ВОТ ТАК ВОТ ЗАПУСТИЛА ФИГУРУ В 16 ЛЕТ. НО СЕЙЧАС ТВЕРДО РЕШИЛА ОБРЕСТИ КРАСИВОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО. КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ, С ЧЕГО?

начало

• _Bimbo_ 25.01.13 23:53

  ответ для: Биг маг ))

  
  

  Сашенька232323 писал(а): Та блин нормально полюбому красота галвное внутри не не шик А сколько вам лет???? =

  хоспадя! вы как тебя и ее название читали? автор 2 раза написала, что ей 16!
• женаЧакаНорриса 25.01.13 23:38
  
  Начните с контроля осанки. От не все зависит, особенно обратите внимание на шею, не поднимайте плечи высоко, а то вжимаетесь так, шеи не видно, а длинная шея это уже половина успеха..
• СЛАДКАЯ ПОГАНЬ 25.01.13 23:36
  
  Прикольное озеро..Чем то брянщину напомнило..Ээх,ща бы нырнууть По теме-фигура норм.Питание правильное,лыжи,велик,плавание,бег.
• Shani Rekha 25.01.13 23:24
  
  не вижу запущенной фигуры
• ***БУСИНКА*** 25.01.13 23:22

  ответ для: cjeakplepq1e

  
  У меня так было. Как начала с парнем серьезно встречаться, так и похудела. И у вас нет никаких отклонений в весе, кроме маленького животика.
• Биче Саниэль 25.01.13 23:15

  ответ для: катя_f9

  
  

  катя_f9 писал(а): я живу в деревне, поэтому о корекции и фитнесе речи можно не вести. спасибо

  ааа...хм...ну тогда вот мои советы...на завтрак ешьте йогурты, тосты, яйца, овсянку..не все сразу конечно...а что Вам по вкусу) Обед обязательно должен состоять из мяса или рыба и крохмалосодержащих продуктов( типо макароны, картофель), либо крупы.... На полдник (часа в 4) ешьте сухофрукты, орешки...или просто фрукты...можно немного горького щоколада....ну и на ужин обязательно овощи какие нибудь и рыба...но не мясо!!!! Все просто...главное не переедать и пить через час после еды, а не сразу заливать все подряд!
• катя_f9 25.01.13 23:10

  ответ для: Биче Саниэль

  
  

  Биче Саниэль писал(а): я вам советую записать в фитнес на коррекцию фигуры!!!1 и питаться правильно...погуглите...в инете куча инфы!!! главное не морите себя голодом! Вы оч симпатичная!!!

  
  я живу в деревне, поэтому о корекции и фитнесе речи можно не вести.
  спасибо)
• Биче Саниэль 25.01.13 23:08
  
  я вам советую записать в фитнес на коррекцию фигуры!!!1 и питаться правильно...погуглите...в инете куча инфы!!! главное не морите себя голодом! Вы оч симпатичная!!!
• катя_f9 25.01.13 22:31

  ответ для: Биг маг ))

  
  16
• Биг маг )) 25.01.13 21:22
  
  Та блин нормально полюбому красота галвное внутри))) ))) не не шик )))) А сколько вам лет???? =))))
• cjeakplepq1e 23.01.13 00:21
  
  Переходный возраст пройдёт и похудеете.Это гормоны.
• my_melody 23.01.13 00:11
  
  По-моему, ничего страшного, но немного подтянуться не помешает.
  Бегай по утрам, катайся на лыжах, велосипеде, роликах, займись танцами или йогой - и все будет шикарно!