-
На ВН я похудела на 40 кг за полтора года. Правда я работаю, но главное-большое желание. Соблазны есть везде и дома и на работе. А уж дней рождений и отмечаний всего-чего-немеряно. А потрея 10 % веса( это всего-то 10 кг) оказывает огромную помощь организму, снижается риск сердечных заболеваний, снижает уровень холестерина и т.д. Так что не надо ждать , когда придётся сбрасывать 50 кг. А за кожу не надо сильно беспокоиться. Надо делать хоть что-нибудь. А успех в похудении( у ВН он виден после первой же недели) вдохновит на уход за собой. Ведь всё в наших руках, а не в деньгах даже ... Пора,пора!!!!
-
Тут проблема конечно не похудеть- а изменить привычки. Потому что на 40 кг похудеть это надо над собой издеваться и изменить режим питания на пару лет- без вреда для здоровья можно худеть не более чем на 1 кг в месяц + кожа еще обвиснет надо ей заниматься).
Ребенка в дедсад, муж пусть сам себе готовит, а сама в спортклуб (судя по всему воля у тебя не очень - поэтому лучше в коллективе над собой издеваться, а оплата денег мотивирует к занятиям тоже неплохо, заодно и есть меньше будешь) (у нас клуб до 23, вот с 21 до 23 ты можешь заниматься а с ребенком пусть муж сидит).
Либо ты управляешь жизнью либо извини, но будешь толстой коровой, а муж будет тобой пользоваться в основном как домохозяйкой.
Пойми, если есть склонность к полноте, только изменив привычки и регулярно занимаясь физкультурой (я например трачу более 10 часов в неделю в спортклубе, вес с 95 до 75 за 3 года, хочу 70) тебе удастся поддерживать нормальный вес.
Ну еще неплохо узнать нет ли проблем со здоровьем (может у тебя диабет)!
Удачи.
-
Алевтина, тебя еще не пугает твой вес? Повесь на холодильник свою лучшую фотографию, где ты стройная! Я тоже домохозяйка. Могу тебе сказать, что у домохозяйки больше возможностей заниматься собой. Я думаю все меня поддержат. 1- ты можешь правильно питаться, а не перекусывать в столовой (на их блюдах как раз не похудеешь), 2- можешь заниматься дома (можно найти тысячи комплексов упражнений, купить тренажер), 3- ты чаще видишь себя в зеркале (оцени себя), 4- муж не увидит тебя после тренировки (сами знаете на что это похоже). Сфотографируйся сейчас, посмотри на себя. В зеркале почему-то кажешься миниатюрней( когда я увидела себя на фото, я обалдела, неужели эта пузатая тетка я). А вместо курочки сделай рыбу (в фольгу, немного лука, можно даже не солить и в духовку, а в это время салатик из овощей сделай, да не с майонезом, а на масле) даже мужу полезнее будет. И вообще представляй себя стройной, красивой. Мечты реализуются, только если ты в них веришь, тянешся к ним. А на счет друзей, подожди, скоро знакомые на улице начнут делать вид, что они тебя не знают и не видят (я столкнулась с этим). Знаешь, а ведь есть комплексы занятий даже с макленьким ребенком, тебе нагрузка, ему радость. Короче ты себе нравишься?Скорее нет. Или ты хочешь дождаться солидарности с мужем в этом вопросе.Потом может быть поздно. Они всегда мило улыбаются, говоря "ты мой бегемотик, карапузик,коровушка", а хочется-то им "красавицу лань". Мой муж меня тоже "любит такой", но всячески помогает похудеть, купил элиптический тренажер, следит даже за тем как я кочаю пресс, следит, чтобы я все делала правильно. Короче, давай-давай, хвати филонить:)))
Alein
-
Многое могу стерпеть, но только не сочувствующие взгляды по поводу фигуры!! Повесь для себя на холодильник большую табличку "Жрать вредно" и срочно начинай собой заниматься. Отмазки не катят. )))
-
Ну я - домохозяйка, замужем и ... нет детей. Что ж теперь на фигуре крест ставить? Ни за что!
Если ленивый от природы - холостая жизнь и работа не спасут.
А автору статьи желаю успеха и позитивного настроя!
-
взять свою волю в кулак и начать худеть! Никаких отговорок, просто решить, что тебе надо похудеть! Даже с маленьким ребенком всегда можно выделить 30 минут в день для физических упражнений (например, когда он спит). На мой взгляд, деловая женщина могла бы себе придумать отговорку типа "ну, моя секретарша всегда покупает такие вкусные вещи и подает мне к чаю по 10 раз в день, что я не могу удержаться". Так что, главное было бы желание. Удачи!
-
Главное хотеть и пытаться изменить режим питания, может быть кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день, и перед тем как положить что либо в рот, подумать , а я действительно хочу это съесть, или это просто так без всякой надобности? НЕ нужно менять сразу все кординально, просто перестать кушать по вечерам, а после этого перестать бесконечные походы к холодильнику. Конечно ты готовишь для других, но ведь ты можешь им готовить малокалорийную еду, так как например весонаблюдатели. Постепенно уменьшай порции и перестань подкладывать добавки. Сама потом удивишься , что могла так много есть.
-
Приветик, я тоже домохозяйка и мне тоже сложно, так как все время хочется кушать, а холодильник рядом. Но все же заставила себя вместо жирного и жарен. мяса перейти на салатики из овощей, рыбку отварную или курин. грудкуварю. Вместо сладкого стараюсь покупать сухофрукты, ну в крайнем случае сухофрукты в йогурте и щербет мороженое (фруктовое или фрук. лед). Сейчас купила много фруктов (яблоки, грушки, черешня и овощей) и стараюсь их кушать вместо всякой жирной и калорийной дряни. Каждый вечер занимаюсь 30 минут дома под кассету Синди Кроуфорд "Новое Измерение". В общем за 1 год я сбросила таким образом 20 кг. Так что я уверенна, что и у тебя все получится!
вход
начало
