КАК ПОБОРОТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ С ЭТИМ ЖИТЬ? ЕСТЬ ЛИ ТАКИЕ, КТО СМОГ НАВСЕГДА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?

начало

• tyn600 30.10.12 14:17

  ответ для: wishmaster

  
  И мне напишите.А то сижу на работе и в любой момент может начаться ПА
• wishmaster 30.10.12 13:51

  ответ для: SKY_MY_

  
  

  SKY_MY_ писал(а): ну тогда и мне напишите,пожалуйста.на всякий случайхотя,я считаю,что хороший психотерапевт может помочь.почему нет?

  - разве что гипноз, но это тоже временно... я вам скинула в личку))
• wishmaster 30.10.12 13:49

  ответ для: Вот_такие_пироги

  
  

  Вот_такие_пироги писал(а): Здравствуйте. И мне, пжл, напишите как бороться с ПА. Спасибо!!!

  - в личку вам скинула)) не болейте!
• lesyalesya333 30.10.12 10:38

  ответ для: KseniyaOOO

  
  

  KseniyaOOO писал(а): как избавились? или само прошло?

  
  на самом деле долгая история,в кратце расскажу.когда всё началось я 3 месяца мучалась не могла понять что это со мной происходит.я не из тех людей которые как только что то заболит бегут к врачу.тут я поняла что всё..ситуация безвыходная,становиться только хуже.я уже не могла не учиться нормально,не в магазин сходить,накрывало по 5 раз за день.вообщем пошла к терапевту ,всё описала.назначили кучу анализом,для исключения соматики.естественно с физ.здоровьем было всё в порядке.и последним шагом это был психотерапевт.она мне прописала антидпрессанты (кокретнее ,ципралекс) тоесть “работать“ со мной она не хотела,тупо прописала таблеточки и всё.читала про побочки от них,ну думаю выпью,выхода нет..вообщем от 1 таблетки у меня исказилась реальность(галлюцианации) .потом прочитала про них инфу в инете ,вообщем их приравнивают к да и она меня сразу предупредила после них будет эффект “отмены“.короче проще говоря ломка.пить я их не стала.и вам не советую.попробуйте вылезти из этого состояние сами.максимум пропить курс успокоительного (новопассит например) единственное что она мне сказала это почему ты думаешь что умерешь в 20 лет с анализами как у космонавта?)))и тут я призадумалась ...стало легче.к пт я больше не пошла,сильнее чем успокоительные пить не стала.вообщем начала в себе разбираться,расставлять всё по полочкам.просто продолжала жить,так же гудлять с друзьями,учиться..и в этот период познакомилась с будущем мужем.возможно любовь меня вытащила из этого состояние.но всё не сразу произошло.на это год потребовался.да и сейчас кое какие симптомы остались. выздоравливайте скорее
• KseniyaOOO 29.10.12 22:27

  ответ для: lesyalesya333

  
  

  lesyalesya333 писал(а): почти год мучалась с ПА и не только сейчас всё хорошо..

  
  как избавились? или само прошло?
• lesyalesya333 29.10.12 22:05
  
  почти год мучалась с ПА и не только
  сейчас всё хорошо..
• xp924twqjbw 29.10.12 22:02
  
  мне удалось от них избавиться более или менее устранив причину их начала
• Усатик 29.10.12 19:52
  
  я сама с ними замучилась, пару раз они настигли меня во время плавания в море и реке, я думала утону вообще
• Вот_такие_пироги 29.10.12 17:44

  ответ для: wishmaster

  
  Здравствуйте.
  И мне, пжл, напишите как бороться с ПА.
  Спасибо!!!)
• Roksolanka 29.10.12 16:58
  
  У меня только ночью во сне панические атаки случаются, правда, уже год не были,сами собой прошли, а раньше кошмар был,засыпать боялась.
• Fresita 29.10.12 16:36

  ответ для: KseniyaOOO

  
  

  KseniyaOOO писал(а): Вот например сегодня утром зашла в супермаркет, с хорошим настроением, набрала корзину продуктов, стала в очередь на кассе, и чувствую, что сердце начинает колотиться, в глазах звездочки, ноги ватные становятся, холодный пот, мысленно говорю себе, успокойся, с тобой ничего не случится, ты можешь контролировать свое тело, но приступ продолжается, страх нарастает. В итоге пришлось выбегать на улицу, оставив все продукты. Но так же нельзя жить дальше, я же не инвалид какой-то, чтобы только с кем-то выходить на улицу или за покупками....

  
  У меня тоже так было.Наверное от сознания того,что сейчас все увидят что с вами что-то не так усиливает ПА.В такой ситуации надо постараться себе внушить,что никто не будет в всас тыкать пальцем и шарахаться от ужаса,а люди поспешат помочь вам,оказать первую медицинскую помощь.Поищите в интернете,есть сайт страдающих ВСД,там люди поддерживают друг-друга,рассказывают о способах борьбы.Когда со мной первый раз случилась ПА,я думала,что схожу с ума,что у меня шизофрения.Я тогда и понятия не имела что существует такой диагноз как ВСД.Сейчас редко встретишь человека ничего не слышавшего о нём,и очень много людей знакомы с ним очень близко.
• KseniyaOOO 29.10.12 16:28

  ответ для: Fresita

  
  

  Fresita писал(а): Может быть послеродовая депрессия не прошла?Я когда первый раз была беременна просто запретила себе бояться,потому-что не хотела чтоб мои страхи негативно сказатлись на ребёнке.И тогда поняла,что могу манипулировать своим психическим состоянием.Вы должны понять,что всё в ваших руках,все эти кошмары мы себе придумываем сами. И повторюсь главное позитив,больше положительных эмоций:смотрите комедии,читайте юмористические рассказы.И наслаждайтесь материнством,играйте с детьми в прятки-догонялки.И если есть какие-то проблемы не позволяйте им,какими бы они не были, брать над вами верх.

  
  спасибо за советы, буду работать над собой, очень надеюсь, что мне это поможет.