СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОДНИМАТЬ ДЕВУШКЕ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?

начало

• Мотивашка 21.03.14 22:39

  ответ для: Mariska27

  
  

  Mariska27 писал(а): 1,5 года

  
  Занимаетесь с тренером? До этого вели спортивный образ жизни?
• Mariska27 21.03.14 22:37

  ответ для: Мотивашка

  
  1,5 года
• Мотивашка 21.03.14 22:36

  ответ для: Mariska27

  
  

  Mariska27 писал(а): я вешу 58 кг, становая на прямых ногах -65 кг, приседания -70 кг, жим лежа 40-45 кг, делаю все по 8-12 раз в 5-6 подходов

  
  классные результаты! Сколько занимаетесь?
• Mariska27 21.03.14 22:17
  
  я вешу 58 кг, становая на прямых ногах -65 кг, приседания -70 кг, жим лежа 40-45 кг, делаю все по 8-12 раз в 5-6 подходов
• Мотивашка 18.03.14 20:52

  ответ для: николай654

  
  

  николай654 писал(а): меня зовут Николай,мне 15 лет я не могу поднять даже 8 кг 1 рукой.У меня хоть мышцы есть?

  
  Николай, да вы слабак :)))))
• николай654 18.03.14 18:36
  
  меня зовут Николай,мне 15 лет я не могу поднять даже 8 кг 1 рукой.У меня хоть мышцы есть?
• Acril 11.05.13 17:42
  
  Если вы только начинаете заниматься и в ваши планы не входит набор мышечной массы,а скорее похудение то такой вес для вам подойдет. А вот если вы хотите набрать мышечную массу,то надо гантели по больше. И нет,от того,что вы будете поднимать 40 кг на пример вы не станете мужеподобной и огромной.Ерунда это все.Мой вес 43,я понимаю вес 38 и я все такая же худая и не перекаченная..и я даже мало поднимаю еще. А гантели у меня сейчас в каждую руку по 8 кг. При учете,что прям нормально с весами я занимаюсь только месяц.
• Козероговна 11.05.13 15:17
  
  автор, поднимать можно столько, сколько позволяет ваша физ. подготовка при условии соблюдения правильной техники. я поднимала и 102,5 - никакие ужасы из того, что было описано ниже, меня не коснулись, потому что все было четко и грамнотно. а убиться можно и с 10 кг, дай дураку молиться...
• Козероговна 11.05.13 15:09

  ответ для: MaxwellDaemon

  
  

  ДемонМаксвелла писал(а): Где вы услышали эту чушь? И как вам удается уйти из продуктового магазина с сумкой легче 5 кг?

  это бредни наших врачей
• 8e2885qvffi8_1 11.05.13 01:16
  
  Смотря какое упражнение
  Тягу из-за головы, я делаю с 12кг
  Жим лежа уже с 50кг
  Наклоны тоже 40-50кг
• Alyonka_a 11.05.13 00:59
  
  Ужас блин.
  Девушке можно поднимать ЛЮБЫЕ ТЯЖЕСТИ!!! ВЫ НЕ УМРЕТЕ
• anna161 11.05.13 00:41
  
  10 хватит