НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 16.00! РЕЗУЛЬТАТЫ СУПЕР! КТО СО МНОЙ?

начало

• Springfield :) 04.09.17 10:39

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  после трех это согласна -замедление обмена веществ, а вот после пяти -а потом яблоко кефир или 1 вареное яйцо отлично!
• hjvvnyanochka1 04.09.17 10:35

  ответ для: Springfield :)

  
  думаю, это вредно для пищеварения и обмена веществ. Этак часов 15 желудок “сам себя ест“. И от веса человека это не зависит. Я 55 вешу, но не стану не есть после 4 дня и до следующего утра...это безумие =)

  Springfield :) писал(а): Вредно это когда весишь под 80-90 -идет сильная нагрузка на суставы, спину, ноги и вообще всю пищеварительную систему сужу по своему опыту

• Springfield :) 04.09.17 09:55

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  Вредно это когда весишь под 80-90 -идет сильная нагрузка на суставы, спину, ноги и вообще всю пищеварительную систему (сужу по своему опыту)
• hjvvnyanochka1 30.08.17 16:06
  
  Это, наоборот, очень вредно!
• Springfield :) 30.08.17 08:59
  
  2 недели прошло (2 дня сорвалась правда на праздники).
  Итог: 64 было, 62,5 стало.
  (подключила спорт)
• Springfield :) 17.08.17 08:56
  
  Продолжаю сидеть с понедельника (уже 4й день)... отмечаю крестиком в календаре “дни победы над собой“.
• polinanilop 15.08.17 12:07
  
  Эта система - периодическое голодание же? Я так питалась, 16 часов голода, 8 часов питания (например, период, когда можно есть, с 12 дня до 8 вечера, и так постоянно, не меняя). Постоянная легкость в желудке, это очень приятно. Но я не особо за калориями и спортом следила, поэтому результаты не впечатляющие, хочу вернуться к такому, потому что исследования показали, что периодическое голодание+соблюдение нормы калорий ускоряет похудение
• 2mck6f6qc2ys 15.08.17 12:04
  
  Если бы я весила, как в молодости, 60 кг, то это означало бы одно - я вообще бы не ела. Мне тогда некогда было - работала, училась, ходила в театральную студию, свидания ещё приплюсуйте... Чаю попить некогда было...
• Springfield :) 15.08.17 10:16
  
  Добрый день,
  Возьмите меня с собой, правда есть не буду после 17-00. (со вчерашнего дня и на первое время хотя бы до 1го сентября решили продержаться с подругой, т.к легче разбивать большую цель на маленькие).
  Что то я распустилась за это лето ((( (64 кг).
  О себе: всю жизнь пока не ела после шести и вес всегда был более менее в норме (рост 165 см, вес 60-61 кг). Сейчас мне 37 и после шести -работает на удержание веса, но не на похудение.
  Я перепробовала и подсчет калорий и ГИ и не есть мучное и все равно возвращалась к диете “ не есть после шести.
  Поняла что это проще всего, т.к соблюдая это правило ты на следующий день и в дальнейшем как бы успокаиваешь свой “ЖОР“ и перестаешь постоянно объедаться, как будто усмиряешь разгулявшегося своего дракона.
  Дисциплина не есть на ночь вытягивает тебя и заставляет становиться опять в строй (как бы там Вы не нашкодили с пироженками днем и казалось бы что битва проиграна))
• LUNA-Ксю 11.07.17 21:52
  
  Правильно говорите
  Пусть меня закидают тапками)
  У меня 2 приема пищи (ПП) , завтрак и обед + разгрузочный день раз в неделю + физические упражнения каждый день по 20 минут. Итого - 1,900 за неделю с маленького веса.
• 8kuktpgdmzpd 11.07.17 16:52
  
  Здравствуйте. Не ем после 18.00 больше месяца. Заметно похудела. И делаю упражнение планка.
• red00 16.07.13 05:43

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): a voskolko ?

  Даже больше 2раз. чай с медом на завтрак,обед после 12,ужин в 16ч, вечером кефир.