КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ ЗА 1 РАЗ ПРИЕМА

начало

• Ms CHANEL 02.02.09 15:35
  
  Много еды. Однозначно. Даже с фруктами перебор. В день вообще желательно съедать не более 2-х штучек какого-либо фрукта (если ягод, то не более 1-го стакана, если арбуз, то грамм 300 мякоти). А бананов и винограда лучше вообще избегать.
• vobla 02.02.09 14:07
  
  Да, еды многовато. Мне на сутки хватило бы. Ты, наверное, редко питаешься. Если тот же рацион разобьёшь на несколько раз - будет лучше. Организм будет больше переваривать и меньше откладывать. Например: первый перекус - фрукты, обед - салат с рыбой, 2-й перекус йогурт. Бананы вообще отсюда лучше выкинуть, если бы не они - отличный рацион был бы.
  Если завтра те же груши съешь в 11 утра, то в обед ты уже будешь меньше хотеть кушать - это проверено. А когда уже поела, а животик ещё просит - я просто жую жевачку, а через часик пью какой-нибудь вкусный чай с ничем. А пока чай попью, там уже и до перекуса недалеко.
  Удачи!
• 5u61d6stakob 02.02.09 13:49

  ответ для: Вара3

  
  
• Tanyunya 02.02.09 13:47

  ответ для: Вара3

  
  ужасть... у меня это в 2 приема через 3 часа. сразу так не осилю, да и вредно все это мешать. лично по мне фрукты с йогуртом лучше отдельно. хотя... после НГ сама также могла пообедать. сузить желудок помогла 5-ти дневная диетка. теперь все здорово. питаюсь 4 раза в день через 3 часа. но только если вдруг не поела вовремя, то... МАМА НЕ ГОРЮЙ. смету все и буду потом мучиться от тяжести в желудке. поэтому если не успеваю сготовить, то кушаю что-то быстрое (супчик из замороженных овощей, йогурт с фруктами, салатик из морковки с фруктами или филе рыбки). ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!!!! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!
• Вара3 02.02.09 13:42

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Да вот же!!
  Хорошее средство - больше чаю или воды!!
  
• 5u61d6stakob 02.02.09 13:36

  ответ для: Вара3

  
  если не можшь остановится попей побольше..желудок заполниться и еда уже не влезет
• Мирабелла-В 02.02.09 13:19

  ответ для: Вара3

  
  Моя подружка худела в клинике под руководством диетолога. Так он там говорил, что не нужно за один прием пищи съедать более 700 калорий, ( в день ей прописано было не более 1100 кл) , а также в день нужно есть не менее 1, 2 кг твердой пищи, ну без супа, йогурта и т.д.Это вроде для обмена веществ так нужно.
• Вара3 02.02.09 13:19

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  Не. Эт у мну был не завтрак.
  Обед!!
  А позавтракала я до того...
  Да уж... чот и не худеется поэтому.
  А не толстеется (сильно) наверное, потому, что в зал хожу 5 раз в неделю.
  Хоть одно что-то хорошее есть у меня.
  Плюс здоровая пища.
  Щас с количеством улажу дела - и вперед, за красивой фигурой!!
  Получите, распишитесь!!
• Вара3 02.02.09 13:15

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Короче, ясно.
  Надо работать с количеством.
  И , похоже, это у меня начался жор после обеда, блин.
  Надо было просто чаю зеленого надуться!!
• ChOkkO 02.02.09 13:13
  
  непонятно только зачем вы кофе все это заливаете?? лучше чаем зеленым без сахара)
  я бы ела так: салат из помидоров, 2 котлеты, ну грушу можно себе позволить и запивку. потом через часик-полтора чаек) когда захотите опять есть, то можно съесть 2 банана, грушу, йогурт и запить кофе)) но это уже как ужин получается
• ДЕТКАMilkyWay 02.02.09 13:09
  
  я столько за день съедаю, сколько ты завтракаешь, ты на таком питании скорей толстеть будешь, чем худеть, ты просто растянула желудок сильно себе
• Кукурузка 02.02.09 13:09
  
  Лучше чаще, но меньше