ПРИ ДИЕТЕ ОРЕХИ ВРЕДНЫ? НА ПЕРЕКУС В ИНСТИТУТ ВЗЯЛА АССОРТИ.

начало

• SHKODIK 06.09.13 12:00

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): Зачем? разве не лучше ли пешком ходить?

  права в кармане и -10кг у меня так было. а пешком еще оооочень долго ходила
• Akella_white 06.09.13 11:56

  ответ для: Anastty

  
  

  Anastty писал(а): спасибо надо будет тоже попробовать диетические бутерброды

  
  Да не за что))))
• Akella_white 06.09.13 11:56

  ответ для: SHKODIK

  
  

  SHKODIK писал(а): автор,запишитесь в автошколу -10 точно скинете

  
  Зачем? разве не лучше ли пешком ходить?
• Anastty 06.09.13 11:55

  ответ для: Akella_white

  
  спасибо) надо будет тоже попробовать диетические бутерброды
• SHKODIK 06.09.13 11:55

  ответ для: Akella_white

  
  автор,запишитесь в автошколу -10 точно скинете
• Akella_white 06.09.13 11:53

  ответ для: Anastty

  
  

  Anastty писал(а): что за диетические бутерброды? я просто обычно ем вредные с хлебом сыром и колбасой..

  
  во первых хлеб нужен цельнозерновой, он полезный, и в нем не столько калорий сколько в обычном хлебе, во вторых колбасу вообще иисключить надо, ее можно заменить на вареное мясо. я допустим люблю делать бутерброды с хлеба такого, плюс творог перемешать с зеленью и туда немного чеснока с перцем, вкусно и полезно и не так калорийно как колбаса с батоном, особенно на перекус, или по праздникам разрешаю себе твердый сыр 15% жирности, на хлеб вместо масла обезжиренный йогурт и сыр сверху, тоже вкусно)
• Akella_white 06.09.13 11:49

  ответ для: SHKODIK

  
  

  SHKODIK писал(а): поэтому я и не ем макароны. да и кто сейчас без проблем? но в люббом случае меня всегда пугают такие вот ззаморочки. моя бывшая репетитор прям плачет сейчас,дочь довела себя до состояния скелетеа. прятала и выкидывала еду и т.п. до такого дойти сложно, но вот как свихнуться можно...я вот не могу никак скинуть от собственной лени....честно. надо уже начать снова спортом заниматься. вот кд пройдут,и в бассейн сразу же. мч велик подарил,и тут тоже лень - то не выспешься,то в машину грузить замучаешься....ну и печеньки тоже

  
  Ох понимаете у меня перед глазами есть моя мама, у которой с генетической стороны та же ерунда, она сейчас при росте около 160 весит около 130 кг, это страшное зрелище, она запустила себя потому что устала от диет и всего этого, куча проблем со здоровьем и прочая ерунда. У меня лишнего веса кг 10, хотя в свое время был период когда я весила при росте 150 82 кг, страшно и неприятно. Не одеть чтото то что хочется, не одеть юбку короткую, и в спортзал хожу, кожа не дряблая но выгляжу массивно, обиднее всего то что иногда в автобусе вижу взгляды девочек которые стройные как шпалы которые косо смотрят на ноги или задницу(((
• Anastty 06.09.13 11:49

  ответ для: Akella_white

  
  что за диетические бутерброды? я просто обычно ем вредные с хлебом сыром и колбасой..)
• Akella_white 06.09.13 11:47

  ответ для: Anastty

  
  

  Anastty писал(а): да, орехи конечно очень полезны лучше чем перекусывать бутербродами или печеньками

  
  бутерброды у меня тоже полезные ибо делаю диетические, а вот печеньки давно не ела) честно говоря и не хочется я сладкое никогда не любила)
• Anastty 06.09.13 11:45

  ответ для: Akella_white

  
  да, орехи конечно очень полезны лучше чем перекусывать бутербродами или печеньками
• SHKODIK 06.09.13 11:45

  ответ для: Akella_white

  
  

  Akella_white писал(а): К сожалению это не выход, генетически у меня проблемы, я в детстве всегда была коровой хоть не ела много, я с 13 лет на правильном питании, летом голодаю, я не помню когда посл раз ела чтото вкусненькое или даже сосиску, мне хватает маленькой порции макарон с котлетой чтобы на след день увидеть на весах 1 кг

  поэтому я и не ем макароны. да и кто сейчас без проблем? но в люббом случае меня всегда пугают такие вот ззаморочки. моя бывшая репетитор прям плачет сейчас,дочь довела себя до состояния скелетеа. прятала и выкидывала еду и т.п. до такого дойти сложно, но вот как свихнуться можно...я вот не могу никак скинуть от собственной лени....честно. надо уже начать снова спортом заниматься. вот кд пройдут,и в бассейн сразу же. мч велик подарил,и тут тоже лень - то не выспешься,то в машину грузить замучаешься....ну и печеньки тоже
• Akella_white 06.09.13 11:43

  ответ для: Anastty

  
  

  Anastty писал(а): орехи достаточно калорийные, ну опять же смотря какая диета. есть диеты в которых орехи можно как перекус использовать. но вообще в небольшом количестве без сладкой глазури думаю не повредят..

  
  Я покупаю сухие орехи, без сахара и соли, мне просто говорили что в них витаминов очень много, поэтому как перекус они если и добавят калорий то компенсируют это витаминами