меня абсолютно нет сил, вообще. Витамины типа супрадина - никакого результата. ПОЧЕМУ????

  знакомая ситуация. Занимайтесь фитнесом. Он придает сил и энергии. И для красоты и здоровья - польза.