-
А мне труднее всего было худеть, когда я жила с мамой... Она очень любит кормить) Хоть я ела и немного, но не тогда, когда хотела, а тогда, когда она считала, что пора (иначе скандал), в итоге вес держался...
-
такие заявы, что типа незамужем, нет детей, есть работа, а значит худеть легко... Бред! Отмазки!
-
Я тоже домохозяйка, причем с большим стажем и у меня двое деток, старшему уже 4 года. и за это время я тоже наела много лишнего, однако съездила в том году с детишками на юг, и получила свои фотографии в купальнике, вот это было последней каплей, я увидела себя со стороны, как видят меня все окружающие и успокаивающие меня люди. Это было ужасно. Я поняла, что нужно что то делать, но не была готова измываться над собой. Самое главное я поняла из программы Лисси Муссы, что надо контролировать каждый кусок который ты в себя засовываешь, а еще лучше это все записывать (желательно ПЕРЕД тем, как съела) в блокнотик, а вечерочком, перед зеркалом проанализировать. кстати примерно тоже самое рекомендовала ведущая передачи Здоровье Елена Малышева, у нее правда была оговорка, повесить на зеркало листок и каждый день записывать туда свой вес, а затем ты сама разработаешь свою программу, проанализировав как менялся твой вес и что ты при этом ела. Ну от себя хочу добавить: СТАРАТЬСЯ не есть сладкого и после шести часов вечера, дает неожиданно хорошие результаты. Я первую неделю, когда отучала себя, от вечерней курочки, заливалась вечером кефиром, сейчас уже легче. Желаю удачи, в твоих хороших и здоровых начинаниях.
-
я сижу дома, маленький ребенок, хуже всего я живу за пределами родины и перемещения весьма ограничены... Ну и что? Я занимаюсь дома каждый день, силовые, йога, пилатес, сейчас кикбоксинг... готовлю себе отдельно, ем много овощей и фруктов и полнеть не собираюсь, только худеть!!!!
-
три года думала,что никогда не похудею,что это от родов и все такое,всегда была 60-62 при росте 163,а потом поправилась до 76,родила,скинула 3 кг и так и жила,думая,что ничто не изменится.а потом у дочки на ДР снимали на камеру,я как себя увидела-ужас,взялась и похудела к этому НГ на 8 кг,теперь вот дальше худею,занимаюсь спортом,ну хотя спортом-это круто сказано,стараюсь быть физически активной,и уже 61.ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ И НАЧАТЬ К ЭТОЙ ЦЕЛИ ДВИЖЕНИЕ!!!
-
Алевтина! Зайди на сайт диетолога Михаила Гинзбурга- там прекрасная импульсная диета, основанная на маложирном питании. Мы с подругами подсели на нее, результат хороший, главное, что не нужно морить себя голодом, а блюда готовятся очень просто и действительно вкусно. Кушать можно даже поздно вечером. Удачи!
-
Молодец!!! Поздравляю с успешным началом!!!! Зарегистрируйся здесь на форуме, за компанию худеется намного легче и веселее!!! Удачи тебе и не останавливайся на достигнутом!!!
-
Девочки, спасибо за честность! Мне и в самом деле не хватало честных слов о том, почему я такая толстая. Все говорили "ну может у тебя гормональные нарушения" или "а помнишь, ты когда-то принимала противозачаточные таблетки (к слову, от них я ни прибавила ни грамма)" и прочее. А от вас я услышала много полезного. В общем, теперь берусь за себя всерьез. Начала с понедельника - 110 кг. Сегодня среда - 108. Я понимаю, что это капля в море, и тем не менее буду стараться. Спасибо всем, кто меня поддержал.
-
я не домохозяйка и не сижу дома, но по вечерам тоже готовлю мужу ужин, научилась я за последние 4 месяца есть с ним вместе, но другую пищу. А по выходным и на завтрак и на обед... Поначалу было трудно одновременно готовить на 2 разные вещи, но теперь привыкла, мне это очень помогло. Я худею и похудательный процесс успешно продолжается...
-
Хочу дать совет , стоит продержаться неделю и когда ты увидишь результат, неужели тебе не будет жалко потраченных усилий и перспективы носить ту одежду которая нравится , а не та которая подходит
-
Я тоже домохозяйка при работающем муже с огромным хозяйством, кучей животных, правда, без детей, но зато с надомным бизнесом. И в этом вижу огромное преимущество перед теми, кто работает (именно относительно спорта) - у тебя времени гораздо больше, чем у них. Вот мои принципы:
1. Готовлю себе отдельно от мужа (нет, не надрываясь, ему картошку с мясом - себе просто картошку, ему котлеты - себе салатик и т.д.). Это несложно и совсем недолго.
2. Заниматься можно и дома - возьми "Шейп" - там куча домашних комплексов. Мне уже никакого зала не нужно - занятия дома здорово экономят время. А еще есть разные видеокассеты с занятиями. Главное - начать. Хотя бы 10 минут в день - уже хорошо для начала.
3. Главное - постепенность и регулярность. Я не придерживаюсь никаких диет. Сначала занималась 10 минут в день, потом 20 - теперь час. А желание сделать здоровым свое питание и не есть лишнего придет само собой. Ведь после таких трудов не захочется все портить.
Уверена, у тебя все получится. Просто ходи на этот сайт, веди дневничок, а мы тебе поможем:))) Удачи и хорошего настроения.:)))
-
я долго и упорно мечтала похудеть, но все как-то находились отговорки типа нет времени, да и дорого на фурктах и овощах.
Один раз примерила джинсы своей сестры, которая ростом с меня, правда кость тоньше, НО я не могла натянуть эти джинсы даже лежа. После этого я собрала свою волю в кулак и постепенно перестала есть жаренное и жирное. Был замечательный результат.
Это равносильно курению - ПОКА НЕ ЗАХОЧЕШЬ САМА - НЕ БРОСИШЬ.
Так что осталось дело за малым. Желаю удачи!!!!
вход
начало
